Семёнова Е. М. (Автор-составитель) с 30 Тренинг эмоциональной устойчивости педагога: Учебное пособие. 3-е изд
|
Скачать 3.05 Mb.
|
УПРАЖНЕНИЯ НА ОСОЗНАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ОФОРМЛЕНИЯ РЕЧИ Упражнение 1. «Воспроизведи интонацию» Ведущий произносит фразу с характерной интонацией, затем указывает на какого-либо участника. Он должен сохранить интонацию, но произнести другую фразу. Варианты фраз: — Ура! Привет! Угу! — Да... Ох-хо-хо... — Отставить! — Один, совсем один... — Ну, пожалуйста. — Мой, хороший! * 124 - Нет, никогда! - Проказник! - Мур-мур-мур... - Здравствуйте! Оттенки: радость, грусть, удивление, безразличие, наступа-тельность, робость, уверенное достоинство, уважение, ирония, страх, нежность, недовольство, восхищение, обида, высокомерие. Упражнение 2. «Чувство и интонация» На маленьких листочках бумаги каждый участник группы записывает название любого чувства или эмоции, первым пришедшее на ум. Причем делает это самостоятельно, не советуясь с соседом. Затем листки бумаги собираются, перетасовываются и раздаются вновь. Группа решает, какую фразу, строчку из стиха или обычное предложение взять за основу дальнейших действий. После этого участники игры по очереди произносят эту фразу с интонацией, соответствующей тому чувству, что записано у них на листке бумаги. Произнеся фразу, участник ждет, пока выскажут свои догадки все остальные, потом сообщает, какое чувство он вкладывал в интонацию. Упражнение позволяет расширить диапазон интонационной выразительности, а также помогает участникам обнаружить, насколько адекватно воспринимаются их интонации большинством. Упражнение 3. «Фраза» Каждому участнику предлагается произнести одну общую Для всех фразу: первому — как черепаха; второму — как маленький ребенок; третьему - как робот; четвертому - как пулеметная очередь и т.д. Вопросы для обсуждения: * Какой темп разговора в общении является самым выгодным? Как это связано с конкретной ситуацией? Какие чувства возникают при изменении темпа речи? 125 Упражнение 4. «Различие интонации» 1. Произнесите свое имя с разными интонациями. Посмотрите, как влияет интонация на восприятие. 2. Произнесите фразу: «Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса к окружающим» - с разными интонациями (назидания, жалобы, заискивания, пренебрежения и злости). 3. Произнесите фразу: «Дело случая, будут ли у нас в жизни хорошие друзья или нет», - стараясь вызвать протест, интерес сожаление и т. д. Для обсуждения: • Роль интонации в достижении целей (принятие точки зрения, желание понять и продолжить разговор). Упражнение 5. «Тембр голоса» Одному из участников предлагается пересадить всех в соответствии с тембром голоса. Каждый произносит «своим голосом» свое имя. Прослушав эти голоса, ведущий должен рассадить всех, следуя принципу - от самого высокого голоса до самого низкого. Затем выбирается (или вызывается желающий) еще один участник и корректирует расстановку участников по тембру голоса. Чаще всего не требуется большого количества экспериментов, поскольку всем очевидно, что каждый «слышит по-своему». Для обсуждения: • Влияние тембра голоса на восприятие партнера по общению. • Конструктивные и деструктивные формы влияния на слушающего. • Способы улучшения взаимопонимания. Далее ведущий произносит фразу с визгливой интонацией и, наоборот, низким тембром: «Подойди ко мне», - и спрашивает, в каком случае ребенок подойдет и почему. Делается вывод о значении интонации в невербальном общении. 126 упражнение 6. «Пауза» Каждому участнику по очереди предлагается сказать слово 5облю» с разной интонацией и проанализировать ощуще- * иЯ Затем произносится одна и та же фраза без пауз, быстро с паузами. Делается акцент на значении паузы в невербальном общении. Внимание студентов обращается на то, что интонация и пауза, являясь средствами невербального общения, не могут использоваться без вербального общения, что еще раз говорит о взаимосвязи этих двух видов общения. Григорьева Т.Г., Линская Л.В., Усольцева Т.П. Основы конструктивного общения' Методич. пособие для преподавателей.— Новосибирск, — М., 1997. Козлов Н.И. Лучшие психологические игры и упражнения. - Екатеринбург, 1998. УПРАЖНЕНИЯ НА ОСОЗНАНИЕ ПРОСТРАНСТВЕННОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ОБЩЕНИЯ Упражнение 1. «Приближение -удаление» Группа делится на пары. Партнеры, приближаясь и удаляясь, заходя с боку и со спины, пытаются определить свои ощущения при приближении — удалении. После того как участники выскажутся, можно обсудить чувства людей в переполненном автобусе при нарушении дистанции субъективно осознаваемой безопасности. Упражнение 2. «Приближение -удаление» Один из участников стоит в центре, остальные приближаются к нему. Затем он приближается к остальным. Вопросы для обсуждения: * Какие вы испытываете ощущения? * Какие закономерности проявления чувств заметил каждый из вас? 127 Упражнение 3. «Дистанция» Любой участник, по желанию, становится в центр круга и закрывает глаза. Остальные участники становятся на удобном для них расстоянии. Когда все займут свои позиции, участник стоящий в центре круга, открывает глаза. Ведущий предлагает ему обратить внимание на свои ощущения, возможно, кто-то далеко стоит, хотелось бы, чтобы он подошел ближе, а кто-то наоборот, «давит». Данному участнику предлагают «расставить» группу относительно своего положения так, как ему хочется Упражнение заканчивается обсуждением в круге. Упражнение 4. «Дистанция в общении» Двум участникам, между которыми существует дружеская симпатия, предлагается поговорить: а) о погоде; б) о каком-либо вопросе, не предназначенном для посторонних (шепотом). Остальные наблюдают изменения пространственного расположения в процессе беседы. В обсуждении обговариваются причины изменения дистанции в общении. Для обсуждения: Участникам предлагается высказать свои предположения по поводу закономерностей возникновения чувств и влияния их на процесс взаимодействия при нарушении дистанции субъективно осознаваемой безопасности. Упражнение 5. «Разговор и пространство общения» Участники группы делятся на пары. В паре один человек говорит, а другой слушает. Говорящий рассказывает партнеру о каком-то своем затруднении или проблеме. Слушающий реагирует на рассказ естественно, так, как ему хочется. Оба члена пары сидят напротив друг друга на стульях. Затем по команде ведущего, не прерывая разговора, участники упражнения меняют свое пространственное положение: слушающий становится на стул и слушает стоя, говорящий присаживается на корточки и продолжает рассказ в таком положении. Вопросы для обсуждения: 128 ито изменилось после того, как вы встали на стул по отношению к собеседнику? Какие чувства и желания вы испытали в тот момент, когда аш партнер встал на стул во время вашего рассказа о проблеме? Хотелось ли вам продолжать разговор? Почему? опьева Т.Г., Линская Л.В., Усольцева Т.П. Основы конструктивного общения Методич. пособие для преподавателей - Новосибирск, М., 1997. и тина Л.М., Асмаковец Е.С. Эмоциональная гибкость учителя: психологическое содержание, диагностика, коррекция. - М., 2001. Столяренко Л.Д. Основы психологии. - Ростов н/Д., 1997. УПРАЖНЕНИЯ И ИГРЫ НА ОСОЗНАНИЕ ВАЖНОСТИ ВИЗУАЛЬНОГО КОНТАКТА Упражнение «Общение в парах» Группа разбивается на пары и выполняет несколько заданий. Инструкция: Встаньте (сядьте) спина к спине и постарайтесь вести оживленный диалог о чем-то важном для вас в течение 2-3 минут. Оборачиваться, разумеется, нельзя. Затем обменяйтесь впечатлениями. • Один из вас садится на стул, другой продолжает стоять. Вновь начинается диалог, в течение 2-3 минут говорите о своих проблемах. Затем поменяйтесь позами и продолжайте диалог. • Установите зрительный контакт, пообщайтесь без слов в течение 2—3 минут. Затем происходит вербальный обмен впечатлениями, своими ощущениями. В этом упражнении пары могут быть постоянными, а можно после каждого задания менять их произвольно или по желанию участников. Игра «Пустое место» Правила игры. Половина участников садится по кругу на стулья, другая встает к ним за спину и кладет руки на спинку стУла (если спинки нет, то руки заводятся за спину). Перед одним участником (водящим) никто на стуле не сидит - это «пустое место». Задача водящего переманить кого-нибудь из 129 сидящих на «пустое место». Это нужно сделать без слов, вни мательно посмотрев на того, кого собираешься позвать. Если кто-то из участников увидел внимательный, пригла шающий взгляд, он должен перебежать и занять «пустое мес то». Партнер, стоящий за спиной, должен задержать убегающего, схватив его за плечи. Если это ему удалось, водящему приходится переманивать к себе кого-нибудь другого, если не удалось, то теперь ему самому придется переманить к себе какого-нибудь другого участника (так же — глазами), то есть снова приобрести партнера, и т. д. Через некоторое время партнеры меняются местами — те, кто сидели, встают за спинки стульев, а те, кто стояли, садятся. Игра продолжается столько, сколько необходимо для создания свободного, раскрепощенного настроения в группе. Обычно это занимает 10 минут. Дополнительный эффект упражнения — адаптация в группе, формирование доброжелательной атмосферы, снижение тревожности. Упражнение «Контакт глаз» Участникам предлагается образовать внутренний и внешний круги с одинаковым количеством человек. Стоящие внутри, поворачиваются к центру спиной; лицом к каждому из них становится партнер из внешнего круга. Они должны в течение минуты смотреть друг на друга, не отводя взгляда, не гримасничая и не смеясь. Предлагается обратить внимание на выражение глаз товарищей и дать им оценку по следующим критериям: а) легко или трудно смотреть в глаза; б) веселый или грустный взгляд; в) спокойный или напряженный взгляд; г) жесткий или мягкий взгляд; Вариант: первый пожелавший должен расставить всех участников по кругу или разделить на две группы в соответствии с одним из критериев. Такую процедуру могут проделать все желающие. Вопросы для обсуждения: • Каким чаще всего бывает ваш взгляд? • Помогает он или мешает в общении с людьми? 130 упражнение «Говорящий взгляд» участникам раздаются карточки с заданием. Каждому по реди предлагается войти в комнату и выполнить задание, предложенное в карточке. Задание: Скажите одними глазами: 1 Потише, вы мне мешаете! 2 Смелее, попробуй ответить. 3 Молодец! Прекрасный ответ. 4 Ты сегодня опять без тетради?! 5 Прошу внимания! 6. Я жду тишины! 7 Я слышу, что ты подсказываешь! 8. Я рада, что вы пришли. 9. Неужели тебе не совестно?! 10. Как ты мог так поступить?! П. Мне надоело делать вам замечания! 12. Разве ты не слышал? 13. Ты хочешь что-то спросить? 14. Вы меня разочаровали, я надеюсь, что это не повторится! 15. Я устала повторять одно и то же. 16. Подумайте еще и постарайтесь вспомнить. 17. Неужели это сложно?! 18. Опять все сначала! 19. Отлично, молодец, всегда бы так! 20. Теперь мне это безразлично! 21. Ты хочешь что-то сказать? 22. Поздно, все надо делать вовремя! Упражнение «Выбор глазами члена группы» Все участники располагаются по кругу. Каждый из них взглядом договаривается с кем-либо поменяться местами. По сигналу ведущего все быстро меняются местами. Выясняется, кто сел не на свое, намеченное заранее место. Упражнение «Шериф и убийца» Подготовить билеты на всех участников. На двух из них отметить роли шерифа и убийцы. Другие билеты пустые. Каждый 9. 131 выбирает себе билет, но не показывает его другим. Исполняю щий роль убийцы должен взглядом убивать других. ЩерИА обязан найти убийцу, ориентируясь по глазам. Другие игроки почувствовав взгляд убийцы, говорят: «Я убит», тем самым' оказывая помощь шерифу. Игру можно повторять 4—5 раз. Для обсуждения: • По каким признакам шериф нашел убийцу? Упражнение «Тюремщики - заключенные» Участники делятся на две команды - заключенных и тюремщиков. Заключенные садятся в круг, одно кресло — лишнее. Тюремщики стоят за спинами заключенных. Тюремщик, стоящий за пустым креслом, должен переманить взглядом к себе одного из заключенных. Задача каждого из остальных тюремщиков - остановить своего заключенного, положив ему руки на плечи. (Постоянно держать руки на плечах запрещается.) Григорьева Т.Г., Пинская Л.В., Усольцева Т.П. Основы конструктивного общения- Методич. пособие для преподавателей.— Новосибирск, М., 1997 Прутченков А С. Социально-психологический тренинг межличностного общения. — М., 1991. Вескер А. Б. Тренинг актерского мастерства учителя: Учебно-практическое пособие. — М., 2002. ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ Для самостоятельного выполнения студентам предлагаются следующие задания: • В разговоре с кем-либо из семьи или приятелем намеренно использовать неправильное поведение (взгляд в сторону, смена темы разговора на ту, что не интересна для инициатора контакта, напускной унылый вид). В другой раз ведение разговора должно быть грамотным (визуальный контакт, поддерживание разговора, интересного для собеседника, улыбка). Сравните ваше самочувствие в обоих случаях. • Посмотреть небольшой фрагмент видеомагнитофонной записи или любой телепередачи с 1—2 участниками. Обратить вНимание на жестикуляцию персонажей. Отметить наиболее выразительные жесты (закрытости, открытости, сомнения, отрицания, оценки и т. д.) дродумать ответы на вопросы: . Какие жесты и позы, какое расстояние вы чаще всего выбираете при общении с детьми, родителями, друзьями? . Как они влияют на ваше общение? . Хотели бы вы что-то поменять? Каким образом? . Попробуйте осуществить это в реальности. Проанализируйте результаты. . Понаблюдать за применением средств невербального общения своих одногруппников в общении с окружающими их людьми. • Систематически практиковать умение вступать в контакт с незнакомыми людьми (особенно с неприветливыми), например, спрашивать дорогу, улицу и т.д. Стремиться при этом задавать вопросы таким тоном, чтобы собеседнику приятно было отвечать. • Выполнять упражнения перед зеркалом (диалоги с собой, пересказ историй, анекдотов), с целью устранить излишнюю жестикуляцию, привычные неэстетические движения, угрюмое выражение лица. • Отрабатывать быстроту речевой реакции с помощью телевизора: пытаться мгновенно остроумно комментировать спортивный матч (звук предварительно отключите), отдельные сцены кинофильма и т. д. Григорьева Т.Г., Линская Л.В., Усольцева Т.П. Основы конструктивного общения: Методич. пособие для преподавателей. — Новосибирск, — М., 1997. Петрова Е.А. Жесты в педагогическом процессе: Учебное пособие по курсу «Основы педагогического мастерства». — М., 1998. Психология делового общения. / Авт. -сост. Ю.А. Фомин. — Минск, 1999. 132 |
Похожие:
 |
Учебное пособие по курсу Автор составитель Перова И. Н. Учебное пособие... Учебное пособие рассчитано на учащихся 9 – 11 классов общеобразовательных учебных заведений |
|
Учебное пособие Нижний Новгород 2007 Печатается по решению редакционно-издательского... История России: основные термины и понятия: Учебное пособие / Составитель к и н. Н. Н. Грехова. Н. Новгород, 2007. 33 с |
|
Учебное пособие челябинск 2 004 Министерство образования Российской... Лихолетов В. В. Системный анализ и проектирование систем управления: Учебное пособие. – Челябинск: Изд-во юурГУ, 2004. – 160 с |
|
Учебное пособие автор: панкин сергей фёдорович объем 38,54 А. Л.... Книга написана в соответствии с требованиями государственного стандарта высшего профессионального образования по специальности 022200... |
|
Тренинг коучинг саморазвитие ... |
|
Семенова Л. В., Венгер ская Л. Ю. Крайон. Числовые коды Крайон. Числовые коды / Л. В. Семенова, Л. Ю. Венгерская.— 4-е изд. — М. Амрита, 2010. — 320с. — (Серия «Голубая Роза Сириуса») |
|
Семенова Л. В., Венгер ская Л. Ю. Крайон. Числовые коды Крайон. Числовые коды / Л. В. Семенова, Л. Ю. Венгерская.— 4-е изд. — М. Амрита, 2010. — 320с. — (Серия «Голубая Роза Сириуса») |
 |
Логика и риторика: спосок литерутуры Антология русской риторики. Учебное пособие. Отв редактор и составитель профессор М. И. Панов. М., 1997 |
|
Учебное пособие Иркутск 2006 Рецензенты Иванова Г. Н. Синтетические аналоги ювелирных камней: Учеб. Пособие. Иркутск: Изд-во Иргту,2006 |
|
Журналистика Психология журналистики. Учебное пособие. — Спб.: Изд-во Михайлова В. А., 2006. 240 с |