Дополнительная образовательная программа Тхэквондо (итф) возраст от 7 до 17 лет Автор: тренер-преподаватель
|
Скачать 469.22 Kb.
|
|
Учебно-тренировочный этап формируется на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку не менее 1 года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно- переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке. Из учащихся, выполнивших первый спортивный разряд или разряд кандидата в мастера спорта, формируются группы спортивного совершенствования. На этап спортивного совершенствования зачисляются спортсмены, выполнившие или подтвердившие спортивный 1 разряд или разряд кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. Контрольно-переводные нормативы по годам в группах Начально-подготовительного этапа
Приемные нормативы для зачисления в группы учебно-тренировочного этапа
Контрольно-переводные нормативы по годам в группах Учебно-тренировочного этапа
Приемные нормативы для зачисления на этап спортивного Совершенствования
Основные задачи учебно-тренировочного процесса - изучение и совершенствование технических приёмов; - закрепление навыков осмысленного подхода к тренировочному процессу; - повышение технико-тактической подготовки; - активное участие в соревнованиях любого уровня ГНП: основной принцип учебно-тренировочного процесса - универсальность подготовки учащихся УТГ: основной принцип учебно-тренировочного процесса – универсальность подготовки и привлечение к соревновательной практике ГСС: основной принцип учебно-тренировочного процесса- специализированная подготовка, в основе которой лежит учет индивидуальных особенностей юных спортсменов. Основные задачи учебно-тренировочного процесса ГНП
ГРУППА НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ Минимальный возрастзанимающихся-7 лет Основная направленность тренировки – ознакомление с простейшими приемами передвижений и ударами в тхэквондо ИТФ. При организации обучения тхэквондо ИТФ детей тренировочное занятие нужно разделять на игровые и общеразвивающие задания и время для изучения приемов передвижений и ударов в тхэквондо определяется усвоением начальных положений и структуры движений, требует проявлений от занимающихся повышенного внимания, которое дети могут удерживать лишь несколько минут. При изучении упражнений необходимо стремиться к постоянному переключению внимания между разнообразными упражнениями. В общении тренера с учениками нужно использовать короткие перерывы с объяснениями, персональными замечаниями и положительными оценками действий занимающихся. Тренировка юных тхэквондистов определяется изучением начальных основ техники и тактики, применения передвижений, ударов и подготовительных упражнений общего характера. Необходимо ограничивать применение простейших действий нападения и обороны, избегая сложных движений и значительных повторений. Основные задачи учебно-тренировочного процесса УТГ
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНАЯ ГРУППА Минимальный возраст занимающихся 10–14 лет . Основная направленность тренировки – ознакомление с основными разновидностями спарринга, комплексных упражнений, освоение главных разновидностей боевых действий, формирование специальных умений, адаптация к условиям соревнований. Основные задачи учебно-тренировочного процесса ГСС
ГРУППА СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ Минимальный возраст занимающихся 16–17 лет Основная направленность тренировки – расширение состава боевых действий и ситуаций для их подготовки и применения, совершенствование двигательного состава. Основой спортивного совершенствования является специализирование психофизиологических функций, характерных для спортсменов в тхэквондо ИТФ, в результате которого у подростков сокращается время двигательных реакций, улучшается распределение внимания между применением действий нападения и обороны. Основной принцип учебно-тренировочной работы в группах спортивного совершенствования- специализированная подготовка, в основе которой лежит учёт спарринговой функции, индивидуальных особенностей и склонностей обучающихся, специализация осуществляется на основе универсальности процесса подготовки на предшествующих этапах. Высокие результаты в тхэквондо существенно зависят от качества подготовки спортивного резерва, особенно в детско-юношеских спортивных школах. Распределение учебного материала по видам подготовки в годичном цикле для учебно-тренировочных групп свидетельствует о том, что на фоне общего увеличения часов значительно увеличивается объём тактической и технической подготовки в сравнении с группами начальной подготовки. Основным критерием комплектования учебных групп первого года обучения служат результаты выполнения нормативных требований- приёмных и контрольно-переводных, а также показатели соревновательной деятельности юных таэквондистов. В учебно-тренировочных группах значительно возрастёт объём специальной физической подготовки. Она непосредственно связана с обучением таэквондистов техники, тактики и совершенствованием технико-тактического мастерства. Основным средством СФП являются специальные подготовительные упражнения. Это развитие силы и быстроты развития мышц, развитие прыгучести, развитие быстроты и реакции, умение пользоваться периферическим зрением, быстрота перемещений, специальная выносливость, прыжковая ловкость, координация, эластичность суставов, мышц и связок (растяжка и гибкость). Среди средств физической подготовки значительное место занимают упражнения с предметами (скакалка, резиновый эспандер, гантели, утяжелители, набивные мячи). Основное внимание в процессе технической подготовки следует уделять овладению обучающимися в совершенстве всем арсеналам технических приёмов и тактических действий, включённых в содержание подготовки. Эффективность тактических действий таэквондистов зависит от систематического развития у них быстроты реакции, сообразительности, а также умений, специфичных для соревновательной деятельности. В процессе совершенствования технических приёмов таэквондистов осваивают тактические действия и добиваются применение их при выполнении технических комплексов и спаррингов во время тренировки и на соревнованиях. В систему многолетней подготовки спортсменов входят спортивные соревнования, они являются не только непосредственной целью тренировки, но при умелом их использовании служат эффективным средством специальной-соревновательной подготовки. Все занятия делятся на теоретические и практические. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 |
Программа "Русские шашки" Рассчитана на 2 года обучения Возраст воспитанников:... Дополнительная образовательная программа «Русские шашки» имеет физкультурно-спортивную направленность |
 |
Дополнительная образовательная программа внеурочной деятельности... Дополнительная образовательная программа внеурочной деятельности учащихся 7 – 11 классов общеобразовательных организаций |
|
Образовательная программа художественного и речевого развития детей... Интеграция творческого процесса более эффективно обеспечивает потребность каждого ребенка свободно проявлять свои способности и выражать... |
|
Образовательная программа «Литературная гостиная» Вид программы модифицированная... Детство особый поэтический творческий мир, когда способности воображения, фантазирования развиты особенно остро |
|
Образовательная программа по шахматам возраст детей: 6 17 лет Существует масса гипотез о происхождении шахмат и их роли в культурной жизни. Узбекистанские историки шахмат З. Ходжаев и Ф. Дюммель... |
|
«Агентство домели» www domeli ru Жена, возраст: 30, Работает начальником отдела; Сын, возраст: 9, Школьник; Дочь, возраст: 15, Школьник |
|
Пояснительная записка Данная дополнительная образовательная программа... Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей |
|
Контрольная работа составлена в соответствии с программой, утвержденной... Автор-составитель: Соболевская Ю. Н., преподаватель второй квалификационной категории уо «Минский торговый колледж» Белкоопсоюза |
|
Рабочая программа объединения художественно-эстетического направления «Восхождение к истокам» Дополнительная образовательная программа: «Восхождение к истокам», художественно- эстетическое направление |
|
Валерий Васильевич Лобановский Бесконечный матч Автор книги – заслуженный тренер СССР в. В. Лобановский – делится с читателями своими многолетними раздумьями об игре и наблюдениями... |