Семь горизонтов Силы. 2-е изд., перераб. М: Ооо




Скачать 3.21 Mb.
Название Семь горизонтов Силы. 2-е изд., перераб. М: Ооо
страница 2/22
Дата публикации 08.06.2014
Размер 3.21 Mb.
Тип Документы
literature-edu.ru > Военное дело > Документы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   22
Глава 2

ЭТО СКРЫТО В НАС?

Откуда у нормального, во всем обыкновенного человека в моменты наивысшего подъема или чрезвычайного нервного напряжения вдруг появляются силы, способные горы свернуть? На что способен человек в экстремальной ситуации и есть ли предел его возможностям?

Вопросы витают в воздухе, ибо ответ находится где-то рядом, но пока не дается в руки. Особенность нынешнего времени в том, что человек начинает постигать тайны своего бытия, проникать в сокровенные глубины психики и познавать неожиданные возможности внутренней энергетики.

Большинство граждан даже не догадывается о том, какие силы дремлют в каждом за барьером обыденности. И уж тем более люди не представляют, каким путем можно прийти к раскрепощению спящих возможностей и как их использовать в дальнейшем.

Накоплено много фактов, доказывающих: в нас скрыта сила, способная творить чудеса. Вот только проявляется она спонтанно, в минуты опасности, наивысшей внутренней мобилизации.

Возникает вопрос: раз такие силы в нас законсервированы, нельзя ли воспользоваться ими вне зависимости от экстремальных обстоятельств внешнего мира? К примеру, за счет волевых импульсов, которыми овладевают адепты искусства медитации, транса, психической саморегуляции.

В памяти возникают кадры из видеофильмов, где легендарные мастера восточных боевых искусств дробят голыми кулаками камни, импульсами таинственной внутренней энергии пронизывают преграды, отделяющие их от цели, руками, как топорами, рубят доски, бревна и т.п. Реальны ли эти съемки? В наше время повальных спецэффектов создать на экране такое не представляет никакой сложности.

Мы можем утверждать — это не сказка. Это реально, вот только за рекламной подачей не видно истинной цены этих достижений. Остаются за кадром годы изнурительных тренировок, жизнь, без остатка посвященная одной цели — раскрытию в себе сверхвозможностей. И возникают легенды о сокровенных тайных знаниях мастеров Востока и о нашей якобы ущербности. Но из истории славян мы знаем немало чудесных проявлений силы, которые помогали русским витязям побеждать многократно превосходившего противника, совершать иные подвиги. Правда, среди наших предков это не афишировалось как нечто сверхъестественное, а воспринималось как проявление профессионализма воинов.

Русь издревле славилась богатырями, но они не были похожи на современных чемпионов бодибилдинга. Накопление мышечной массы не играло главной роли, ибо важна была реальная сила, а не показушная мускулатура. Сила, которую одинаково успешно можно было применять и в бою, и в труде, которая превращала обычных крестьян в могучих бойцов и неутомимых пахарей, делала из родовитых князей непобедимых ратников. Но силу не просто раскрывали, ее воспитывали вместе с характером, стремлением к победе и достижению цели. И высочайшим моментом воспитания силы было сознание того, что всякое неправедное использование обернется для употребившего ее большими потерями. Подтверждение тому хранилось в тысячелетнем народном опыте в виде изустных преданий, в былинах и сказках.

Приемы внутренней мобилизации и высвобождения скрытых возможностей организма просты и эффективны. Однако это не означает, что любой человек, едва прикоснувшись к своим внутренним способностям, немедленно становится суперменом.

Преобразование и высвобождение потенциала внутренней силы требует постоянной работы над собой, усердных тренировок и творчества в раскрытии все новых и новых горизонтов внутреннего мира.

Одним из основных постулатов такой работы является избавление от гордыни, самолюбования и самовозвышения. Ибо гордыня способна погубить любое, даже самое нужное дело. Те приемы и методы, которые будут предложены в дальнейшем повествовании, во многих школах скрываются за завесой тайны, охраняются мастерами и доверяются только тем, кто прошел многие ступени посвящения.

В тайных знаниях реализовывались и развивались внутренние идеи той или иной школы боевого искусства, что и делало ее самобытной и неповторимой.

Не без оснований считаем, что у древних русичей разнообразные приемы силового самовыражения широко практиковались во всех слоях населения, без деления на кастовость и воинскую обособленность. Дальнейшее развитие и углубленное исследование таких приемов проходило в среде профессиональных воинов, дружинников. Но оттуда знание приходило в народ, обрастало новыми находками и изюминками, рождало свежие взгляды и направления работы и вновь исследовалось и совершенствовалось воинами.

Все предложенные приемы и силовые хитрости условно можно разделить на две неравные части. Первая и наиболее распространенная — это практическое увеличение личной силы в жизни, в быту. Вторая — это боевое применение внутренних возможностей человека, умение мгновенно мобилизоваться в минуты опасности, волевым импульсом вызвать силовой взрыв, направленный на достижение цели!

Подчеркнем, что разделение это условное и многие приемы первой группы, слегка видоизмененные, становятся боевыми, и наоборот!

Опираясь на древние приемы и современное теоретическое видение процессов, нам удалось создать действенную систему тренировки, которую мы условно назвали...

Глава 3

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕНТЯЕВ

Чтобы пояснить смыл этого названия, приведу пример: случилось мне как-то ехать из одного города в другой на автобусе.

Время в пути — 9 часов. Сидеть в кресле без движения — истомишься: то одна группа мышц затекает, то другая. Выручило знание приемов гимнастики для лентяев. Внешне это никак не выражалось. Я просто сидел расслабленно, с закрытыми глазами и, наверное, производил впечатление спящего человека. Но в глубине шла напряженная работа. Мышцы пребывали в режиме высокого динамического действия: расслаблялись и напрягались в определенном постоянном ритме, как если бы я занимался интенсивной тренировкой. В итоге я вышел из автобуса с ощущением, что хорошо и много поработал физически. В мышцах чувствовалась приятная усталость.

Этот пример приведен лишь для того, чтобы было понятно: все наши ссылки на нехватку времени для тренировок — не более чем проекция внутреннего нежелания что-либо менять в себе.

Наш опыт показывает, что можно тренироваться с высокой степенью загруженности всех мышц в любой обстановке: дома на диване или на совещании, в служебном кабинете, лежа на травке, в транспорте. Везде — было бы желание. Причем никто из окружающих даже не заметит, что вы усердно тренируетесь. А вся хитрость заключается в том, что упражнения выполняются на уровне вашего воображения. Но для этого важно...

Глава 4

НАУЧИТЬ МЫСЛЕОБРАЗ РАБОТАТЬ

Если мы в своем воображении создадим образ огня на ладони, то мы в лучшем случае почувствуем легкое тепло. Если регулярно тренировать свои образные представления, то можно добиться ощущения сильного жара. Ну а при особо ярком представлении, подкрепленном каким-то стрессом, на ладони может даже появиться ожог.

Так и в предлагаемой системе тренировок сначала будет только легкое ощущение, затем — реальное чувство нагрузки на те или иные мышцы, и, наконец, работа мыслеобраза превратится в настоящую физическую тренировку. Для достижения этого результата нужно научиться совмещать два действия: мысленное и физическое.

Чтобы яснее представлять механизм такого взаимодействия, разберем схему совмещения деятельности мышечной ткани и образного представления.

Мы привычно понимаем под мышечной работой целый комплекс физиологических, биохимических и психических взаимодействий внутри организма. Это приказ мышце от управляющего центра на сокращение или расслабление. Система питания мышечной ткани кровью. Отведение излишнего тепла от перегретой мышцы. Оценка нагрузки в связи с выполнением разового действия, а также с учетом всего объема работы, который нужно выполнить.

Словом, на уровне тонких взаимодействий внутри организма, таких, как биохимия прямого приказа и обратной связи управляющего центра и исполнителя, рождается сила мышцы. Важную роль в процессе силовых взаимодействий играет психическая составляющая всей мышечной работы. Сознание оценивает разовую нагрузку на мышцу, а вкупе с ней и весь объем предстоящей работы. Если оценка завышена и человек берется задело, выполнение которого явно превышает его физические возможности, то программа работы мышц будет построена так, чтобы расход мышечной энергии был неполный, чтобы оставался резерв на новые и новые действия.

Внешне кажется, что человек работает как бы вполсилы, все время выискивая какие-то ниши для отдыха. Нередко у него возникает ощущение слабости и даже недомогания. Происходит это потому, что психика, не имеющая опоры на силовой стержень, завышает оценку возможных силовых затрат и через подсознание воздействует на организм ощущениями слабости, неуверенности в себе, программой демобилизации.

В нашем подсознании существует стереотипная шкала оценки возможностей мышц. Для того чтобы совершить работу, мышца должна напрячься, сократиться и увеличиться в объеме и таким образом выполнить нужное действие.

Любая мышца обладает пределом сокращений и расслаблений, за которым меняется тип биохимических реакций в волокнах, и тогда мышца устает.

Сознание оценивает объем предстоящей работы, подсознание проводит щадящую оценку мышечных возможностей, и во взаимодействии двух этих оценок рождается ощущение: справлюсь или нет.

Если в процесс оценки включается стрессовый фактор — экстремальные обстоятельства, испуг, опасность, то порог щадящей оценки значительно снижается или снимается вообще, поскольку от интенсивности работы мышцы зависит, быть может, жизнь человека. Из этого вывод: если в систему оценки постоянно вводить стресс-фактор, то можно повысить силовые возможности многократно.

Однако такого рода стимуляторы могут оказать медвежью услугу организму, ибо привнесение стресс-фактора мобилизует не только силовые возможности мышцы, но и все системы организма, заставляет их работать в режиме перегрузки, перенапряжения, а это быстро приводит к накоплению так называемых «гормонов усталости», которые становятся причиной плохого самочувствия и заболеваний.

Значит ли это, что соблазнительные перспективы мобилизации внутренних ресурсов силы непременно обернутся преждевременным износом органов, мышц и систем? При тренировке с включением стресс-факторов, скорее всего, так и получится.

Смысл нового подхода к тренингу заключается в смене исходных посылок оценки мышечной работы. Жизненная практика выработала на сей счет совершенно определенный стереотип восприятия. Он заключается в том, что поводом для сокращения мышц служит исполнение работы. В этом случае первична сама работа. Конечно, выполняя физические действия, человек не думает о мышцах, его мысли сконцентрированы на том, чтобы побыстрее выполнить работу. Мышечная ткань получает питание и энергетическое подкрепление на уровне бессознательных физиологических процессов организма.

А теперь попробуем оценить мышечную деятельность вне зависимости от внешней нагрузки. Для выполнения работы мышца должна напрячься, сократиться и увеличиться в объеме. Все внимание сосредоточим на изменении объема мышцы, на самом процессе сокращения и т.п. О работе, которую нужно выполнить, не думаем вообще.

Возьмем в руки такую тяжесть, чтобы ощутимо тянула руку вниз. Несколько раз поднимем груз к плечу за счет силы мышцы сгибателя — бицепса. После двух-трех повторений возникает ощутимое напряжение. Сосредоточим внимание на сгибателе и почувствуем его полностью. Представим, как бицепс начинает раздуваться во все стороны, увеличиваться в размере и, следовательно, сокращаться. Ведь мы знаем, что разовое увеличение мышцы возможно только за счет ее сокращения. Значит, создавая мыслеобраз раздувающейся мышцы, мы заставляем ее увеличиваться и сокращаться. Мышца сокращается потому, что увеличивается в размере. Соответственно поднимается тяжесть, а значит, выполняется работа. Здесь работа — вторична. В первом случае мышцы работали в режиме бессознательного действия, так как перед нами стояла задача поднять груз. Во втором случае мы все внимание концентрировали только на мышце и тем самым стимулировали ее. Работа выполнялась как сопутствующее действие. Создание мыслеобраза помогло более полно реализовать возможности мышцы, но при этом, в отличие от ситуации со стресс-фактором, все органы и системы работали без перегрузок.

Судя по всему, использование наших возможностей далеко не вполне соответствует их реальному потенциалу — в лучшем случае процентов на шестьдесят, да и то у профессионалов. А про обычных людей и говорить не приходится.

В обыденной жизни человек использует свой мозг примерно на 10 процентов. Это сказывается на связи управляющих центров с исполнительными органами, в нашем случае — с мышцами.

Активизация деятельности мозга за счет мыслеобразов, участвующих в работе мышц, рождает обратную связь, и импульсы активности от мышц поступают в управляющие центры мозга. Происходит многоступенчатая тренировка. Мыслеобраз активизирует и тренирует сознание, влияет на работу мышц. Мощный импульс мыслеобраза заставляет управляющие центры мозга работать активно. Если такого рода взаимодействия регулярные, системные, то активность закрепляется и становится нормой. Возможности мозга и мышц реализуются более полно.

Это один из способов раскрытия запредельных возможностей человека. Систематические тренировки с мыслеобразами создают либо новые каналы взаимодействия, либо многократно усиливают старые. Длительность тренировок зависит от конструктивности самого мыслеобраза. Он отражает степень развитости образного мышления человека, яркость его фантазии. Развитие образного мышления — одно из важнейших звеньев наших тренировок. В качестве примера приведу реальный случай: наш ученик ярко представил себе, что его рука — это рука Арнольда Шварценеггера. В парной работе он сначала не мог сдвинуть партнера с места, но после включения мыслеобраза буквально смёл его. При этом личные физические возможности испытуемого были невелики. Кстати, сам Арнольд Шварценеггер писал в воспоминаниях: «Я умею реализовать свои мечты. У меня очень сильное воображение. Когда я тренировался, то видел свое тело как бы со стороны, знал, как оно должно выглядеть, и делал упражнения в соответствии с тем, что знал. Многие даже считали, что все мои победы связаны именно с этим».

Конечно, нельзя делать поспешный вывод о том, что физические тренировки не нужны и достаточно научиться генерировать мыслеобразы. Предлагаемая система — лишь средство для более гармоничной и всесторонней тренировки силы, расширения диапазона своих возможностей. Тренировки делятся на две условные группы:

1. Способы развития стимулирующих мыслеобразов и развития личной силы.

2. Высвобождение внутренней силы и использование ее для самооздоровления и самовосстановления.

В этом разделе еще два направления: приемы самооздоровления внешнего уровня и техники переноса и трансформации с использованием тонких взаимодействий. Эта часть практических действий будет подробно описана в следующей части книги, где пойдет разговор о тонких проявлениях энергетической силы.

Наша практика показывает, что даже при минимальных затратах времени можно добиться прекрасных результатов. Главное — хотеть и действовать!

Прежде чем начать описание практических приемов, остановимся на некоторых принципиальных моментах тренировок. И первый из них — это понятие...

Глава 5

«ПУСТОЙ» - «ПОЛНЫЙ»

В физическом понимании «пустоту» и «наполненность» можно обозначить как потенциальную и кинетическую энергию мышцы.

Мышца расслаблена — не работает. Она заряжена потенциальной энергией готовности к действию, но она пуста, она не наполнена самим действием.

В момент начала сокращения мышца начинает наполняться. Используем для наполнения мышц дыхание как самый простой и доступный способ энергетического действия.

В опущенной руке находится груз. Сделаем вдох и представим, что выдох струится в бицепс, начинает его раздувать, как воздушный шарик. Все внимание сосредоточено на мышце. Помогаем себе мыслеобразом: представляем, как вместе с выдохом шарик бицепса, увеличиваясь, сгибает руку в локте. После нескольких повторений мыслеобраз начнет работать и рука, согнутая в локте воображаемым воздушным шариком бицепса, легко поднимет груз.

Для исполнения следующего упражнения ляжем на спину, руки заведем за голову и сцепим пальцы у себя на затылке. Партнер держит вас за лодыжки. За счет усилий мышц брюшного пресса несколько раз поднимем корпус из положения лежа в положение сидя. Обратим внимание на работу мышц брюшного пресса. Если мы поднимаемся за счет их силовых возможностей, то заметим, что в момент рывкового напряжения пресса руки на затылке как бы подхватывают голову и помогают корпусу подняться. Включение рук происходит рефлекторно, без сознательного импульса. А теперь выполним это же упражнение, но уже с использованием понятия «пустой» — «полный». Ляжем на спину и полностью расслабимся. Особенное внимание нужно уделить мышцам живота и добиться их полного расслабления.

Начнем дышать ровно и ритмично: медленный плавный вдох и после паузы с задержкой дыхания — такой же медленный и плавный выдох. Нужно выполнить несколько дыхательных циклов из расчета: вдох — на 8 ударов сердца, задержка дыхания — на 6 ударов сердца, выдох — на 8 ударов сердца.

Трудности могут возникнуть при подсчете сердечных пульсаций. Но это только сначала. Скоро опыт и внутреннее чутье будут точно подсказывать продолжительность каждой фазы дыхательного цикла.

А теперь то же движение проделаем по-иному: лежа на спине, дышим и представляем, что мышцы брюшного пресса наполняются выдохом и сокращаются. Мышцы пресса напрягаются, руки и плечи остаются расслабленными. Постепенно наполнение пресса заставляет мышцы сокращаться и работать. Корпус медленно поднимается из лежачего в сидячее положение. Руки, заложенные за голову, остаются расслабленными, а туловище поднимается так медленно, что со стороны кажется, будто тело движется без участия мышц. Силовых затрат на такой подъем требуется гораздо меньше, чем на обычный, за счет резкого рывка мышцами пресса. Но тренированность мышц от подъема корпуса наполнением только возрастает. А для полного использования мышечного потенциала мы предлагаем такое упражнение: ложимся на спину, руки под голову, пальцы сплетены на затылке. Начнем наполнять мышцы брюшного пресса и за счет этого слегка приподнимем корпус над полом. Представим: сзади, под спиной, рассыпаны раскаленные угли, их жар обжигает спину, а быстро подняться мешают сильные руки воображаемого партнера, которыми он удерживает нас за плечи. Силы пресса для преодоления сопротивления рывком все равно не хватит. Как бы мы ни были сильны, свой мыслеобраз мы можем сделать еще сильнее.

Остается одно — наполнять мышцы брюшного пресса, усиливать их своим дыханием и заставлять сокращаться. Возникает такое напряжение, как если бы вы реально боролись с могучим противником. Мышцы пресса работают с предельной нагрузкой. Но вот наконец, преодолев сверхнапряжение, удается сесть. Небольшой отдых, и вновь включаем мыслеобраз: нас тянут за плечи назад, хотят уронить спиной на пол, а там — раскаленные угли. Корпус отклоняется назад, и мышцы пресса испытывают предельное напряжение. Если бы не помощь дыханием, то вы бы уже рухнули на «горящие угли». Два-три повторения этого упражнения в режиме «пустой» — «полный» с использованием описанного мыслеобраза с успехом заменяют 50—60 обычных движений. Надо еще отметить, что эффективность проработки мышц в режиме «пустой» — «полный» намного выше, и регулярные тренировки в этой технике за две недели могут дать результат, сравнимый с тренировками трех месяцев.

Следующее упражнение: сделаем неширокий выпад одной ногой вперед, развернем ступню пяткой наружу, носком внутрь. Ступня другой ноги стоит прямо, носком вперед, колени чуть присогнуты. Согнутые в локтях руки подняты до уровня плеч, локтями вперед. Кисти накладываются одна на другую так, чтобы ладонь левой кисти была прижата к тыльной стороне правой на уровне груди ладонью наружу, корпус прямой. Партнер встает напротив и упирается руками в ваши ладони, ногами — плотно в пол. Задача: попытаться за счет разгибания рук сдвинуть партнера с места. При обычном силовом напряжении мышц результата, как правило, нет. Используем мыслеобраз: представим, что выдох сначала струится по плечам к локтям, наполняет их, а уж затем начинает раздувать трицепсы. Мышцы-разгибатели наполняются выдохом, раздуваются, сокращаются и выпрямляют руки, что позволяет без особых силовых затрат сдвинуть партнера с места. При некоторой тренированности можно сдвигать «паровозик» из трех-четырех человек, упирающихся друг другу в плечи (рис. 1).

Не менее показательно выглядит такое упражнение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, слегка раздвинуты в разножку (одна нога впереди, плотно упирается в пол, колени присогнуты). Корпус поверните влево или вправо, как будто пытаетесь разглядеть что-то за спиной. Руки упираются в бедра.

Партнер встает сзади и берет за плечи так, чтобы одна рука проходила под мышкой и крепко держала за повернутое назад плечо. Он должен всеми силами мешать вернуть корпус в нормальное положение.



Рис. 1.

Если проделать движение за счет силы косых мышц живота, скорее всего, ничего не получится, так как эти мышцы не смогут преодолеть сопротивление партнера.

А теперь изменим это упражнение. Тот, кто стоит с развернутым корпусом, поднимает отведенную назад руку параллельно полу, сжимает кулак и все внимание концентрирует на нем. Его задача сейчас думать только о том, чтобы кулак прямой напряженной руки переместить из положения позади тела — вперед. Рука в этом случае становится своеобразным рычагом, при помощи которого перемещают грузы (рис. 2).

И последняя модификация этого упражнения, основанная только на силе мыслеобраза. Разверните корпус, дайте партнеру возможность крепко ухватиться за ваши плечи и упереться в пол ногами. Представьте, что сквозь ваши плечи проходит мощный и длинный рычаг. Чем длиннее рычаг, тем меньше усилий понадобится, чтобы повернуть корпус вместе с уцепившимся за него партнером. Когда вы начнете двигать этот мысленный рычаг, то корпус будет поворачиваться легко и свободно, а ваш партнер будет перемешаться вместе с движениями плеч по дуге, как бы крепко он ни пытался удерживать вас. В момент разворота вам не придется затрачивать сколько-нибудь значительных усилий. Это упражнение называется «рычаг» (рис. 3).



Рис. 2.



Рис. 3.

Следующим, очень важным для понимания принципов использования мыслеобразов, будет упражнение «березка». При его выполнении надо сосредоточить внимание на позвоночнике. Представим, что позвоночник — это ствол гибкой молодой березки, корнями крепко вросшей в землю. Даже если березку «согнуть», она все равно упруго выпрямится.

Нагнемся вперед, коснемся пола руками перед собой. Для того чтобы удержать равновесие, стоя согнутым, нужно чуть податься назад, сместив центр тяжести с линии «копчик — пятки». Партнер давит на плечи, чтобы не дать возможность выпрямить корпус (рис. 4).

Если попытаться разогнуться за счет усилий мышц спины, то это потребует очень большого напряжения. Применим мыслеобраз. Гибкий и сильный ствол «березки» согнули, но он уже «заряжен» энергией сопротивления, стремящейся разогнуться. Ствол — позвоночник, на нем концентрация внимания. Начали! Ваш партнер, даже если повиснет у вас на плечах, будет на удивление легко и просто поднят за счет выпрямления ствола «березки». И еще раз подчеркнем, что усилий потребуется гораздо меньше, чем при попытках разогнуться за счет силы мышц.

Для проработки мышц рук, плеч, брюшного пресса и спины возможен такой вариант: руки расслаблены, свободно висят вдоль тела. Партнер берет вашу руку за запястье и удерживает ее в крайнем нижнем положении. Вам же необходимо согнуть руку в локте.



Рис. 4.

Для выполнения упражнения можно использовать мыслеобраз, который сопровождается дыханием. Представляем, что выдох наполняет бицепс, как воздушный шарик. Мышца раздувается, сокращается. Постараемся в этот момент совершенно отрешиться от желания победить партнера. Думаем только о наполнении мышцы. Она раздувается, увеличивается, а стало быть, сокращается и выполняет определенную работу. Сгибание руки в этом случае происходит как бы само собой, вне связи с достижением результата — преодоления сопротивления партнера. Поэтому силовое противодействие воспринимается как вторичная помеха, не играющая никакой роли. Конечно, существуют и предельные физиологические возможности мышцы, но наш опыт показывает, что мыслеобраз помогает выполнить действие, по силовым реализациям многократно превышающее возможности нормального человека.

Аналогичные упражнения можно придумать и для других мышечных групп. Здесь открывается простор для личного творчества каждого. Зная принципы, любые упражнения можно наполнить особым смыслом.

Как пример опишем упражнение для мышц-разгибателей. Примите упор лежа и представьте, что сверху вас придавило тяжелой бетонной плитой. Выход один — либо усилием воли наполнить мышцы, отжаться от пола и сбросить с себя груз, либо же оказаться придавленным к полу. В этом положении самым главным оказывается...

1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   22

Похожие:

Семь горизонтов Силы. 2-е изд., перераб. М: Ооо icon А 19 Психология детей и подростков: Учёб пособие. 2-е изд., перераб....

Семь горизонтов Силы. 2-е изд., перераб. М: Ооо icon Учебник. 2-е изд., перераб и доп. Отв редакторы: В. Д. Губин, Т....
Философия: Учебник. 2-е изд., перераб и доп. Отв редакторы: В. Д. Губин, Т. Ю. Сидорина, В. П. Филатов. М.: Тон остожье, 2001. 704...
Семь горизонтов Силы. 2-е изд., перераб. М: Ооо icon «Необучаемый» ребенок в семье и обществе. Социализация детей с нарушением...
«Необучаемый» ребенок в семье и обществе. Социализация детей с нарушением интеллекта. — 2-е изд., перераб и дополн. — Спб.: Речь,...
Семь горизонтов Силы. 2-е изд., перераб. М: Ооо icon Список литературы
Валгина Н. С., Розенталь Д. Э., Фомина М. И. Современный русский язык: Учебник / Под редакцией Н. С. Валгиной. – 6-е изд., перераб...
Семь горизонтов Силы. 2-е изд., перераб. М: Ооо icon В. Н. Буробина
Адвокатская деятельность: Учебно-практическое пособие / Под общ ред канд юр наук В. Н. Буробина. Изд. 2-е, перераб и допол. М.: «Икф...
Семь горизонтов Силы. 2-е изд., перераб. М: Ооо icon Донской Д. И., Игумнов С. А. Общая психотерапия: Рук для врачей. 4-е изд
К 64 Общая психотерапия: Рук для врачей/ В. Т. Кондрашенко, Д. И. Донской, С. А. Игумнов. — 4-е изд., перераб и доп. — Мн.: Выш шк.,...
Семь горизонтов Силы. 2-е изд., перераб. М: Ооо icon Для психологов, педагогов, философов, работников народного образования,...
Психологический словарь / Под ред. В. П. Зинченко, Б. Г мещерякова. – 2-е изд., перераб и доп. – М.: Педагогика-Пресс, 1999. – 440...
Семь горизонтов Силы. 2-е изд., перераб. М: Ооо icon О послевоенных годах (военная проза 60-80-х годов)
Апухтина В. А. Современная советская проза (60-70-е годы): Учеб пособие для филол фак-тов ун-тов – 2-е изд., перераб и доп. – М.,...
Семь горизонтов Силы. 2-е изд., перераб. М: Ооо icon Основы рекламы Учебник 2-е издание, переработанное и дополненное Москва
М89 Основы рекламы : учебник / А. Н. Мудров. — 2-е изд перераб и доп. — М. Магистр, 2008. — 397 с ил
Семь горизонтов Силы. 2-е изд., перераб. М: Ооо icon Растения против микробов
Тульчинская В. П., Юргелайтис Н. Г. Т82 Растения — против микробов.—2-е изд., перераб и доп.— Киев : Урожай, 1981, 64 с., 4 л ил
Литература


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
literature-edu.ru
Поиск на сайте

Главная страница  Литература  Доклады  Рефераты  Курсовая работа  Лекции