Эта книга рождалась долго. Даже очень долго. И хотя сама идея написания книги о Методе, который изменил жизнь миллионов людей, появилась еще в 1999 году, когда




НазваниеЭта книга рождалась долго. Даже очень долго. И хотя сама идея написания книги о Методе, который изменил жизнь миллионов людей, появилась еще в 1999 году, когда
страница9/44
Дата публикации11.06.2014
Размер5.83 Mb.
ТипКнига
literature-edu.ru > Психология > Книга
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   44

Тест: Умеешь ли Ты быть счастливым?

Выбери один из трех ответов. Каждый ответ «а» - 0 баллов, «в» - 1 балл, «с» - 2 балла.

Когда порой задумываешься над прожитой жизнью, приходишь к выводу, что:

а) все было скорее плохо, чем хорошо;

в) было скорее хорошо, чем плохо;

с) все было отлично.

В конце дня Ты обычно:

а) недоволен собой;

в) считаешь, что день мог бы пройти и лучше;

с) засыпаешь с чувством удовлетворения.

Когда смотришься в зеркало, думаешь:

а) время беспощадно!..

в) а что, совсем еще неплохо!..

с) все прекрасно!

Если узнаешь о крупном выигрыше кого-то из знакомых, думаешь:

а) ну, мне-то никогда не повезет!

в) почему не я?

с) однажды так повезет и мне!

Услышав по радио, узнав из газет о каком-либо несчастном случае, говоришь себе:

а) вот так однажды будет и со мной!

в) к счастью, меня эта беда миновала!

с) эти репортеры умышленно нагнетают страсти!

Когда просыплешься утром, чаще всего;

а) ни о чем не хочется думать;

в) взвешиваешь, что «день грядущий мне готовит»;

с) доволен, что начался новый день, и будут новые впечатления.

Думаешь о своих друзьях:

а) они не столь интересны и отзывчивы, как хотелось бы;

в) конечно, у них есть недостатки, но в целом они вполне терпимы;

с) замечательные люди!

Сравнивая себя с другими, находишь, что:

а) тебя недооценивают;

в) Ты не хуже остальных;

с) Ты годишься в лидеры, и это признают все.

Если Твой вес увеличился на 4-5 кг:

а) впадаешь в панику;

в) считаешь, что в этом нет ничего особенного;

с) тут же переходишь на диету и усиленно занимаешься физическими упражнениями;

Если Ты подавлен:

а) клянешь судьбу;

в) знаешь, что плохое настроение пройдет;

с) ищешь развлечения.

Ключ к тесту:

17-20 баллов. Ты настолько счастлив, что не верится, будто такое возможно! Радуешься жизни, не обращая внимания на неприятности и житейские невзгоды. Ты нравишься окружающим своим оптимизмом, но... Не слишком ли поверхностно и легко Ты относишься ко всему происходящему? Излишний оптимизм тоже не всегда приносит пользу.

13-16 баллов. Наверное, Ты действительно счастливый человек и радости в твоей жизни явно больше, чем печали.

8-12 баллов. Счастье и несчастье для тебя выражаются известной формулой «50 на 50».

0-7 баллов. Ты привык на все смотреть сквозь черные очки, считаешь, что судьба уготовила Тебе участь человека невезучего, и даже иногда бравируешь этим. А стоит ли?


Упражнение:

Почувствуй счастье.

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что Ты находишься на горной вершине. Эта вершина символизирует Твой возраст и твои теперешние жизненные достижения. Ты хорошо знаешь, что это не последняя вершина в твоей жизни и за ней находятся следующие, еще более высокие пики. Но сейчас Тебе хочется отдохнуть и проанализировать свой путь сюда, к этой точке своего жизненного пути. Ты поворачиваешь назад и медленно опускаешься вниз по хорошо знакомой Тебе тропинке. Тропинка стаёт всё удобнее и движение по ней требует все меньше усилий. Знаешь, что спустя мгновение тропинка исчезнет, и Ты без каких-либо усилий будешь спокойно парить в воздухе, опускаясь вниз, к подножью вершины.

Теперь почувствуй, что начинаешь плавно парить, почти не замечая момента, когда этот полёт начался. Это тёплое, безопасное и приятное ощущение так, словно Ты находишься на мягкой воздушной подушке, плавно опускающейся вниз. Опускаясь вниз, наблюдаешь изменяющиеся вокруг тебя образы и картины.

Сейчас, когда Ты свободно паришь, у тебя есть время смотреть по сторонам. Обращаешь внимание, что все образы и картины, которые Ты видишь, знакомы Тебе. Начинаешь понимать, что это образы из Твоего прошлого, из твоей юности, из Твоего детства. Они напоминают Тебе самые счастливые минуты твоей жизни. Продолжая полет вниз вдоль тропинки времени, собираешь эти счастливые воспоминания. Возвращаешься год за годом к периоду своего детства. Путешествуя во времени, обращаешь внимание на сцены, которые помогают Тебе лучше понять определённые аспекты себя самого.

Возможно, Ты нашёл счастливый образ из своего детства, возле которого хочешь задержаться. Останавливаешься и изучаешь эту картину, обращая внимание на её яркость, четкость, цвета и все подробности. Впитываешь в себя все цвета и подробности, впитываешь ощущение счастья, которое Ты впервые испытал, будучи ребёнком.

Ощущение счастья переполняет тебя. Знаешь, что это ощущение счастья и прекрасное самочувствие останутся с Тобой навсегда.

Когда будешь готов, вернись к началу своего пути и выйди из состояния расслабления.

*****

Это не истина в последней инстанции, но…

- Давай людям больше, чем они ожидают, и делай это радостно.

- Вспоминай свое любимое стихотворение.

- Когда говоришь: «Я тебя люблю» - говори правду.

- Когда говоришь: «Я сожалею» - смотри человеку в глаза.

- Делай предложение, по меньшей мере, за шесть месяцев до свадьбы.

- Никогда не смейся над чужими снами и мечтами.

- Люби глубоко и страстно. Быть может, это Тебя ранит, но таков единственный способ прожить жизнь полностью.

- Говори медленно, но думай быстро.

- Помни, что великая любовь и огромные достижения требуют большого риска.

- Когда проигрываешь, не упускай урок.

- Не позволяй маленькому спору разрушать большую дружбу.

- Проводи некоторое время в одиночестве.

- Читай между строк.

- Делись своим знанием. Это способ достичь бессмертия.

- Будь нежен с Землей.

- Раз в год отправляйся туда, где Ты не бывал.

- Не получить желаемого - это иногда и есть везение.

- Учи правила, и некоторые - нарушай.

- Помни, что Твое Я - есть конечная точка Твоего путешествия.

*****

«Мы должны научиться просто позволять чему-то происходить в нашей психике. Для нас это, в сущности, искусство, о котором очень немного людей, хотя что-нибудь знают. Сознание постоянно вмешивается, помогает, корректирует и обвиняет, никогда не позволяя элементарным психическим процессам направляться своим ходом. Это было бы достаточно просто, если бы только простота не была труднейшим, что есть в мире».

Карл Густав Юнг.
СОЗДАНИЕ СЧАСТЬЯ

Мы не имеем права потреблять счастье,

не производя его.

Джордж Бернард Шоу

А что по этому поводу скажет наука?

Малый Энциклопедический Словарь Брокгауза и Эфрона:

Счастье. Уже древнегреческие философы пытались в стремлении человека к счастью найти основу морали. Этические системы, которые изучали счастье, называют эвдаймоническими, причем различают 1) гедонизм Аристиппа, усматривающего счастье в чувственных наслаждениях. 2) эпикуреизм, который объединяет и утонченные умственные и эстетичные наслаждения, 3) в воздержании от страстей, отсутствия страданий и в добродетели у стоиков, 4) христианское понятие о счастье в праведной жизни и наследовании Христу. 5) в рассудительном понимании эгоизма, в гармонии индивидуальных и социальных потребностей «счастье возможно наибольшего количества людей» в учении утилитаризма.

Эвдаймонизм - (от греческого eudaіmonіa - счастье, блаженство) - античный принцип жизнепонимания, позже в этике - принцип толкования и обоснования морали, соответственно которому счастье («блаженство») есть высшей целью человеческой жизни. Предпосылкой античного эвдаймонизма есть сократовская идея внутренней воли, которая достигается благодаря самосознанию личности и ее независимости от внешнего мира. Хотя эвдаймонизм возник одновременно и в тесной связи с гедонизмом, они в определенном смысле противопоставлялись друг другу: счастье есть не просто продолжительное и гармоничное удовлетворение (Аристотель), а результат преодоления стремления к чувственным наслаждениям путем самоограничения, упражнений, аскетизма, отказ от искушений внешнего мира и его благ и освобождение, которое достигается при этом, от внешней необходимости и превратностей судьбы; это разумность, тождественная настоящей добродетели. Киники выставляют как жизненный принцип борьбу со страстями, порабощающими человека. Киренаики, по сути, развивают те же мотивы: счастье зависит не от внешних обстоятельств, а от приобретения верного отношения к ним. Стоицизм характеризует внутреннюю волю человека как радостную покорность судьбе, так как значение для человека имеет только то, что зависит от его отношения к внешним обстоятельствам, а не от прихотей судьбы.

В новое время этот идеал внутренней воли развивали много философов, в особенности Б. Спиноза, который с исключительной остротой поставил антитезу разумного познания и чувственных страстей и выдвинул чисто интеллектуальное понимание блаженства («интеллектуальная любовь к богу», amor deі іntellectualіs).

Французские материалисты (К. А. Гельвеций, П. Гольбах и др.) прибавили понятию счастья откровенно гедонистический характер; в них получили преимущество натуралистические мотивы, которые особенно характерны для английского утилитаризма.

Т. А. Кузьмина.
Большая советская энциклопедия:

Счастье - состояние человека, соответствующее:

- наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия;

- полноте и сознанию жизни;

- осуществлению своего человеческого назначения.

Словарь русских синонимов и похожих по смыслу выражений: Счастье, благополучие, благоденствие, благодать, блаженство, победа, удача, успех, случай. Счастье ему оказывает содействие (улыбается), ему посчастливилось, везет.

Словарь русских синонимов и похожих по смыслу выражений: Успех, см. победа, счастье, удача встречать успех, пользоваться, успехом не увенчаться успехом, увенчаться успехом.




Так что такое счастье? И были ли счастливыми те люди, которые давали именно такие определения счастью?

А какое счастье выберешь себе Ты?

Человек живет на земли не для того, чтобы стать богатым, но для того, чтобы стать счастливым. Cтендаль.

Если деньги есть, как - то легче согласиться, что не в них счастье. Б. Крутиер.

Счастье не в деньгах, а в том, чтобы их увеличивать. Американский фольклор.

Счастье - это шар, за которым мы гонимся, пока он катится, и который мы пинаем ногой, когда он останавливается. Пьер Буаст.

Счастье есть удовольствие без раскаяния. Л. Толстой.

Счастье - это не станция, а способ путешествовать. Неизвестный автор.

Счастье - это когда понимают то, чему Ты учишь. А. Подводный.

Нам дарит счастье не то, что нас окружает, а наше отношение к окружающему. Франсуа Ларошфуко.

Будь добр, справедлив и правдив,

Так как быть таким - и значит быть счастливым. Юсуф Баласагунский.

Если человек не удовлетворен своим положением, он может изменить его двумя способами: или улучшить условия своей жизни или улучшить свое душевное состояние. Первое не всегда возможно, второе всегда. Ралф Эмерсон.

Надо научится радоваться тому, что есть. Но высший пилотаж - это радоваться тому, чего нет. Леонид Крайнов-Ритов.

Чтобы быть счастливым, человек должен представить себя свободным. П. Капица.

Мы не всегда достаточно сильны, чтобы выдержать чужое счастье. Александр Дюма - сын.

Высшее счастье в жизни - это уверенность в том, что Вас любят, любят Вас самых, верней сказать, любят вопреки Вам. Виктор Гюго.

Быть дураком, эгоистом и иметь крепкое здоровье - вот три условия, необходимые для того, чтобы быть счастливым. Но если первого из них не хватает, то другие напрасны. Гюстав Флобер.

Все, что можно назвать благосостоянием, счастьем, благополучием, обусловлено присутствием трех слагаемых: нужно что - небудь делать, что - небудь любить и на что - небудь надеяться. В. Ключевский.

И то, что мы называем счастьем, и то, что называем несчастьем, одинаково полезно нам, если мы смотрим на то и на другое, как на испытание. Л. Толстой.

Счастье в том, чтобы иметь крепкое здоровье и плохую память. Альберт Швейцер.

Заботясь о счастье других, мы находим свое собственное. Платон.

Человек, который понимает, какие несчастья могли бы свалиться на него, тем самым уже до некоторой степени счастлив. Франсуа Ларошфуко.

Счастье - это предчувствие счастья. А. Вампилов.

Счастье человека - где - то между волей и дисциплиной. И. Павлов.

Человек создан для счастья, как птица для полета. В. Короленко.

Рай на земле - это американская зарплата, английский дом, китайская пища и украинская жена. Ад на земле - это американская жена, английская пища, китайский дом и украинская зарплата. Парафраза А. Инина.

Если у тебя нет врагов, значит счастье от тебя отвернулось. Томас Фуллер.

Сколько человеческого счастья разбилось дотла только потому, что кто-то из двух своевременно не сказал «извини!». И. Вильде.

Счастливые часов не наблюдают. А. Грибоедов.

Счастливые всегда потом рыдают,

Что вовремя часов не наблюдают.

И. Губерман.
Что такое счастье? Чувство большей власти, чувство преодоленного противодействия. Фридрих Ницше.

Если Вы удачно выберете работу и вложите в нее свою душу, то счастье само Вас найдет. К. Ушинский.

Счастливый не тот, кто получает подарок, а тот, кто подарок делает. Китайская мудрость.

Сделать человека счастливым - означает даты ему то, чего ему хочется действительно. Неизвестный автор.

Человек счастлив, если не унижается и не льстит. Неизвестный автор.

Прекрасное счастье я отыскал себе, выбрав добрых друзей. Джон Милтон.

Успех - это награда для прошлого, опьянение для настоящего, горючее для будущего. В.Кротов.

Успех следует измерять не столько положением, которого человек достиг в жизни, сколько теми препятствиями, которые он преодолел, добиваясь успеха. Букер Вашингтон.

Лучше быть предметом зависти, чем сожаления. Геродот.

Большой успех состоит из великого множества предусмотренных и обдуманных мелочей. В. Ключевский.

Неудачи бывают у всех, а успеха достигают только одержимые. Неизвестный автор.

Если хочешь быть успешным, задавай вопросы. Еврейская пословица.

Для достижения успеха надо ставить цели немного выше, чем те, которые в данное время могут быть достигнуты. Макс Планк.

Взлетает лишь тот, кто не жалеет сил на разбег. В. Борисов.

Что важнее для успеха - талант или трудолюбие? А что важнее в велосипеде - переднее или заднее колесо? Бернард Шоу.

Успех - это успеть! М. Цветаева.

Если хочешь быть счастливым,

будь им. Козьма Прутков
КАРТЫ РЕАЛЬНОСТИ

Карта не является местностью.

Альфред Кожибски

Что человеку необходимо, для того чтобы ощущать счастье? Наверное, это так называемые положительные эмоции. Психологическим языком положительные эмоции, такое как возбуждение, удовлетворение, радость, энтузиазм, называют «положительными аффектами». Соответственно «отрицательные аффекты» - это страх, ненависть, отчаяние и т.д. Казалось бы, все просто - можно классифицировать любое событие как хорошее или плохое и в соответствии с этим классифицировать свои чувства как положительные или отрицательные.

Американский психолог Гарри Хелсон утверждает, что у каждого человека есть свой «адаптационный уровень», отображающий его ожидание, который, в свою очередь, определяется прошлыми переживаниями, иначе говоря, опытом. Если события отвечают нашему уровню ожиданий, то мы не чувствуем себя ни счастливыми, ни несчастливыми. Уровень наших эмоций - ноль. Если же события кажутся лучшими, или худшими от того, чего мы ожидаем, то соответственно мы чувствуем себя счастливыми или несчастными. Тогда возникает вопрос, а откуда берутся наши уровни ожидания?

Человек есть существом, которое в сравнении с другими живыми существами очень долго взрослеет. Детство у нас растягивается на долгие годы, и все это время мы постоянно учимся. Имеется в виду не только и не столько школьное обучение, как то, что мы называем школой жизни. Рождаясь совершенно беспомощными, мы постепенно становимся самостоятельными. Мы учимся самостоятельно передвигаться, мы учимся самостоятельно удовлетворять свои физиологические потребности, мы овладеваем языком, его структурой и грамматическими правилами, мы учимся его использовать. Иначе говоря, в период детства мы создаем для себя комплекс привычек, навыков, жизненных правил, убеждений, руководствуясь которыми мы потом, избавившись от родительской опеки, станем жить самостоятельно.

Альфред Кожибски, американский математик и лингвист, творец семантики (науки о символах) назвал такой комплекс привычек картой жизни, или картой реальности. В такой карте реальности указано, какие события вызовут боль и страдание, а какие радость и наслаждение. И такие карты реальности мы получаем сознательно, или чаще бессознательно, наследуя взрослых. На уровне физиологии мозга процесс обучения сопровождается повышением содержания допамина.

Допамин - это вещество, так называемый нейротрансмиттер, вырабатываемое лимбической системой мозга и вызывающее чувство счастья. Другими словами, мозг человека является органом, который сам себя стимулирует. Любое подтверждение карты реальности, которое превышает наши ожидания, немедленно вызовет повышение содержания допамина, и мы ощущаем счастье. Но карта не всегда соответствует местности. И если мы нарушаем свои правила жизни, или встречаемся с чем - то неизвестным, мозг немедленно стимулирует себя повышением уровня гормонов стресса, вызывающих отрицательные эмоции и тогда мы ощущаем боль и страдание. Таким образом, мозг человека постоянно настроен на обучение и познание, так как, чем большее мы знаем и чем богаче наша карта реальности, тем меньше в ней неизвестного, а значит меньше места для страданий и боли.

Многие люди утверждают, что в детстве они чувствовали себя счастливее, чем во взрослом состоянии и это абсолютно верно. Ведь достигая определенного возраста, который мы называем зрелостью, большинство людей перестают учиться, стараясь каждую проблему, возникающую на их жизненном пути (а жизни без проблем не бывает), решить имеющимися в их карте реальности средствами. И если этих средств не хватает, приходит боль и страдание. А каждая проблема есть только жизненным уроком, успешно решая который, мы переходим на следующую ступень в школе жизни. Умение спокойно, разумно и безболезненно решать любые проблемы есть критерием счастья, и является позитивным мышлением.

Умея управлять своим мышлением, человек перестает быть биороботом и общественным животным.

Слушая Учителя мудрости, один из его учеников, спросил:

- Люди приходят к Тебе с разными проблемами, а у тебя на все «недуги» один рецепт. Например, один человек спрашивает: «Как избавиться от гнева?», Ты ему отвечаешь: «Будь осознанным!» Другой спрашивает: «Как избавиться от жадности?», Ты ему отвечаешь: «Будь осознанным!» Третий спрашивает: «Как избавиться от обжорства?», ему Ты тоже советуешь: «Проявляй осознанность». Как это понять?

Учитель ответил:

- Их недуги отличаются друг от друга, как отличаются сны, которые снятся разным людям. Но если они все придут ко мне и спросят, я скажу им: «Начните осознавать! Пробудитесь!»

*****

Карты реальности создаются в детстве – осознанно или скорее неосознанно мы подражаем окружающим нас взрослым, постепенно перенимая и закрепляя их стереотипы поведения. Мозг ребенка работает как записывающее устройство – улавливая, закрепляя всю доступную ему информацию, при чем делает это совершенно не критично – не отделяя «хорошего» от «плохого». Понятия добра и зла тоже входят в карту реальности и тоже, соответственно, формируется воспитанием. Так что по началу основным критерием разделения хороших и плохих поступков у малыша является его первый биовыживательный контур – все, что способствует выживанию – хорошо. А так как, в этом нежном возрасте все мы нуждаемся в заботе и опеке и без этого ребенку просто не выжить, то и получается, что опека и забота – это хорошо, а отсутствие внимания со стороны взрослых – это плохо. Все поступки взрослых – хорошо, и их поведение, речь, привычки постепенно становятся для ребенка его собственными. Они усваиваются и составляют его карту реальности. Иными словами, можно сказать, что карты реальности каждого из нас состоят из фрагментов карты реальности наших родителей или опекунов, воспитателей и учителей, а также, но в меньшей мере, собственного опыта. Такие карты реальности различны у различных людей – ведь у каждого свой жизненный опыт, но и во многом схожи – они формируются людьми, живущими на одной территории, говорящими на одном языке и имеющими схожие культурные традиции. Совокупность таких общих для разных людей характеристик их личных карт реальности составляет вместе то, что мы называем национальным характером.

Карта реальности есть путеводителем для нашего подсознания. Каждую секунду нашей жизни подсознание «сверяет» обстановку и «подбирает» из имеющейся «базы данных» наиболее оптимальные модели поведения. Но карта есть карта, и она только отображает местность, но ее не является. Тем более, что все мы вступаем в жизнь с несовершенными и устаревшими картами и то, что обозначено там, может не соответствовать реальности, и наоборот.

Конечно, не корректно сравнивать наше мышление с компьютером (мозг человека гораздо более сложная и тонкая система обработки информации), и об этом мы уже говорили, но если это сравнение уже прозвучало, то, пусть, как метафора, остается. Это поможет облегчить нам понимание некоторых процессов происходящих в нашем мышлении.

Так же, как компьютер, который считывает ту или иную программу и, если он ему понятна, выполняет ее безоговорочно, не оценивая ее полезности или бесполезности для самого компьютера и его владельца, так же и подсознание выполнит любую программу, присутствующую в его «базе данных». Командой к запуску программы, является схожесть обстоятельств. То есть если с нами уже что-то похожее происходило и это событие закончилось для нас относительно благополучно, то подсознание в похожих обстоятельствах включит те же программы и будет их выполнять.

Подавляющее большинство наших внутренних программ создавались в детстве. Происходит так называемая импринтизация – мгновенное создание сетей нейронов, которые в ответ на появившийся раздражитель будут реагировать одним и тем же образом.

Все мы рождаемся милыми, чистыми и непосредственными; поэтому нас надо воспитывать, чтобы мы стали полноценными членами общества.

Джудит Мартин.

Конрад Лоренц, автор теории импринта, пришел к заключению, что условием образования стойкой биохимической связи в нашем мозге, то есть программы, является так называемая импринтная уязвимость - полная синхронизация деятельности правого и левого полушарий мозга, состояние, которое мы знаем как состояние альфа.

Для человеческого мышления характерны возрастные изменения - мозг новорожденного ребенка генерирует преимущественно частоты дельта и тета - грудной ребенок большей частью спит. Мозг ребенка - к возрасту полового созревания работает преимущественно в режиме альфа - это период интенсивного накопления информации.

В Институте физиологии имени А. А. Богомольца создана уни­кальная аппаратура, позволяющая зарегистрировать крошечные токи, возникающие на мембране нейрона. Изучение этих токов, их мате­риальной основы показало: у только что родившейся нервной клет­ки мембрана устроена так, что облегчено проникновение внутрь клетки ионов — заряженных частиц кальция. Это происходит бла­годаря существованию в это время в мембране особых ионных ка­налов. В дальнейшем часть из них исчезает. Эта способность, зап­рограммированная генетически, очень важна. Молодой клетке «позарез» нужен кальций. Он включает и регулирует важнейшие процессы. Режим кальциевого проник­новения» помогает клетке быстрее вырасти и окрепнуть.

Интересные наблюдения за развивающейся нервной клеткой проделаны профессором К. Шулейкиным из Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии. Оказывается, в эмбрио­нальном состоянии и самом «нежном» возрасте нервная клетка ус­троена таким образом, что предельно облегчен доступ к ней информации. И то избыточное на первый взгляд ветвление дендритов - чувствительных отростков у молодой нервной клетки, кото­рое обнаружено учеными, необходимо, чтобы еще неокрепший ней­рон не упустил важных сигналов из внешнего мира.

Другое дело, что воспринимается вся информация, независимо от качества, а детские психологи утверждают, что 75% информации, которая попадает к детям, является отрицательной. В своем воспитании все мы являемся жертвами жертв.

Мозг взрослого человека работает преимущественно в режиме бета, но время от времени, несколько раз на протяжении часа, несколько секунд, а иногда миллисекунд, работа обоих полушарий нашего мозга синхронизируется, наступает состояние альфа. Несмотря на кратковременность и спонтанность этого явления, создаются условия для образования импринтов-программ. На этом, кстати, построено действие рекламы, или так называемое «зубрение», то есть частое и механическое повторение информации до момента, когда она станет программой. Повторяя мысленно отрицательные утверждения, принимая участие в разговорах на негативные темы, Ты оказываешь содействие их закреплению в виде программ. Избегай этого.

Если же все-таки привычка возобладала, и Ты поймал себя на отрицательной мысли или услышал её от кого-то, примени команду непринятия такой информации. Это может быть фраза типа «стерто - стерто» или какая-то другая, обозначающая для Тебя полное и категорическое отторжение такой информации. Если Ты создал для себя такую команду, она должна стать постоянной. Никогда не меняй ее. На первый взгляд, этот совет кажется по-детски простым и наивным: «Вот услышу, что-то для себя нехорошее и скажу себе мысленно «стерто-стерто» и это зло ко мне не пристанет. Суеверные люди похожим образом трижды сплевывают через левое плечо или стучат по некрашеному дереву. Смешно, право…».

А Ты попробуй. Но перед тем, как попробовать вспомни об условном рефлексе и компьютерности своего мышления. Повторяя эту простенькую технику, Ты нарабатываешь очень важный для себя навык – сегрегированного принятия информации и постепенно приучаешь свое подсознание к тому, кто в доме хозяин…
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   44

Похожие:

Эта книга рождалась долго. Даже очень долго. И хотя сама идея написания книги о Методе, который изменил жизнь миллионов людей, появилась еще в 1999 году, когда iconИрина Грекова Перелом Грекова Ирина
Для чего мне эти записки? Сама не знаю. Что-то вроде конспекта прожитой жизни, с ее перепадами, переходами из одного этапа в другой,...

Эта книга рождалась долго. Даже очень долго. И хотя сама идея написания книги о Методе, который изменил жизнь миллионов людей, появилась еще в 1999 году, когда iconТрансформация мотивов душИ и железА в отечественной и зарубежной литературе
Железный век. За ним следует бронзовый. Как долго, как долго ещё ждать, пока вернутся, следуя круговороту, более мягкие эпохи: век...

Эта книга рождалась долго. Даже очень долго. И хотя сама идея написания книги о Методе, который изменил жизнь миллионов людей, появилась еще в 1999 году, когда iconА. Н. Леонтьев деятельность. Сознание. Личность
Эта небольшая теоретическая книга готовилась очень долго, но и сейчас я не могу считать ее законченной слишком многое осталось в...

Эта книга рождалась долго. Даже очень долго. И хотя сама идея написания книги о Методе, который изменил жизнь миллионов людей, появилась еще в 1999 году, когда iconЧто же, давайте постигать их вместе! Мир вместо защиты практика природного...
Дорогой читатель! Перед Вами обещанная книга о том, как жить на земле почти без химикатов и удобрений. Просто мы еще не осознали...

Эта книга рождалась долго. Даже очень долго. И хотя сама идея написания книги о Методе, который изменил жизнь миллионов людей, появилась еще в 1999 году, когда iconКнига предназначена для предпринимателей и людей, желающих знать свое будущее
Помощь в создании этой книги оказывали тысячи людей; это был открытый процесс: сначала появилась популярная статья, а затем работа...

Эта книга рождалась долго. Даже очень долго. И хотя сама идея написания книги о Методе, который изменил жизнь миллионов людей, появилась еще в 1999 году, когда iconКнига для учащихся к читателю Для вас, молодых людей, очень полезно...
Основная идея книги — воля как и мускулы, развивается в работе. Книга содержит конкретные рекомендации по самосовершенствованию....

Эта книга рождалась долго. Даже очень долго. И хотя сама идея написания книги о Методе, который изменил жизнь миллионов людей, появилась еще в 1999 году, когда iconЭта, конечно, очень обширна и заслуживает не книги даже, а
Эта книга возникла на основе курса лекций, прочитанных автором в 1994-95 гг в Университете истории культур. У автора давно была мысль...

Эта книга рождалась долго. Даже очень долго. И хотя сама идея написания книги о Методе, который изменил жизнь миллионов людей, появилась еще в 1999 году, когда iconЭта, конечно, очень обширна и заслуживает не книги даже, а
Эта книга возникла на основе курса лекций, прочитанных автором в 1994-95 гг в Университете истории культур. У автора давно была мысль...

Эта книга рождалась долго. Даже очень долго. И хотя сама идея написания книги о Методе, который изменил жизнь миллионов людей, появилась еще в 1999 году, когда iconА послезавтра?
Я знаю. Это когда один человек убивает другого на дуэли, а тот, прежде чем упасть, долго поет!

Эта книга рождалась долго. Даже очень долго. И хотя сама идея написания книги о Методе, который изменил жизнь миллионов людей, появилась еще в 1999 году, когда iconНациональное лицо напутствие
Население Шотландии составляет 5 миллионов. Для сравнения: англичан 50 миллионов, ирландцев 5 миллионов, датчан 5 миллионов, швейцарцев...

Литература


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
literature-edu.ru
Поиск на сайте

Главная страница  Литература  Доклады  Рефераты  Курсовая работа  Лекции