Книга послужит полезным пособием для тренеров, спортсменов и многочисленной армии любителей советского бокса. Составитель Н. А. Худадов. «Говорят мастера ринга»
|
Скачать 2.72 Mb.
|
|
Г. О. Джераян, заслуженный тренер РСФСР МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ В БОКСЕ Тактика искусного боксирования, принятая за последние годы в Советском Союзе, заключается в том, чтобы добиться победы, избегая ударов противника, применяя различные тактические приемы. Искусное боксирование — это состязание в хитрости, ловкости и быстроте. Умение искусно боксировать дало возможность советской команде демонстрировать на зарубежных рингах высокий класс бокса и позволило нашим талантливым спортсменам В. Енгибаряну трижды завоевать звание чемпиона Европы и стать победителем XVI Олимпийских игр, Г. Шаткову — дважды чемпионом Европы и чемпионом XVI Олимпийских игр, В. Сафронову — победителем XVI Олимпийских игр, а О. Григорьеву — чемпионом Европы и XVII Олимпийских игр. Наши лучшие боксеры отличаются быстротой реакции, внимательностью, отличным чувством времени и дистанции, а также поставленными ударами и защитой. Высокое мастерство дает боксерам возможность обыгрывать противников, избегая силового боя и беспорядочного обмена ударами. Кроме того, у каждого из боксеров имеется основное качество, дающее ему преимущество перед другими боксерами. У одних это быстрота, чувство времени и дистанции, у других — расчетливая тактика и сильный удар, у третьих — отличная реакция, у четвертых — темп и т. д. Однако анализ мастерства большинства современных советских боксеров показывает, что их техника и тактика весьма однообразны и ограниченны. Ограниченность в боевых действиях обедняет бой и делает его неинтересным и малосодержательным. Анализируя стиль и манеру боя выдающихся представителей школы любительского бокса Англии, США, Италии, ФРГ и других стран, мы встречаемся с тем же ограниченным комплексом действий: например, американцы в основном боксируют на средней дистанции, а англичане — на дальней. В прошлом наши лучшие боксеры: Н. Королев, Е. Огуренков, В. Михайлов, А. Грейнер и другие — владели различными боевыми действиями на всех трех дистанциях и умело, гибко использовали их в зависим мости от особенностей противников и конкретной боевой обстановки. Кроме того, у каждого из боксеров были свои, доведенные до совершенства, приемы, своя излюбленная дистанция и форма ведения боя. Ограниченность средств техники и тактики в настоящее время объясняется в первую очередь тем, что действия и темп современного боя стали значительно быстрее, чем раньше, а это требует высокого совершенства техники, тактики, большой скорости движений и реакции, мышления и восприятия. Побеждает тот, кто лучше владеет средствами техники и тактики, отлично подготовлен в физическом и волевом отношении. Ныне техника и тактика эффективны лишь в том случае, если боксеры очень быстры и выносливы. На ринге необходимо мгновенно принимать или изменять те или иные тактические решения, моментально наносить удары, опережая защиту противника, или, наоборот, защищаться от его стремительных атак и контратак, точно рассчитывая время и дистанцию. Все это вынуждает боксера отрабатывать и «шлифовать» в процессе тренировок лишь определенные приемы и совершенствовать только ограниченные действия, свойственные его индивидуальности, добиваясь их качественного исполнения. Тщательное совершенствование приемов, развитие мышления, воли — простой и сложной реакции, «чувства времени», «чувства дистанции» — тонкие дифференцировки условно-рефлекторных связей обязывают боксера кропотливо и продолжительно работать. Развивая свои боевые качества, боксер, несмотря на ограниченность средств техники и тактики, имеет широкую возможность применять эти средства в поединке и побеждать не за счет силы, а за счет мастерства и искусства ведения боя. Следует ли из всего вышеизложенного сделать вывод, что ограничение средств техники, а следовательно, и тактики — закономерный процесс и мы должны при совершенствовании боксера учитывать его? Да. Но это только этап совершенствования на пути достижения мастерства. Отлично овладев определенными средствами техники, боксер получает возможность побеждать одних противников, но не может добиться успеха, встречаясь с другими, из-за ограниченности своих боевых действий. Не располагая разнообразием технических средств на всех трех дистанциях, спортсмен не может успешно вести бой на этих дистанциях. Естественно, возникает вопрос о дальнейшем совершенствовании боксеров, о новых средствах и методических приемах. На первом этапе совершенствования боксеров-разрядников следует давать общие (разнообразные) технические и тактические задания для всей группы и индивидуальные (ограниченные) задания каждому боксеру. Различный технический и тактический материал (общий для всей группы) должен быть широко использован в процессе совершенствования боксера, так как частая смена заданий и их разнообразие делают занятия интересными, расширяют кругозор боксеров. Разнообразные комбинации, применяемые в бою, улучшают специфическую координацию движений спортсмена, вырабатывают правильную форму ударов, защит и их сочетаний, «обогащают» боксера техническими и тактическими средствами. Но, несмотря на то, что обучаемым предлагают достаточно разнообразные технические и тактические приемы, хорошо усваиваются лишь те приемы, которые больше соответствуют индивидуальным особенностям боксера. У спортсмена начинает формироваться определенная боевая манера. Как только у боксера выявятся индивидуальные черты, общие задания необходимо сочетать с индивидуальными, направленными на выработку и совершенствование определенной, свойственной данному боксеру, боевой манеры. Выбор методики спортивного совершенствования должен быть подчинен индивидуальным особенностям боксера, характеру его спортивного мастерства. При этом следует учитывать индивидуальные особенности спортсмена (склонность к определенной дистанции, ударам, защитам, способам ведения боя, например к атаке или контратаке, и т. п.). Выбор определенных средств дает возможность боксеру совершенствоваться в избранных действиях, технике, умении применять ее в различных условиях, способствует развитию воли и боевого мышления спортсмена. Индивидуальные занятия должны повторяться систематически до тех пор, пока боксер не научится применять совершенствуемые действия в условиях вольного боя. В этом и состоит основной этап совершенствования мастерства боксера, в котором формируется его индивидуальная манера боя. Продолжительность этапа может быть различной в зависимости от способностей боксера, его трудолюбия, знаний и опыта тренера, а также от условий тренировки и коллектива, в котором находится боксер, возможности участия в соревнованиях и т. д. Однако долго ограничиваться определенной техникой и тактикой не желательно, так как при дальнейшем совершенствовании (расширении средств техники и тактики) тренер и спортсмен встретятся с рядом трудностей. Если же систематически при определенной последовательности повторять индивидуальные задания, то новые навыки, в конце концов, усваиваются. На втором этапе совершенствования весь последовательно предлагаемый материал (индивидуальные задания) должен быть подчинен тактике, конкретно необходимой данному боксеру для победы. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ ПРИ ГРУППОВОМ МЕТОДЕ ЗАНЯТИЙ Тренер постепенно должен ознакомить боксера со всеми приемами техники и тактики на трех дистанциях боя. Совершенствование боксеров происходит не столько с помощью повторений тех или иных действий и приемов, сколько путем разнообразных технико-тактических заданий, даваемых спортсменам на каждом занятии. Весь материал изучается в относительно короткий срок, и боксеры не могут подолгу задерживаться на совершенствовании каждого отдельного приема. На таких занятиях определяется в общих чертах индивидуальная манера- боя каждого боксера. Но боксер должен уметь использовать в бою те средства техники и тактики, которые менее свойственны его индивидуальным особенностям. Например, боксер, ведущий активный, наступательный бой, должен владеть оборонительным боем; спортсмен, проводящий бой на дальней дистанции, должен уметь вести бой на ближней дистанции, и наоборот. Хорошо в каждое занятие включать новые задания, новые приемы. Часто эти приемы не будут свойственны данному боксеру, его манере ведения боя, но могут быть им использованы в условных или в вольных боях с более слабым противником. Таким образом, действия боксера станут более разнообразными, а это будет способствовать его дальнейшему росту. В уроках наряду с новыми заданиями должно отводиться место повторению пройденного материала. Например: 1) приемы и способы ведения боя на дальней дистанции: а) передвижения в различных направлениях. Передвижения как слитными скользящими шагами (при которых вес тела сохраняется на обеих ногах), так и одиночными шагами с движением вперед, назад, в стороны (с переносом веса тела то на левую, то на правую ногу); б) удары — одиночные, повторные и серийные в голову и туловище. Удары на месте с движением вперед и в стороны, на отходах. Удары с отталкиванием как левой, так и правой ногой. Удары с финтами. Контрудары; в) простые и комбинированные защиты от ударов и контрударов; г) сочетания передвижений с ударами и защитами; д) сочетания передвижений с финтами; с финтами и ударами; с финтами, защитами и ударами; е) сложные защиты от одиночных, двойных и серийных ударов движениями ног в сочетании с другими защитами (уклонами, нырками, отбивами, подставками). 2. Приемы и способы боя на средней дистанции: а) передвижение в средней дистанции; б) удары в средней дистанции, разнообразные серии ударов; в) защиты — в основном уклоны, нырки, подставки в сочетании с передвижением; г) различные сочетания ударов я защит; д) вход в среднюю дистанцию. 3. Приемы и способы боя в ближней дистанции. Для овладения ближним боем изучаются позиции ближнего боя, борьба за удобные исходные положения для ударов, положения рук, туловища, способы парировать действия противника — подставки, накладки и т. п., а также различные сочетания ударов и зашит — подставок, нырков и уклонов. Для ударов по туловищу разучивается позиция с опорой головой о плечо противника. Боксеры изучают отклоны и небольшие шаги, раскрывающие противника и позволяющие наносить удары в голову, различные способы входить в ближнюю дистанцию и выходить из нее. Одновременно с совершенствованием техники боксеры совершенствуются и в целостных наступательных и оборонительных действиях. Необходимо, чтобы боксер умел маневрированием и быстрой сменой направлений раскрывать противника, вводить в заблуждение в расчете дистанции, пользоваться разнообразными финтами, сковывать противника повторными угрозами, оттеснять его к канатам и углам ринга, нащупывать открытые места на теле противника предварительными прицеливающимися ударами, сближаться с ним, пользуясь, например, уклонами и нырками и т. п. Боксер должен научиться разнообразно атаковать: «раскрывать» противника определенными сериями ударов, развивать атаку в случае удачного начала или, наоборот, прерывать ее и выходить из боя; применять атаку для различных тактических задач — ошеломить противника, отвлечь его от действительного удара и т. д. Боксеры должны научиться тактически правильно использовать защитные действия от атаки, контратаки, для входа на нужную дистанцию, сохранения дистанции, для утомления противника и т. д. Большого труда требует совершенствование в контратаках. Элементарные контратаки одиночными ударами (например, встречные прямые удары) просты по движению, но трудность их заключается в предельной быстроте, точности и правильном выборе момента для начала контратаки. Для того чтобы вести контратаку одиночными ударами, нужно внимательно следить за началом атаки противника. Наиболее успешна контратака, когда удается вызвать противника на атаку. В этом случае легко нанести не только задуманный одиночный контрудар, но и развить контратаку последующими ударами. Тренер должен показать боксеру, какими способами можно вызывать противника на атаку, как открываться (это действие должно быть естественным, как бы случайным, иначе противник ему не поверит), как сковывать действия одной руки противника, чтобы он ударил другой, как изменить дистанцию, чтобы побудить боксера к атаке, и т. п. Особенно сложно контратаковать противника, который сам проводит контратаку. Боксеру необходимо овладеть умением демонстрировать атаки, чтобы заставить противника контратаковать. Ложная атака — одно из верных средств борьбы с контратакующим противником. При совершенствовании тактики боксера основное внимание должно уделяться развитию боевого мышления. Овладевая тактикой, спортсмен учится вести разведку, строить план своих действий, маскировать свои намерения от противника, учится ставить перед собой конкретные боевые задачи, правильно и своевременно осуществлять их в бою. Разучивая приемы разведки, боксер становится наблюдательным, внимательным и осторожным, готовым ко всяким неожиданностям. Он должен не только выяснить, как противник готовит атаку, какие применяет финты, как защищается, какие у него излюбленные приемы в атаке и контратаке, какие сильные и слабые стороны, но и сделать правильный вывод из своих наблюдений, противопоставив партнеру разумные и правильные контрдействия. Боксер должен научиться намечать тактический план, уточнять его в ходе боя, а в ряде случаев и изменять. Ведя условные и вольные бои, боксер знакомится с различными видами тактики, встречающимися в бою, учится распознавать их и принимать правильные решения; овладевает умением постоянно наблюдать в бою, принимать нужные решения, изменять их в случае необходимости. Постоянно следует развивать у боксера быстроту реакций, вырабатывать устойчивость внимания и гибкость мышления. После того, как обучаемый ознакомится с различными видами тактики, встречающимися в бою, научится быстро распознавать их и поймет способы, которыми нужно противодействовать этим видам тактики, тренер может ставить перед боксерами конкретные задачи. Например: 1.Одному из боксеров дается задание активно сблизиться с партнером и действовать в быстром темпе преимущественно на средней и ближней дистанциях. Партнеру предлагается навязать противнику дальнюю дистанцию, стараясь утомить его. Действия партнера в данном случае заключаются в следующем. Быстрое и разнообразное маневрирование и зашиты уклонами, подставками, уходами; этим боксер все время избегает ударов и сближения с противником. Маневрирование, чередующееся с быстрыми резкими атаками. После каждой атаки и контратаки боксер не задерживается вблизи противника, а выходит на дальнюю дистанцию. Резкие встречные удары, опережающие и останавливающие атаку противника. Встречные удары с переходом в контратаку на отходе. Развитие атаки на средней дистанции быстрыми ударами, сочетаемыми с защитой в основном уклонами и нырками, подставками, с отходом после ударов на дальнюю дистанцию. 2. Боксеру предлагается стремительно и неожиданно атаковать партнера преимущественно боковыми ударами, пользуясь отдельными быстрыми атаками и напором. Задача партнера — защищаться от атаки, утомить противника, чтобы затем перейти к решительным действиям. Для этого применяются разнообразные защиты, в том числе отходы назад и в стороны, заставляющие противника промахиваться, либо «глухая» защита с одновременным сближением. Встречные прямые удары, удары на отходах. Бой на ближней дистанции, препятствующий бурным атакам с дальней или средней дистанции и не позволяющий боксеру наносить боковые (обычно размашистые) удары. Ближний бой может быть применен после контратаки встречным ударом. Стремительные атаки, следующие немедленно после того, как ликвидирована атака боксера. Боксера, бурно атакующего размашистыми ударами и рассчитывающего на успех отдельных атак и напор, трудно остановить, если пользоваться каким-либо одним из описанных способов противодействия. Поэтому такому противнику следует противопоставлять сочетание различных способов противодействия, например соединять маневрирование и отходы с неожиданными встречными ударами, немедленно переходя в бой на ближней дистанции. 3. Боксеру дается задание атаковать прямыми ударами с дальней дистанции и немедленно после атаки отходить на ту же дистанцию. Задание партнеру — лишить противника преимущества в быстроте действий и маневрирования; заставить его боксировать на средней и ближней дистанциях. Для этого применяются: активное сближение (оттесняя боксера к канатам и в углы ринга), при котором попутно используются защиты, разнообразные передвижения, сочетаемые с уклонами, нырками и подставками; быстрые ответные контратаки; встречные удары; ближний бой. 4. Боксеру предлагается строить бой на контратаках. Задание партнеру — заставить противника атаковать; стремительными действиями опередить контратаку; утомить боксера. Действия партнера: неожиданная стремительная атака с быстрым продвижением вперед. Выжидание, раскрытие, финты для вызова на атаку. Ложные атаки и «контратака на контратаку». Ближний бой. Попутные защиты при сближении, атаках и контратаках. 5. Боксеру дается задание вести комбинационный бой. Задание партнеру — выяснить особенности боя противника и противопоставить ему также комбинационную манеру, нейтрализуя и сковывая его основные действия. Навязать противнику более быстрый темп, чем тот, в котором он сам боксирует. В бою против такого боксера, если он обладает, кроме того, и нокаутирующим ударом, необходимы страховка против возможного удара и бой на дистанции, не удобной противнику для нанесения нокаутирующего удара. В момент, когда боксер готов нанести сильный удар, необходимо мгновенно сменить дистанцию или сблизиться. 6. Основное задание получает боксер-левша, боксирующий в правосторонней стойке (в такой стойке можно предложить боксировать любому боксеру). Задание партнеру: не дать боксеру-левше возможности использовать преимущества необычной правосторонней стойки и резкого удара левой рукой, постоянно соблюдая страховку от удара левой. Действия партнера: быстрые и резкие удары правой; более фронтальная стойка; перекрестный удар левой на удар правой боксера-левши; ближний бой, лишающий боксера-левшу его основного преимущества. Приведенные примеры заданий не являются исчерпывающими. Тренер в зависимости от особенностей боксеров может ставить перед ними и другие задачи: соединять различные задания, расширять или сужать их для того, чтобы спортсмены лучше усвоили те или иные тактические действия, равно как и способы противодействия. В каждом отдельном случае нужно исходить из того, какого рода тактика больше подходит к особенностям данного боксера, какие недостатки у него нужно устранить и каким материалом он еще должен овладеть. Постоянное наблюдение за спортсменами, за их боевой манерой, за тем, как они овладевают заданным материалом, позволит тренеру правильно выбрать средства для совершенствования боксеров. |
Похожие:
 |
Книга "62-я армия в боях за Сталинград" повествует о боевых действиях... Книга предназначена для солдат и офицеров Советской Армии |
|
Книга известных мастера тибетского буддизма посвященная медитации... Книга известных мастера тибетского буддизма посвященная медитации и работе над собой |
|
Районное методическое объединение тренеров-преподавателей курса Руководитель районного методического объединения тренеров-преподавателей курса орксэ |
|
Созерцание выше знания Учебные пособия жизни. Научно-литературное издание Варфоломеев Е. П. Созерцание выше знания. Сборник прозаизмов и афоризмов с приложениями для широкого круга читателей, позволяющими... |
|
Книга является литературным конспектом программы «Школа тренеров и коучинга» Центре кадрового консалтинга г. Санкт-Петербурга. Книга не претендует на уникальность и является компиляцией многих других авторских... |
|
Моу «сош №34 с углублённым изучением художественно эстетических предметов» И встреча мастера кисти и мастера слова всегда давала зримый результат: появлялся портрет. Портрет, который увековечивал человека,... |
|
Книга Майка Робсона и Филипа Уллаха покажет вам, как сделать полезным... Мы предлагаем вашему вниманию книгу ученых-экономистов из Великобритании Майка Робсона и Филипа Уллаха, посвященную анализу новаций,... |
|
Справочник практического психолога «И. Г. Малкина -пых Техники гештальта и когнитивной терапии» Книга является справочным пособием по методам и техникам гештальт-терапии и когнитивной терапии, используемым в индивидуальном психологическом... |
|
Серия «Мастера психологии» Перевели с английского Л, Гительман, М. Потапова Г85 Управление стрессом. 7-е изд. — Спб.: Питер, 2002. — 496 с: ил. — (Серия «Мастера психологии») |
|
Редактор-составитель Г. Пернавский мельтюхов михаил Иванович, осокин... А. Осокин, А. Шубин, В. Гончаров и А. Морозов отвечают на самые главные вопросы отечественной истории: Что на самом деле произошло... |