Скачать 147.46 Kb.
|
МИНИСТЕРСТВО ТРАНСПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное агентство морского и речного транспорта Омский институт водного транспорта (филиал) ФБОУ ВПО «Новосибирская государственная академия водного транспорта»
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по дисциплине
ОМСК 2012 г. Рабочая программа:
1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ДИСЦИПЛИНЫ Целью дисциплины является формирование полноценного физически здорового образа жизни; использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности; ознакомление их с законодательством Российской федерации по вопросам физической культуры и спорта. Задачами дисциплины являются: - формирование мотивационно-целостного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом; - овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре; - обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии; - приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей; - понимание социальной роли физической культуры в развитии и подготовке личности к профессиональной деятельности; - знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни. 2. ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ОСВОЕНИЯ СОДЕРЖАНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ После изучения дисциплины обучаемый должен: иметь представление: - роль физической культуры в развитии личности и подготовке к плодотворной профессиональной деятельности; - законодательные акты о физической культуре и спорте РФ; знать и уметь использовать: - научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни; - средства физической культуры, применяемые для оптимизации работоспособности; иметь навыки: - сохранения и укрепления здоровья, а также развития и совершенствования личностных физических качеств; - использования физкультурно-спортивной деятельности и профессионально-прикладной подготовки.
Таблица 1
4. СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ 4.1. Разделы дисциплины и виды занятий Таблица 2
4.2 Содержание дисциплины Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Формирование мотивационно-целостного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Тема 2. Социально биологические основы физической культуры. Овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре. Тема 3. Законодательство РФ о физической культуре и спорте. Нормативно-правовые акты. Тема 4 Основы здорового образа жизни. Методы контроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, центили, программы, формулы и др.). Методы оценки и коррекции осанки. Тема 5 Физическая культура и спорт как специальные феномены общества. Методы контроля функционального состояния организма (функциональные пробы). Методы оценки физической подготовленности (тесты, контрольные задания). Методы индивидуального выбора средств для целенаправленного развития отдельных физических качеств (силы, выносливости, скорости). Тема 6 Физическая культура личности. Основы организации судейства по отдельным видам спорта (легкой атлетике, волейболу, баскетболу, легкоатлетическому кроссу, лыжным гонкам). Методика проведения учебно-тренировочного занятия. Тема 7 Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции. Тема 8 Общефизическая и специальная подготовка в системе физического воспитания. Методика составления индивидуальных программ физического воспитания и занятий с оздоровительной и рекреационной направленностью (медленный бег, лыжная прогулка, езда на велосипеде, оздоровительная ходьба т.д.). Тема 9 Спорт. Способы регулирования психо-эмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом. Методы мышечной релаксации в спорте. Тема 10 Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки. Методика проведения производственной гимнастики для специалистов Тема 11 Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Методики эффективных и экономичных способов овладения двигательными умениями и навыками (ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание). Основы самомассажа. Тема 12 Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма. Методика корригирующей гимнастики для глаз. Методика составления комплекса утренней гигиенической гимнастики и простейших комплексов самостоятельных занятий физическими упражнениями. Тема 13 Легкая атлетика и гимнастика. Методика и теория выполнения упражнений. Влияние на здоровье. Легкая атлетика: бег в аэробном режиме (ЧСС не более 140 у/мин) (теория). Специальные беговые упражнения. Гимнастика общеразвивающие упражнения. Атлетическая гимнастика (упражнения на тренажерах). Гимнастика спортивная гимнастика (упр. на гимнастических снарядах). Тема 14 Лыжная подготовка Методика и теория выполнения упражнений. Влияние на здоровье. Техника лыжных ходов и приемов одновременные 1-о шажные и 2-х шажные. Передвижение на лыжах в зоне ЧСС 150-170 у/мин (теория). Тема 15 Плавание Плавание вольным стилем (разучив.). Методика и теория выполнения упражнений. Влияние на здоровье. Старт, техника ныряния. Тема 16 Игры спортивные Баскетбол: теория. Методика и теория выполнения упражнений. Влияние на здоровье. Техника владения мячом, броски мяча в корзину, двухсторонняя игра. 4.3 Аудиторная работа 4.3.1 Практические занятия (семинары) Таблица 3
Таблица 4
4.3.2 Лабораторный практикум Не предусмотрен рабочим учебным планом. 4.3.3 Иные виды аудиторных занятий Не предусмотрены рабочим учебным планом. 4.4 Самостоятельная работа 4.4.1 Курсовой проект (работа) Не предусмотрен рабочим учебным планом 4.4.2 Расчетно-графические, контрольные работы и рефераты Не предусмотрены рабочим учебным планом 4.4.3 Иные виды самостоятельной работы Не предусмотрены рабочим учебным планом 5. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ 5.1 Рекомендуемая литература 5.1.1 Основная литература
5.1.2 Дополнительная литература
5.2 Средства обеспечения освоения дисциплины В библиотеке ОИВТ имеются все виды указанной литературы в пункте 5.1 6. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ Специализированные спортивные залы Спорткомплекса ОИВТ – игровой и тренажерный залы, 25-метровый плавательный бассейн, лыжный парк. С применением спортивного оборудования и инвентаря. 7. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ИЗУЧЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ В библиотеке ОИВТ и имеются методические указания и рекомендации по различным разделам учебных и самостоятельных занятий: Гущина, Л. Ю. Физическая культура [Текст] : учеб. пособие / Л. Ю. Гущина, С. И. Лукьянов, И. И. Самсонов. - Омск : ОИВТ, 2011. - 216 с. 8. ФОРМЫ КОНТРОЛЯ Текущий контроль осуществляется по посещаемости и активности на занятиях и выполнения тестов и контрольных нормативов. Зачет – при условии выполнения требований предусмотренных учебной программой. |
Рабочая программа по дисциплине гсэ. Ф. 2 Физическая культура Омский институт водного транспорта (филиал) фбоу впо «Новосибирская государственная академия водного транспорта» |
Рабочая программа по дисциплине гсэ. Ф. 2 Физическая культура Омский институт водного транспорта (филиал) фбоу впо «Новосибирская государственная академия водного транспорта» |
||
Рабочая программа по дисциплине гсэ. В. 3/ Опд. В. 1/ гсэ. В. 4 /... «Экономика и управление»/ 190700 «Организация перевозок и управление на транспорте»/ 180400 «Эксплуатация водного транспорта и транспортного... |
Рабочая программа по дисциплине гсэ. В. 1/Гсэ. В. 1/Гсэ. Ф. 4 Культурология ... |
||
Рабочая программа по дисциплине гсэ. Ф. 8/Гсэ. Ф. 8/Гсэ. Ф. 5 Философия Омский институт водного транспорта (филиал) фбоу впо «Новосибирская государственная академия водного транспорта» |
Рабочая программа по дисциплине гсэ. В. 1 / Фтд. 2 «Русский язык и культура речи» «Эксплуатация водного транспорта и транспортного оборудования»/ 140600 «Электротехника, электромеханика и электротехнологии»/ 080000... |
||
Рабочая программа по дисциплине гсэ. В5/ фтд. 7/ фтд. 8/Гсэ. В. 4... Эксплуатация водного транспорта и транспортного оборудования/ 140600 «Электротехника, электромеханика и электротехнологии» |
Рабочая программа по дисциплине гсэ. Р. 2/Гсэ. Р. 3 Экономика водного транспорта Эксплуатация водного транспорта и транспортного оборудования"/180000 "Морская техника" |
||
Рабочая программа дисциплины «физическая культура» Негосударственное образовательное учреждение высшего профессионального образования (институт) |
Рабочая программа по дисциплине гсэ. Ф. 6 «Правоведение» «Электропривод и автоматика промышленных установок и технологических комплексов» |
Поиск на сайте Главная страница Литература Доклады Рефераты Курсовая работа Лекции |