Программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ. Волейбол

Скачать 2.62 Mb.

Название	Программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ. Волейбол
страница	2/20
Дата публикации	21.05.2014
Размер	2.62 Mb.
Тип	Программа

literature-edu.ru > Спорт > Программа

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 20

Таблица 3

Соотношение средств на виды подготовки по этапам и годам подготовки (%)

Этапы многолетней подготовки и группы	Общая физич.	Спец. физич.	Техническая	Тактическая	Интегральная
Спортивно-оздоровительный этап 6-8 лет	65	4	29	2	-
Спортивно-оздоровительный этап 9-17 лет	44	80	42	6	-
Этап начальной подготовки	33	16	27	14	10
1-2-й годы учебно тренировочного этапа	21	19	28	16	15
3-5-й годы учебно-тренировочного этапа	18	20	25	18	19

Таблица 4

Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле (количество встреч-игр)

Виды соревнований	Спортивно-оздоровительный этап		Этап начальной подготовки			Учебно-тренировочный этап
Виды соревнований	1-й пер. 6-8 лет	2-й пер. 9-17лет	1-й год	2-й год	3-й год	1-й год	2-й год	3-й год	4-й год	5-й год
По физической и технической подготовке	2-4	5-8	6	7	7	8	8	8	6	5
Контрольные	6	4-10	6	13	13	16	16	14	12	12
Подводящие	-	-	-	-	-	4	4	10	12	12
Основные	2	до 6	-	-	-	6	6	12	20	20

Таблица 5

Приемные нормативы для зачисления на учебно-тренировочный этап

№ п/п	Контрольные упражнения	Дево чки	Маль чики
Физическая подготовка
1.	Длина тела, см	168	170
2.	Становая сила, кг	75	95
3.	Бег 30 м, с	5,7	5,1
4.	Бег 30 м (5x6), с	11,5	11,0
5.	Прыжок в длину с места, см	187	208
6.	Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с места, см	44	54
7.	Метание набивного мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками: - сидя, м - стоя, м	5,4 10,0	7,0 12,5
Техническая подготовка
1.	Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4	4	4
2.	Передача мяча сверху двумя руками, стоя и сидя у стены (чередование)	4	4
3.	Подача верхняя прямая в пределы площадки	3	3
4.	Прием подачи и первая передача в зону 3	3	3
5.	Нападающий удар по мячу через сетку с набрасывания тренера	3	3
6.	Чередование способов передачи и приема мяча сверху, снизу (количество серий)	10	10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 20

Похожие:

	Программа по эстетической гимнастике д ля детско-юношеских школ,... Периодизация тренировочного процесса в эстетической гимнастике		Программа по спортивной аэробики для детско-юношеской спортивной школы Утверждаю Нормы спортивного инвентаря, оборудования и спортивной формы, необходимых для организации и проведения занятий
	Программа по настольному теннису для детско-юношеской спортивной... Организационно – методические рекомендации по подготовке юных игроков в настольном теннисе		Анализ состояния результата образования детско-юношеской спортивной... Педагогического коллектива Детско-юношеской спортивной школы (комплексной) в 2010 -2011 учебном году являлось: «Совершенствование...
	Пояснительная записка программа для сдюшор и швсм по лыжным гонкам... Юшор и швсм по лыжным гонкам составлена в соответствии с нормативными документами Государственного комитета Российской Федерации...		Образовательная программа по шахматам Мурманской областной детско-юношеской... Модюсш) составлена на основе типовой программы по шахматам 1977 года и программы подготовки шахматистов IV-II разрядов 2007 года...
	Специальные упражнения для подготовки начинающих волейболистов Он очень популярен. Достоинства волейбола заключаются в сравнительной простоте оборудования, мест для игры, правил ее ведения, большой...		Программа для дмш, музыкальных отделений дши, вечерних школ общего... «Сольфеджио» направлена на развитие музыкальной одарённости и творческих способностей, учащихся с учетом их индивидуальных особенностей...
	Авторская образовательная программа "История хореографического искусства"... Программа предназначена для хореографических школ и хореографических отделений детских школ искусств. Программа рассчитана на		Аннотация на образовательную программу дополнительного образования... Программа ориентирована на обучающихся с 9 летнего возраста, срок реализации при успешно прохождении всех этапов подготовки – до...

Литература