Эта книга рождалась долго. Даже очень долго. И хотя сама идея написания книги о Методе, который изменил жизнь миллионов людей, появилась еще в 1999 году, когда
|
Скачать 5.83 Mb.
|
|
Действие стресс-факторов. Для всех нас характерно стремление избежать стресса, защитить себя от переживаний. Конечно, стремление оградить себя от ненужной боли и страданий вполне разумно. Безусловно, нам все время от времени необходимо отойти от проблем. Но если такой подход входит в привычку и становится обычным способом решения возникающих вопросов, то трудности только увеличиваются. Стремясь уйти от их решения, мы в реальности теряем или отодвигаем в тень свою способность развиваться, изменяться и исцеляться. Вопрос контроля имеет важнейшее значение для противостояния проблемам и освобождения от стресса. Способность влиять на обстоятельства непосредственно зависит от нашего восприятия этих обстоятельств. Наше представление о себе и своих способностях, наше видение мира и действующих в нем сил влияют на то, что мы считаем возможным. Это определяет количество энергии, которое мы используем для действий, и выбор, куда направлять эту энергию. В какой-то мере наша способность справляться с стресс-факторами зависит от оценки степени их опасности. На одном конце спектра расположены стресс-факторы, которые, если их не устранить, уничтожат жизнь, независимо от нашего восприятия их. Среди них такие факторы, как влияние высокого уровня токсичного или химического заражения, радиация или пулевые ранения, разрушающие жизненно важные органы. На другом концы спектра расположенные силы, действующие на нас таким образом, что почти никто не считает их особенно стрессовыми. Например, на нас постоянно воздействует гравитационное поле Земли. Поскольку гравитация влияет на нас постоянно, мы не замечаем ее. Мы почти не осознаем, как адаптируемся к ней, перенося вес тела с одной ноги на другую или опираясь о стену, когда стоим. Но когда приходится работать восемь часов подряд, стоя на одном месте на бетонном полу, то земное притяжение уже воспринимается как значимый стресс-фактор. Изучение влияния стресса на животных показало исключительный вред приобретенной беспомощности. Этим термином определяется состояние, когда мы считаем, что все наши действия ничего не решают. Но если беспомощность можно приобрести, то от нее можно и избавиться. Взгляд на психологический стресс как на взаимодействие между человеком и окружающими его обстоятельствами приводит к выводу, что можно противостоять стрессу, только увеличив свои ресурсы и повысив общий уровень физического и психического здоровья. Слово «ресурсы» означает соединение внутренних и внешних сил и опорных факторов, которые помогают нам справиться с изменяющимися испытаниями. Сочувствующие члены семьи, друзья и знакомые, которые много для Тебя значат, относятся к внешним факторам, помогающим смягчить влияние стрессовых ситуаций. Внутренние ресурсы могут включать Твои представления о своих способностях справляться с неприятностями, взгляд на самого себя как на личность и на изменения в целом, Твои религиозные убеждения и уровень стойкости к стрессам, целостность характера и сопутствующая вера. Все это можно усилить. Могущественными внутренними ресурсами являются крепкие внутренние убеждения в значимости жизненного опыта и в том, что он поддается пониманию и управлению. Менее вероятно, что люди, которые развивают в себе такие убеждения, будут бояться событий, чем люди с меньшими ресурсами. Во многих случаях мы не осознаем, насколько наши легкомысленные отношения с собственным внутренним миром и внешним окружением уменьшают наши ресурсы, даже если это так и происходит. Многое в нашем образе жизни может подрывать здоровье, разлагать нас физически и умственно, а мы даже не воспринимаем это на сознательном уровне. Более того, наши отрицательные отношения и убеждения в отношении самых себя, других людей и возможных событий могут быть основными факторами, препятствующими развитию, исцелению или контролю над ситуацией в сложные периоды. Это происходит ниже уровня сознательного восприятия. Чтобы какое-нибудь явление стало психологически стрессовым, оно должно оцениваться, как угроза. Реакция борьба-или-бегство начинается у животных, когда они встречают животного другого вида, когда отстаивают свое социальное положение среди родственников или бросают вызов социальному статусу другого животного в своей группе. Как это происходит? На этот вопрос отвечает приматолог Рей Карпентер: «Вообразите, что Вы обезьяна и бежите по тропе, мимо большого камня. Вдруг Вы нос в нос встречаетесь с другим животным. Прежде чем решить нападать, убегать или не обращать внимания на это животного, Вы должны принять серию предшествующих решений. Это обезьяна или не обезьяна? Если не обезьяна, то как это животное к Вам относится - по-дружески или враждебно? Если обезьяна, то самец или самка? Если самка, то не брачный ли у нее период? Если самец, то взрослый или молодой? Если взрослый - то из какой группы, своей или вражеской? На все эти решения у Вас не большее одной пятой секунды, иначе Вас могут атаковать». Высокий уровень кортизола активизирует химические рецепторы мозга, который посылает команду надпочечникам снизить выработку этого гормона. Если стресс непродолжителен, этот механизм обратной связи позволяет восстановить нормальный уровень кортизола. Мозг и сердце приводятся в состояние повышенной готовности, когда возникает опасность, но затем успокаиваются, когда появляется возможность убежать, вступить в бой или выяснить, что змея на тропинке - это просто палка. При хроническом стрессе кортизол начинает убивать нейроны и рецепторы головного мозга, которые задействованы в процессе обратной связи, и мозг постепенно теряет свою способность управлять выработкой кортизола. По мере нарастания уровня кортизола погибает все большее количество нервных клеток, все сильнее раскручивая спираль деградации - пока не возникает расстройство памяти и когнитивной функции. Этот процесс «глюкокортикоидного каскада» рассматривался как одна из возможных причин возрастного снижения когнитивных способностей и болезни Альцгеймера. Многие исследователи, поддерживающие глюкокортикоидную теорию старения, считают, что сам факт старения увеличивает риск раскручивания обусловленной кортизолом исходящей спирали, что приводит к слабоумию. Вильгельм Райх говорил, что большинство людей умирают от отравления адреналином. Человеческий организм выдает те же физиологические реакции, что и организм животных. Когда бросается вызов социальному положению животного, запускается реакция борьба-или-бегство, и животные дерутся, пока одно из них не сдастся или не убежит. Сдавшееся животное «знает свое место» и большее не будет испытывать такой реакции, когда ему бросят вызов. Оно сразу сдастся. Люди имеют богатый выбор в ситуациях социального стресса и конфликта, но в большинстве случаев используют варианты чисто животных моделей поведения: бегство, капитуляцию или борьбу. Нередко наши реакции в социальных ситуациях не отличаются от реакций животных. Правда, в отличие от людей животные одного вида крайне редко убивают друг друга в социальных конфликтах. Много наших стрессов берут начало от угрозы, реальной или выдуманной, социальному статусу, а не жизни. Но реакция борьба-или-бегство вступает в действие даже при отсутствии ситуации, опасной для жизни. Достаточно ощущать себя в опасности. Возникая быстро и автоматически, реакция борьба-или-бегство часто создает для нас дополнительные проблемы в социальной сфере вместо придания необходимой энергии для решения проблем. Все, что угрожает нашему чувству благополучия, запускает в действие эту автоматическую реакцию. Неадекватное преодоление стресса. Все мы применяем разные методы, чтобы оставаться спокойными и холоднокровными и справляться с нагрузками в своей жизни. Многие люди прекрасно справляются с исключительно сложными личными обстоятельствами жизни и вырабатывают свои методы. Они знают, когда остановиться и взять тайм-аут, у них есть хобби и другие интересы, они дают себе советы, напоминая, что можно смотреть на мир по-разному и не терять перспективы. -Слушай, Ты пьешь? - Не пью… - А куришь… - Не курю… - А наркотиками балуешься… - Нет, не балуюсь… - А как же Ты расслабляешься? - А я не напрягаюсь! Но есть люди, старающиеся справиться со стрессом методами, которые в реальности ведут к саморазрушению. Такие попытки контроля называют «неадекватным преодолением», так как, хотя они и помогают выдерживать стресс и дают какое-то чувство контроля, все-таки, в конечном итоге, приводят к усилению стресса. Суть одного «популярного» способа неадекватного преодоления состоит в отрицании самого наличия проблемы. В нашей культуре это, иногда ошибочно называют позитивным мышлением. «Кто напряжен? Я? Да ничего подобного, я не напряжен», - говорит человек, при этом постоянно излучая «телесные сигналы» о накоплении в теле мышечного напряжения и подавленных эмоций. Очень тяжело освободиться от напряжения, если Ты не желаешь признать факт его наличия. Сильные эмоции могут выйти на поверхность и принять разные формы, в том числе вылиться в приступы гнева, что является несомненным признаком того, что Ты страдаешь, продолжая что-то глубоко прятать внутри себя. Кроме отрицания, существуют и другие нездоровые способы, которыми люди пытаются контролировать стресс. Они носят нездоровый характер именно потому, что, так или иначе, мешают восприятию и решению реальной проблемы. Классический пример - трудоголизм. Например, если Ты чувствуешь себя угнетенным и разочарованным в семейной жизни, тогда робота - прекрасный повод реже бывать дома. Если работа приносит удовлетворение и положительное отношение коллег, если на работе Ты можешь контролировать себя, имеешь власть и авторитет, ощущаешь производительность и творческий характер своей работы, тогда легко полностью отдаться работе. Это может пьянить и становиться вредной привычкой, как алкоголь. И вдобавок предоставляет социально приемлемое алиби, объясняющее постоянную нехватку свободного времени, поскольку работы всегда больше, чем можно ее выполнить. Некоторые люди «топят» себя в работе. Большинство делает это неосознанно, с наилучшими намерениями, так как в глубине души не хотят непосредственно сталкиваться с другими сторонами жизни и необходимостью добиваться здорового равновесия. Заполнение всего свободного времени занятостью - еще одна модель поведения, в основе которой лежит бегство от проблем и саморазрушения. Вместо решения проблем можно искать себе общественные обязанности, делать красивые дела, пока Твоя жизнь не заполнится обязанностями и обязательствами настолько, что у Тебя не хватит времени для себя. Чтобы справиться со стрессом, мы используем алкоголь, никотин, кофеин, сладости и всевозможные лекарства. Старание идти по этому пути обычно возникает из сильного желания почувствовать себя иначе в моменты плохого, подавленного настроения. А таких моментов бывает много. Уровень зависимости от какого-нибудь вещества в нашем обществе - драматическое свидетельство нашей индивидуальной боли и стремления к моментам внутреннего покоя. Многие люди не способны выдержать день, без чашечки кофе (а то и двух-трех). Чашка кофе становится разновидностью заботы о себе, способом остановки, общения с другими или собою. Люди используют перерыв на кофе, чтобы успокоиться и сделать паузу в потоке требований дня. Другие точно так же используют сигареты. Сигареты обычно неосознанно используются для преодоления моментов стресса или беспокойства. Алкоголь - еще один химический способ освобождения от стресса и преодоления эмоциональной боли. Он предлагает дополнительное расслабление мышц, и отстранение от гнета проблем. После нескольких рюмок жизнь может показаться более приемлемой. Пища может аналогичным образом использоваться для освобождения от стресса и эмоционального дискомфорта наряду с лекарствами или наркотиками. Есть люди, которые едят всякий раз, когда чувствуют беспокойство. Пища становится опорой в преодолении неприятных моментов и последующим вознаграждением. Сейчас в медицине доминирует особое отношение к действенности лечебных средств. Они считаются первой линией обороны при регуляции реакций тревоги и симптомов стресса. Лекарство удобно и быстро действуют. Почему же не воспользоваться ними? Почему не дать людям удобный и эффективный способ контроля? Это неписаный закон, в рамках которого осуществляется ежедневная работа медиков. В лекарствах, как таких, нет ничего плохого. Наоборот, лекарства играют исключительно важную роль в медицине. Но климат, создаваемый агрессивной рекламой, оказывает сильнейшее подсознательное влияние на практикующих врачей. Они в первую очередь думают, какие лекарства назначить, а не о том, следует ли вообще назначать лекарства для решения проблемы. Учитывая доминирующую роль такого отношения к лекарствам, не удивительно, что в мире распространяется эпидемия употребления наркотиков... Если люди ощущают отчуждение от основных социальных институтов и норм, они вероятнее всего будут стремиться избавиться от этого чувства наиболее удобным из существующих средством мгновенного действия. Множество способов использования людьми химических средств, законных и незаконных, для получения чувства благополучия, покоя, расслабления и улучшения внутренних ощущений являются попытками неадекватного преодоления. Они в особенности вредны, когда становятся обычными и единственными или основными средствами управления реакцией на стресс. В конечном итоге их неадекватность выражается в ухудшении стрессового состояния, даже если они дают кратковременное облегчение. Они не помогают эффективно адаптироваться ни к окружающим нам стресс-факторам, ни к самому миру, в котором мы живем. Человек может прожить много лет, переходя по кругу от стрессовых ситуаций и автоматической реакции на стресс к последующим неадекватным попыткам удержать разум и тело под контролем. Но каждый орган, как и любая из систем организма, может оказаться слабым звеном, которое ведет к болезни. И в какой бы форме ни выражался сбой, если он не закончился смертью, он становится еще одним могущественным стресс-фактором, который приходится преодолевать. Адекватное преодоление стресса. Главным виновником ущерба, который стресс наносит иммунной системе, является разновидность гормонов стресса, известных как глюкортикоиды. Присутствие гормонов стресса в течение непродолжительного времени и в умеренных количествах полезно. Во время физического напряжения глюкокортикоиды объединяют свои усилия с катехоламинами (класс нейротрансмиттеров, в который входит эпинефрин или адреналин), мобилизуя и пополняя запасы энергии для мозга и всего организма. Кроме того, эти вещества помогают мозгу мгновенно формировать память о неожиданных событиях, вызвавших стрессовую реакцию, а также перемещать клетки иммунной системы в те части тела, где они нужны для борьбы с инфекцией. Это полезный адаптационный механизм для выживания в дикой природе, обеспечивающий приток энергии при столкновении с хищником, запечатление в памяти угрожающего события, чтобы в следующий раз держаться подальше от приближающейся опасности, а также оказывать первую помощь при ранении. Стрессом можно управлять при помощи здорового образа жизни, к которому относятся и физические упражнения, способные самостоятельно стимулировать нейрогенез. И важнейшим средством противодействия разрушающему влиянию перманентного стресса является постоянная активная познавательная работа мозга. Однажды Учитель Мудрости подошел к одному из своих учеников и спросил: - Мой ученик, я слышал, что когда ты был хорошим музыкантом. Поэтому я пришел задать тебе вопрос. Что случится, если струны вины3 ослабить? Ученик ответил: - Если струны ослабить, то никакой музыки не получится. Тогда Учитель спросил: - А если струны сильно натянуть, что произойдет? Ученик ответил: - Тогда тоже невозможно извлечь музыку. Натяжение струн должно быть средним - не ослабленным, и не перетянутым, а посередине. На вине играть легко, но только мастер может правильно настроить струны, нужна золотая середина. Учитель сказал: В жизни музыка звучит тогда, когда струны не ослаблены и не перетянуты, а как раз посередине. Итак, ученик, будь Мастером и знай, что чрезмерное напряжение силы переходит в излишек, а чрезмерное расслабление - в слабость. Приведи же свою силу в равновесие и старайся привести в равновесие свои духовные возможности, и да будет это твоей целью! ***** Тест: Моя реакция на стресс. О неадекватной реакции на стресс-факторы сигнализируют Твои мысли, эмоции и твоя физиология. Если: Появилась склонность излишне критиковать себя и/или других: да/нет Ощущается потребность контролировать других или, наоборот, потребность в полном одиночестве: да/нет Появились внутренние страхи «А что если?» да/нет Появились переживания по поводу прошлых ошибок: да/нет Появилось чувство паники и растерянности: да/нет Ощущаешь катастрофическую нехватку времени: да/нет Нарушается сон: да/нет Нарушается аппетит (как в сторону его уменьшения так и, очень часто, переедания): да/нет Появились недомогания: да/нет Обострились пристрастия (больше куришь, нуждаешься в большем количестве кофе, алкоголя и т.п.): да/нет Усилилось ощущение усталости: да/нет Ответы «да» - это психологические и физиологические признаки неадекватной реакции организма на стресс. Отметь их и, одновременно опиши свои способы их преодоления. Мои способы преодоления последствий стресса:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Входит ли в Твой список преодоления последствий стресса медитация? Если да – то это здорово, если нет, - то этому стоит научиться, ведь медитация является одним из наиболее действенных способов адекватного преодоления стресса. ДЕЛАЕМ ПЕРВЫЙ ШАГ «Мистическое» переживание, вызванное сосредоточенной медитацией и другими упражнениями, - это переход от обычного мира, который состоит из отдельных, разрозненных объектов, к переживанию единства и целостного видения. Это новое измерение сознания, которое дополняет благоустроенную последовательность «нормальных» мыслей и позволяет ее понять». Роберт Орнштейн. Начинается всегда с малого. В первый день Бог создал только небо и землю. Эмиль Кроткий Первое и основное правило в Методе Сильвы – это целесообразность, а поэтому реши для себя стоит ли этим вообще заниматься. Если ответ прозвучал «Да», то спланируй себе время для занятий. Одно из достоинств Метода – то, что занятия не требуют особых затрат времени и усилий. Важна только регулярность: сделай так, чтобы Твое знакомство с медитациями переросло в приятную и полезную привычку. А поэтому никогда ничего, по крайней мере, в Методе, не делай второпях, с плохим настроением или заставляя себя. Пусть твоя работа доставляет Тебе радость. Некоторые люди, знакомясь с Методом Сильвы, ожидают сразу невероятных результатов. Живет в нас ожидание чуда и желание немедленного обладания волшебной палочкой. Но если уже применять метафору, то техники Метода Сильвы – не волшебная палочка, а скорее сундучок с инструментами, который постоянно с Тобой. Инструментами же нужно научиться пользоваться. Помни, что согласно японской поговорке: «Быстро – это медленно, но без перерывов». ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ МОЗГ? Если что-то, по Твоему мнению может сделать каждый дурак, то попробуй, сделаешь ли Ты это сам? Поговорка А действительно зачем? Ответ напрашивается сам собой – а для того, чтобы мыслить. И вновь возникает вопрос – «А что такое мышление?» В настоящее время наука все больше и больше склоняется к тому, чтобы воспринимать мышление, как адаптивные процесс, присущий всему живому и направленный на как можно более быструю адаптацию отдельного существа и всего вида к изменяющимся условиям окружающей среды. То есть мышление свойственно всем живым существам. Можно сказать, что мышление и есть сама жизнь. Это очевидно, но только теперь эта очевидность начинает всерьез восприниматься современной наукой. Идентификация мышления, как инструмента обучения и адаптации, с процессом жизни представляет радикально новую идею в науке, но в то же время, является одной из древнейших интуитивных догадок человечества. В древние времена рациональный человеческий рассудок или разум рассматривался как один из аспектов универсальной нематериальной души или духа. Современные исследования природы жизни начинают подтверждать эти догадки. Все больше и больше современная наука склоняется к пониманию мира, как единой целостной системы, в которой происходит постоянный обмен вещества, энергии и, в первую очередь, информации. Наше мышление является частью этого процесса. Мозг, который часто называют органом мышления, хотя это и не совсем верно (обработка информации является не единственной функцией мозга, так же, как мыслим мы не только мозгом) занимается постоянным сбором и трансформацией информации и изменением ее формы. Дело в том, что информация в чистом виде не существует – она может быть передана только в виде какой-то символьной системе. Такой системой является, например, речь. Как это происходит в реальности можно продемонстрировать с помощью простенького эксперимента. Прочитай следующее слово: ЛИМОН Произнеси его вслух: ЛИМОН А теперь представь себе в воображении образ желтого, спелого, сочного лимона. Представь, что Ты выдавливаешь капельку сока и пробуешь сок на вкус… Вполне вероятно, что в этот момент, Твой рот наполнился слюной, настолько реальным показался Тебе вкус лимона. Так и должно было быть, ничего особенного – это нормальная физиологическая реакция, кроме одного – лимона-то не было. Физиологическую реакцию вызвало только напоминание информация о нем. На протяжении нескольких секунд произошло видоизменение информации: Идея автора трансформировалась в напечатанное слово, затем в звуковые колебания произнесенного Тобой слова, а затем началась работа Твоего мозга по созданию образа. Начался процесс перекодировки информации. Человеческий мозг состоит из огромного количества нервных клеток – нейронов. Каждая из них имеет один длинный отросток, так называемый аксон и несколько коротких – дендритов. Между отростками нейронов расположены небольшие пространства - синапсы. Активизация нейрона имеет характер электрического импульса, но когда электрические заряды доходят до аксона, вид передачи информации меняется – клетки головного мозга переходят на другой «язык», химический. В синапсе информация передаются с помощью нейротрансмиттеров - частиц, имеющих белковую природу. Когда нейротрансмиттер находит на мембране дендрита нужный ему рецептор, он активизирует эту клетку и в ней снова появляется электрический импульс. Таким образом, в ответ на внешний раздражитель, активизируются огромные сети нейронов, передающие информацию и вызывающие те или иные реакции организма. Но как нейрон «понимает» куда передать информацию, как найти нужный рецептор и каким образом соседняя клетка отреагирует на новую информацию? То есть иными словами, каким образом наш мозг обучается? Кибернетика дала науке первую модель обучения, которая исходила из того, что человеческий интеллект подобен компьютеру до такой степени, что познание можно определить как простую обработку символов информации, то есть манипуляцию символами, основанную на наборе правил. Согласно этой модели, процесс познания включает в себя ментальное представление. Разум здесь осмысливается как компьютер, оперирующий символами, которые представляют определенные черты мира. Эта компьютерная модель ментальной деятельности казалась настолько убедительной и мощной, что господствовала во всех исследованиях когнитивной науки на протяжении более чем тридцати лет. Начиная с 40-х годов, вся нейробиология формировалась под воздействием идеи, представляющей мозг в виде устройства для обработки информации. Например, когда исследования зрительной области коры мозга показали, что определенные нейроны реагируют на определенные особенности воспринимаемых объектов - скорость, цвет, контраст и т. д., - сразу возникло представление о том, что эти специальные нейроны считывают зрительную информацию с сетчатки глаза и посылают ее в другие области мозга для дальнейшей обработки. Однако последующие исследования на животных показали, что связывать нейроны с соответствующими характеристиками объектов можно только когда животное находится под глубоким наркозом и осуществляется строгий контроль над внутренней и внешней средой. Когда животное наблюдают в бодрствующем состоянии и в более привычных внешних условиях, его нейронные реакции оказываются более стремительными ко всему контексту визуальных возбудителей и уже не могут быть истолкованы в терминах последовательной обработки информации. Техника скоро дойдет до такого совершенства, что человек сможет обойтись без себя. Станислав Ежи Лец. В 70-е годы, когда появилась концепция самоорганизации, компьютерная модель обучения была, наконец, подвергнута серьезному сомнению. Необходимость свежего критического взгляда на эту доминирующую гипотезу была обусловлена двумя хорошо известными недостатками - компьютерного «видения». Первый: обработка информации основана на ряде последовательных правил, применяемых по очереди; второй: эта обработка локализована таким образом, что повреждение любой части системы приводит к серьезным нарушениям ее работы в целом. Обе эти особенности входят в поразительное противоречие с биологическими наблюдениями. Самые обычные визуальные задачи даже крохотными насекомыми решаются быстрее, чем это физически возможно при последовательной обработке; а способность поврежденного мозга к восстановлению и сохранению функционирования в целом хорошо известна всем. Эти наблюдения побуждали к сдвигу фокуса - от последовательности символов к связности, от локальных правил к глобальной согласованности, от обычной обработки-информации к неожиданным возможностям нейронных сетей. С учетом современного развития нелинейной математики и моделей самоорганизующихся систем, такое смещение внимания обещало новые и интеллектуально волнующие направления исследований. Действительно, в начале 80-х годов модели «связных» нейронных сетей приобрели большую популярность. Эти модели тесно взаимосвязанных элементов предназначены для одновременного выполнения миллионов операций и проявляют интересные глобальные - внезапно возникающие свойства. Как поясняет чилийский ученый Франциско Варела, «Мозг - это... высоко согласованная система: плотные взаимодействия между его компонентами приводят к тому, что, в конечном счете, все, что происходит, оказывается функцией того, что делают все компоненты... В результате вся система приобретает внутреннюю согласованность в своих паттернах, хотя мы не можем точно сказать, как это происходит». Так что если уж применять дальше «компьютерную» метафору работы нашего мозга, то он напоминает скорее не компьютер, а целую огромную сеть компьютеров, каждый из которых выполняет свои автономные функции, но то же время тесно связаны и при необходимости взаимодействуют. Эволюция мозга не только вышла за пределы потребностей первобытного человека, но и стала единственным примером эволюции, которая дала определенному классу живых созданий орган, которым они не умеют пользоваться. Артур Кестлер Человек является продуктом длительного процесса эволюции живого вещества и «сеть компьютеров» нашего мозга мы получили «по наследству» от множества поколений живых существ. Именно присутствие такой сложнейшей структуры определяет возможности человеческого мышления и создало новый способ адаптации к изменением – не приспособление к окружающей среде, а ее изменение. То, что мы называем разумной человеческой деятельностью. НАСКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК РАЗУМЕН? От ума до здравого смысла гораздо дальше, чем полагают. Наполеон Видовое название человека Homo sapiens – Человек разумный. Правда, присвоили его мы себе сами и искренне считаем, что полностью соответствуем этому эпитету. Амебы — это одноклеточные существа, едва различимые невооруженным глазом; самые большие из них не превышают 0,6 миллиметра в диаметре. Эти капельки цитоплазмы, заключенной в клеточную пленку, перемещаются, медленно ползая по дну водоемов и влажной лесной почве. Поглощают бактерии, и каждые 3—4 часа делятся. Такова жизнь вида, который мы, люди, не считаем разумным. Невозможно даже представить, что амеба в состоянии совершить нечто большее. И вообще что-либо из того, что человеку удалось лишь после миллиардов лет медленного развития многоклеточного организма и миллионов лет столь же упорного создания мозга Homo sapiens. Тем не менее, это так. Если на каком-то участке возникает недостаток пищи, голодающие амебы, до того свободно разбросанные по всей его площади, начинают выделять химический сигнал, который доходит до остальных особей и заставляет их собираться в центральной точке. Спустя некоторое время сорок шесть тысяч одноклеточных создают общее тело, именуемое грексом. Подобно голой улитке, уже как единый организм, этот грекс продолжает перемещаться со скоростью один миллиметр в час. И тут-то начинаются вещи невероятные. Отдельные амебы «запоминают» очередность своего прибытия на сборный пункт, хотя у них нет памяти. Те, что первыми оказались в «голове», и ведут общество, «знают» о своей роли проводников. Если их переместить в хвост, они за короткое время вновь возвращаются во главу колонны. Если переход грекса в поисках питательных бактерий не дает результатов, амебы изменяют поведение. Явно не обладая ни зрением, ни речью, ни способностью сознавать собственное существование и положение в пространстве, они, тем не менее, начинают вести себя так, словно все это у них есть. Ради достижения столь далекой и абстрактной цели, как выживание хотя бы одной особи, простейшие приступают к созданию непростой инженерной конструкции в виде шаровой капсулы на высокой башне. Такая конструкция в принципе природе известна: нечто похожее представляет собою, например, головка зрелого мака на длинном стебле. Строительство требует от амеб четкого разграничения задач и специализации клеток. Однако не видно, чтобы кто-нибудь отдавал им распоряжения. Те амебы, которые последними прибыли на место сбора, образуют из своих тел дискообразное основание. Из его середины вырастает стебель, создаваемый теми, что прибыли первыми. По ним взбираются следующие в очереди, и именно они формируют из себя шарообразную капсулу. |
Похожие:
 |
Ирина Грекова Перелом Грекова Ирина Для чего мне эти записки? Сама не знаю. Что-то вроде конспекта прожитой жизни, с ее перепадами, переходами из одного этапа в другой,... |
|
Трансформация мотивов душИ и железА в отечественной и зарубежной литературе Железный век. За ним следует бронзовый. Как долго, как долго ещё ждать, пока вернутся, следуя круговороту, более мягкие эпохи: век... |
|
А. Н. Леонтьев деятельность. Сознание. Личность Эта небольшая теоретическая книга готовилась очень долго, но и сейчас я не могу считать ее законченной слишком многое осталось в... |
|
Что же, давайте постигать их вместе! Мир вместо защиты практика природного... Дорогой читатель! Перед Вами обещанная книга о том, как жить на земле почти без химикатов и удобрений. Просто мы еще не осознали... |
|
Книга предназначена для предпринимателей и людей, желающих знать свое будущее Помощь в создании этой книги оказывали тысячи людей; это был открытый процесс: сначала появилась популярная статья, а затем работа... |
|
Книга для учащихся к читателю Для вас, молодых людей, очень полезно... Основная идея книги — воля как и мускулы, развивается в работе. Книга содержит конкретные рекомендации по самосовершенствованию.... |
|
Эта, конечно, очень обширна и заслуживает не книги даже, а Эта книга возникла на основе курса лекций, прочитанных автором в 1994-95 гг в Университете истории культур. У автора давно была мысль... |
|
Эта, конечно, очень обширна и заслуживает не книги даже, а Эта книга возникла на основе курса лекций, прочитанных автором в 1994-95 гг в Университете истории культур. У автора давно была мысль... |
|
А послезавтра? Я знаю. Это когда один человек убивает другого на дуэли, а тот, прежде чем упасть, долго поет! |
|
Национальное лицо напутствие Население Шотландии составляет 5 миллионов. Для сравнения: англичан 50 миллионов, ирландцев 5 миллионов, датчан 5 миллионов, швейцарцев... |