Учимся правильно отдыхать!
|
Скачать 119.77 Kb.
|
Учимся правильно отдыхать!К счастью для себя, многие слово «отдых» ассоциируют не с продавливанием любимого дивана, а с мероприятиями более содержательными и полезными. Куда как более интересно выбраться на природу! А жителям больших городов отдых на природе просто необходим. Как минимум, для того, чтобы не забывать, что кроме асфальта существуют еще зеленая трава лужаек, теплый песок пляжей, снежные склоны и горные тропы. Опытные вояжеры знают массу хитростей, благодаря которым можно избежать многих неудобств и даже серьезных трудностей. Тем же, для кого подобные вылазки еще не стали привычны, не обойтись без некоторых рекомендаций. Идет ли речь о поездке на заграничный курорт или об однодневной рыбалке на берегу ближайшей речки – мы на время становимся путешественниками и туристами. А этот статус предусматривает наличие некоторых знаний и соблюдение определенных правил. Лес, река, море, горы – все эти прекрасные сами по себе места являются, в общем-то, непривычной средой для современного человека. И, как и положено непривычной среде, таят для него некоторые сюрпризы, приятные и не очень. Как же превратить отдых в источник удовольствия и избежать возможных неприятностей? Отдых у моряКогда в начале лета Вы начинаете подумывать об отдыхе, то в большинстве случаев первой мыслью будет – море! Нет нужды рекламировать прелести летнего отдыха у моря. Многие замечали, как после поездки к морю первые полгода вспоминаешь о нем, а вторые – мечтаешь приехать снова. Морские курорты привлекают разнообразием способов проведения времени. Для любителей понежиться на солнце – пляжи, зонтики и лежаки; сторонники активного времяпровождения могут понырять с аквалангом, погонять на гидроциклах, провести время в аквапарках. Кайтинг, парапланы – каких только будоражащих воображение развлечений не предлагают отдыхающим! Любознательным туристам будут интересны разнообразные экскурсии, от комфортабельных, в автобусах с кондиционером, до пешеходных, с тяжелым рюкзаком, вспотевшим лбом, сбитыми ногами, и – незабываемыми ощущениями первопроходца . И, конечно же, - само море! Просто посидев на берегу, ощущаешь, как легкий ветерок словно сдувает все ненужные мысли. Присутствие около бескрайней водной глади делает человека спокойней, задумчивей и романтичней. А наблюдая за морем во время шторма, чувствуешь, как мощь бушующей стихии входит в тебя, наполняя радостной силой. Дикарь или цивилизованный курортник? Этот вопрос каждый решает самостоятельно, руководствуясь собственными предпочтениями. Сторонникам комфортного отдыха предлагается практически неограниченный выбор. Без преувеличения можно сказать, что для них открыт весь мир. Отдых в Египте и Турции давно уже из области мечтательных вздохов перешел в обычную практику, а поездка на острова ныне доступна не только топ-менеджерам. Приморские курорты имеют хорошо развитую инфраструктуру. Уровень комфорта и развлечений может быть ограничен лишь суммой, которую Вы запланировали истратить на отпуск. Те же, кто во время отдыха у моря желают быть ближе к природе, выбирают отдых «дикарем». Если раньше этим словом назывались отдыхающие без путевок, которые селились «у бабушек», то современный «дикарь» куда больше похож на дикаря доисторического. Он небрит, искусан насекомыми, давно не ел нормальной еды и – счастлив. Именно ради этого ощущения свободы и счастья люди и превращаются на время из современных горожан в неприхотливых дикарей. Неделя-другая в прибрежных скалах или степи, ночевки в палатке, а то и просто в спальнике под открытым небом, приготовленная на костре нехитрая снедь начисто освобождают человека от всех тревог и стрессов современной жизни. От белых рубашек и афтершейва отвыкаешь на второй же день, и скоро начинает казаться, что вот это и есть настоящая жизнь. Еще немного – и начнешь понимать язык ветра, волн и рыб. Только хорошие воспоминания На отдыхе человек расслабляется. Он не ждет неприятностей, а потому зачастую не готов к ним. Чтобы отдых у моря оставил только хорошие воспоминания, следует позаботиться о собственной безопасности. Население приморских городов и поселков возрастает летом во много раз. Такое скопление людей не может не привлекать разного рода темных личностей. Курортник с банкой пива в руке и счастливой улыбкой на лице не так уж редко становится жертвой как хитроумного афериста, так и безхитростного воришки. Поэтому, соблюдение простых житейских правил – не пить с незнакомцами, следить за бумажником и пр. – убережет Вас от многих неприятностей. Для многих отдых - не отдых без курортного романа. Оставляем моральную сторону приключения на Вашей совести, но просим не забывать, что Ваш избранник или избранница могут быть настроены вовсе не так романтично, как Вы. Насекомые, желудок и кожа Чем длиннее путь от дома до моря, тем сложнее может происходить привыкание к новым условиям. Желудок может возмутиться из-за новой кухни и непривычной воды, а солнечные ожоги – распространенная болезнь первого дня на море – испортить все последующие дни. Побеспокойтесь заранее, чтобы в Вашей дорожной аптечке было все необходимое. Особенно это важно для «дикарей», ведь отдаленность от цивилизации имеет и отрицательные стороны. А тюбик с защитным антиожоговым кремом не должен покидать Вашу пляжную сумку. Южные насекомые зачастую кровожаднее привычных комаров. Фумигаторы и специальные кремы лучше привезти с собой, чем с распухшим от укусов лицом покупать в местной аптеке. Отдых в лесуЕсли поездка к морю занимает обычно несколько недель, то отдохнуть в ближайшем лесу можно в течении ближайших же выходных. Максимум час на электричке – и Вы уже вдыхаете лесной воздух, валяетесь в траве и думаете: «Почему же мы так давно не выбирались в лес!» Безопасность – прежде всего! Собираясь в лес, особенно с ночевкой, не забывайте, что некоторые лесные жители будут воспринимать Вас в качестве пищи. Речь о мошках, комарах и прочих насекомых. Припасенный заранее защитный крем или спрей не станут бесполезным грузом. Одежду лучше выбрать такую, которая хорошо прилегает к лодыжкам, запястьям и шее. Так Вы обезопасите себя от укусов клещей. Конец лета и начало осени – грибной сезон. Даже если едешь в лес не специально за грибами, трудно удержаться от «тихой охоты». Собирая грибы, не забывайте, что многие из них можно съесть лишь один раз. Если нет уверенности, что гриб съедобен, лучше не трогайте его, пускай остается украшать полянку. С осторожностью относитесь и к незнакомым растениям. Не спешите пробовать на вкус плоды, название которых Вам неизвестно, а съедобность вызывает сомнение. От этого несложно удержаться, если только Вы не заблудились в этом лесу неделю назад. Помните, что ядовитые ягоды могуть выглядеть весьма привлекательно. Даже если Вы и видели компас только в фильме о Джеке Воробье, все же лучше иметь его с собой. Помните, что заблудиться в лесу могут не только герои сказок. Даже страдающие «географическим идиотизмом», попав в экстремальную ситуацию, вспоминают, чем север отличается от юга, в каком направлении от города лежал путь и куда обычно показывает стрелка. Так что компас – нужен. Трудно представить лесную вылазку без костра. Шашлык, печеную картошку, кашу и чай турист готовит на костре. Не стоит обламывать ветки и валить деревья, в лесу достаточно сушняка и валежника, который куда лучше горит, чем сырые свежесрубленные ветки. Покидая стоянку, убедитесь, что костер потушен. Маленькая искра может стать причиной большого пожара. Этот плакатный лозунг в лесу превращается в необходимое предупреждение. Отдых на реке и рыбалкаРыбалка давно уже из метода добычи пропитания превратилась в вид отдыха и прекрасный способ релаксации. Не умаляя достоинств ухи из собственноручно пойманной рыбы, все же заметим – не за этим едут на рыбалку. Учитывая количество анекдотов о рыбалке и рыбаках, литературных и кино-сюжетов о них, можно с уверенностью утверждать, что рыбалка – один из наиболее популярных видов отдыха. Мало есть удовольствий, сравнимых с этим, довольно скучным со стороны, занятием! Проведя ночь в одиночестве с удочкой на берегу реки, только законченный циник не поднимется до философии и не проникнется романтикой. А гордость за принесенный домой улов так велика, будто это и вправду единственный способ прокормить семью. Если Вы не являетесь членом Общества Рыболовов, несколько советов и рекомендаций не окажутся лишними. Снасти и экипировка Правильно подобранная одежда поможет не зависеть от внезапных капризов погоды. Погода, как известно, плохому рыбаку мешает, а хорошего не трогает. Одевайтесь по погоде, но помните, что даже летом ночи бывают прохладны, а дождь не всегда советуется с синоптиками. Запасные теплые носки не будут лишними, даже если Вам удастся не промочить у реки ног. Чем больше на куртке будет карманов, тем больше всяких нужных мелочей будет всегда под рукой. Рыбалка в холодное время года требует еще более тщательного выбора костюма. Правило «чем больше одежды, тем теплей» срабатывает не всегда. Одежда должна «дышать», не стеснять движений и быть удобной. Существует специально разработанная экипировка для зимней рыбалки, однако, и из обычных вещей можно подобрать вполне удачный костюм. Если Вы решили принять «сто грамм для сугреву», никто Вам этого не запретит, но пускай это будут именно сто грамм. Чрезмерное опьянение вызывает ложное чувство тепла, и можно крепко замерзнуть, так и не заметив этого. А вот подбор снастей потребует куда больших знаний. Впервые столкнувшись с разнообразием рыболовной оснастки, приходишь к выводу, что разобраться во всем этом без высшего образования невозможно. Снасти для каждого вида рыбы, для разных водоемов и мест, для времени года и погоды, наживки и приманки, подсаки и спиннинги! Но разбираться сразу и во всем Вам нет необходимости. Приобретайте то, что отвечает Вашим целям. Есть масса специальной литературы, сайтов и форумов, которые предоставят толковый ответ на любой вопрос и совет по любой ситуации. А продавцы-консультанты в специализированных магазинах всегда намного лучше Вас знают, что именно Вам нужно. Прислушивайтесь к их советам с благоразумием, все же сумма выписанного счета интересует их больше, чем качество Вашего отдыха. Активный и экстремальный отдыхСкалолазаниеС Скалолазание СкалолазаниеСкалолазание, спортивное и любительское, относится к экстремальному времяпровождению. Основное отличие скалолазания от альпинизма в том, что скалолаз действует не в высокогорной зоне. Хотя, разумеется, скалолазание и альпинизм – близнецы-братья, и каждый горовосходитель имеет скалолазную подготовку. Изначально скалолазание возникло, как один из видов подготовки альпинистов. Со временем, развиваясь и совершенствуясь, превратилось в отдельный вид спорта, получивший широкую популярность во всем мире. В крупных городах оборудованы специальные тренировочные стенды. Благодаря им, для занятия скалолазанием нет необходимости выезжать в горы – достаточно проехать нескоько станций на метро. Разумеется, стенды хороши для тренировки, а настоящее удовольствие скалолаз получает лишь на отвесном склоне настоящей скалы. По словам скалолазов, находясь на многометровой высоте, видишь мир иначе. Чувствуешь каждую трещину в скале, а камень на высоте выглядит совсем не так, как камень у дороги. Очевидно, что скалолазанием невозможно заниматься без серьезной специальной подготовки. Нельзя, подумав вечером «А хорошо бы стать скалолазом!», на следующий же день затеять подъем. Скалолазание – особая техника, и это занятие невозможно без специального снаряжения и хорошей физической подготовки. Скалолаз должен уметь оценивать обстановку и соразмерять силы, ошибки здесь стоят дорого. По стране существует немало клубов скалолазания, проводятся слеты и соревнования. Заинтересовавшись этим видом спорта и отдыха, без труда можно найти необходимую информацию. На лыжи! На лыжи!Незабываемым может стать не только летний отдых. Если раньше отпуск в январе считался неудачей, то сейчас есть масса возможностей с пользой отдохнуть и во время зимних каникул. Заснеженные склоны привлекают многих любителей активного времяпровождения. Те, кто отказывается ехать в горы, ссылаясь на неумение стоять на лыжах, лишь прикрывают таким образом свою лень. Чтобы получить удовольствие от катания, вовсе не нужно быть спортсменом-разрядником. Получить и усвоить необходимые навыки можно очень быстро. Трассы делятся по уровням сложности, и катание с «детских» склонов будет для новичка и безопасным, и увлекательным. С каждым спуском Вы будете чувствовать себя все уверенней, а по возвращении станете удивлять знакомых описанием головокружительных виражей, вызывая у них чувство зависти и несостоятельности. Снаряжение и безопасность Испытывая головокружение от спортивных успехов, ни в коем случае нельзя забывать о безопасности. Горные лыжи являются довольно травмоопасным видом спорта. Чтобы не убедиться в этом лично, всегда соблюдайте правила безопасности. О них Вам не дадут забыть наставления инструктора, многочисленные объявления и предупредительные вывески. Вам следует лишь не пропускать их мимо своего внимания. Выбор снаряжения следует проводить с особой тщательностью. Длина лыж и лыжных палок должна соответствовать Вашему росту, а костюм должен быть не только самым дорогим и красивым, но и удобным. Не пренебрегайте и средствами защиты. Катаясь в каске, Вы, может, и вызовете усмешки альпийских снобов, но потом, навещая их в травматологии, Вы великодушно не станете напоминать им о своих предупреждениях. Пользуясь подъемниками, соблюдайте все требования и правила. Не спрыгивайте с сидения заранее, ведь расстояние до земли может оказаться больше, чем Вам показалось. Для спусков используйте оборудованные трассы. Катание по незнакомым склонам – развлечение для экстремалов-мастеров. Избегайте кататься в одиночку, ведь вовремя оказанная помощь может уберечь от многих неприятных последствий. И, разумеется, не забывайте об этом, если кто-то рядом с Вами попадет в беду. Походы на байдаркахПоходы на байдарках просто не могут не заинтересовать человека, для которого понятие отдыха сочетает в себе и активное времяпровождение, и наличие красивых пейзажей, и хорошую компанию. Походы на байдарках это именно отдых. Байдарочный спорт – это скорость на гребных каналах, нацеленность на результат. А поход предполагает слияние с рекой, ощущение себя частью природы. Размеренные движения, плеск воды на веслах, тишина. Байдарка привлекает и юных студентов, и седых профессоров. Байдарочный поход – это и адреналин при прохождении трудных участков, и ощущение полета при скольжении по глади, и долгие разговоры и обсуждения у костра. И еще много всего, что могут подарить река, прибрежный лес, команда друзей и единомышленников. И – байдарка. Снаряжение и безопасность Перед походом необходимо проверить состояние байдарки. Дело это несложное, но ответственное. Необходимо проверить, цела ли оболочка, надежны ли соединения элементов каркаса, состояние надувных частей. Главной деталью снаряжения является, безусловно, спасжилет. Даже если путь предстоит недолгий, не единожды пройденый и не сулящий неожиданностей, возьмите за правило – без спасжилета в походе делать нечего. Ваш опыт и физическая подготовка в этом случае ничего не решают. Даже если невозможно представить себе ситуацию, при которой спасжилет будет необходим, лучше иметь его, чем жалеть об отсутствии, очутившись в этой непредставимой ситуации. При встрече с препятствиями - завалы, нависшие над водой кусты, камни, отмели и пороги – необходимо соблюдение одного простого правила: при обходе рассчитать маневр так, чтоб не столкнуться с препятствием и не задеть его. Если скорость течения не вселяет уверенности в успешности маневра, лучше пристать к берегу и поискать проход. Безусловно, команда не должна состоять из одних новичков. Уверенность в себе – прекрасное чувство, но намного лучше, когда она подкреплена опытом. РафтингОт сплава на байдарках рафтинг отличается тем, что дело происходит не просто на воде, а воде бурной. White water, белая вода, - так еще называют воду, которая, никогда не бывая спокойной, несется потоком брызг и пены, и действительно кажется белой. Рафт – от английского слова «плот» - мало чем напоминает плот в привычном представлении. Это большая и мощная надувная лодка. Но обыкновенная надувная лодка по степени надежности отстоит от рафта очень далеко. Короче, рафт – это рафт. Опытные рафтеры называют его еще «матрац». Спуск по белой воде на матраце является серьезным испытанием мужества, реакции, умения принимать верные решения мгновенно. Любимое место опытных рафтеров – это горные реки в период таяния снега. Шум бешено мчащейся воды не смолкает ни на мгновенье, сливается с криками рафтеров, образуя незабываемый голос сумасшедшей гонки. Способы гребли В рафтинге используются три основных способа гребли – распашными, установленными на раме, веслами, канойный и комбинированный. Распашной способ наиболее уместен при спасательном применении рафта и при его использовании в качестве экспедиционного судна. Во время сплава незаменим канойный вид гребли. Впрочем, опытный рафтер, предпочитая один из способов, в совершенстве владеет и другим. Рафтинг требует хорошей спортивной подготовки. Быстрее всех к гребле по бурной воде, кроме мастеров ровной гребли, привыкают горнолыжники, сноубордисты, люди, знакомые с виндсерфингом. Защитная экипировка Как и в любом другом связанном с риском занятии, применение защитных средств в рафтинге является необходимым условием. В защитное снаряжение входят спасательные жилеты, шлемы. Постоянный контакт с холодной, практически ледяной водой, требует специального костюма. Одежда рафтера изготавливается из современных синтетических тканей, состоит из нескольких слоев, не промогает и держит тепло. Следует отметить, что рафтинг – развлечение не дешевое. Стоимость необходимого снаряжения вместе со стоимостью рафта соотносима с ценой автомобиля. Но кто станет считать деньги, когда речь идет о рафтинге! Самый придирчивый человек может подобрать для себя наиболее подходящий способ провести отпуск. Видов отдыха множество, их разнообразие обещает разнообразие впечатлений. Насколько активный образ жизни Вы бы не вели, всегда найдется что-то, чего Вы еще не пробовали. Выбор – за Вами! Уровень экстремальности выбранного отдыха должен соответствовать уровню Вашей подготовки. Собирая команду, помните, что команда сильна настолько, насколько силен самый слабый ее учасник. Для отпуска с семьей и детьми следует выбирать отдых поспокойней, а компания тренированных молодых людей вполне может испытать свои силы и вкусить экстрима. Удачного отдыха! |
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 |
Список учебных пособий, имеющихся в библиотеке гбоу школы №181 Центрального района Школа развития личности Кирилла и Мефодия. Учимся эффективно распоряжаться временем |
|
Конспект урока литературы в 5 классе. Тема Учимся читать и понимать... Развитие читательской культуры и понимания авторской позиции, формирование коммуникативной и культуроведческой компетенций |
|
Морские узлы Можно сказать, с них начинается наш день: мы завязываем шнурки ботинок, галстуки, кушаки. Отправляясь в дорогу, затягиваем веревкой... |
|
Материалы газеты "Соратник" №82 (2002 г.) Накануне семинара трезвенников в Севастополе целый месяц шли дожди. Как и на Еланчике, трезвенники привезли с собой хорошую погоду.... |
|
Публикация Аполлоновой Г. В. в Общероссийском журнале «Читаем, учимся,... Литературную композицию по драматургии И. С. Тургенева для учащихся 8-11 классов подготовила Аполлонова Галина Васильевна преподаватель... |
|
«Глаголы исключения» Развивать умение распознавать их в тексте и правильно писать их безударные личные окончания |
|
Павел Таранов Секреты поведения людей «Секреты поведения людей»: Москва; 2007 Мы учимся, чтобы знать, живем, чтобы понимать, работаем, чтобы уметь. Но, случается, до конца жизни чувствуем, что нам недостает... |
|
Учебное пособие для иностранных учащихся Санкт-Петербург Учимся читать русскую классическую литературу: учебное пособие для иностранных учащихся / Плюснина Т. Д., Успенская И. С. – Спб.:... |
|
Петербург в поэме А. С. Пушкина Слово учителя: Мы учимся у Пушкина с самого раннего детства. Читаем его сказки, потом стихи, поэмы, узнаем его биографию, знаем по... |
|
Подготовка к курсу Если Вы получили данный документ, значит, Вы приняли решение участвовать в нашем курсе «Учимся читать на английском с удовольствием».... |