Гипноз и самогипноз глава 1 как стать гипнотизером
|
Скачать 2.27 Mb.
|
| Шезлонг или стул с прямой спинкой без подлокотников — лучший выбор для субъекта. Сиденье удобное, дает твердую опору, и субъект вряд ли погрузится в сон, находясь в каком-либо из этих положений. Я предпочитаю работать с субъектами, сидящими в шезлонге. Однако во время самогипноза я предпочитаю сидеть на стуле с прямой спинкой, а когда работаю оператором, тоже сажусь на стул с прямой спинкой или табурет. В лежачем положении субъект также чувствует себя удобно и имеет твердую опору. Недостаток заключается в том, что он легко может погрузиться в сон. В силу условного рефлекса тело и разум привычно расслабляются и готовятся ко сну, когда человек ложится в постель. Опытный оператор обычно может избежать этого. В общем, лежачее положение является наилучшим для людей, прикованных к постели долгой болезнью или по иным причинам. Поза сидя на полу со скрещенными ногами неудобна для большинства людей, и я не рекомендую ее для длительных процедур. Сам я пользуюсь этой позой для медитации (разновидности самогипноза) и достигаю превосходных результатов. Однажды я погрузился в глубокую медитацию и в течение полутора часов просидел со скрещенными ногами без каких-либо физических неудобств. Но сомневаюсь, что необученный человек сможет просидеть в такой позе столько времени и после этого свободно встать, а тем более ходить. Как правило, мой клиент сидит в шезлонге. Я сижу на стуле с прямой спинкой напротив него; расстояние составляет от полуметра до полутора метров. Нас может разделять стол, но это не принципиально. Я сижу достаточно близко к субъекту, чтобы он мог нормально слышать меня, когда я говорю нормальным голосом, но в то же время достаточно далеко, чтобы он не испытывал психологического дискомфорта. Во время некоторых специальных процедур я встаю прямо перед клиентом или вступаю в физический контакт с ним, но это исключение, а не правило. В идеале субъект должен сидеть так, чтобы яркий свет не 6ил ему в глаза, Если вы не занавешиваете окна, располагайте сиденья так, чтобы субъект сидел спиной к окну. Так ему будет гораздо легче расслабиться и чувствовать себя удобно. Где проводить сеанс гипноза Вы можете проводить сеансы гипноза практически везде: в тускло освещенной комнате, при свете дня, в тишине или посреди шумной улицы, Однако идеальным местом является тихая комната с приглушенным освещением. Если возникают непредвиденные обстоятельства, постарайтесь обратить их себе на пользу. Однажды, когда я только начал сеанс гипнотического внушения, плотник в соседней комнате начал вколачивать гвозди в стену прямо за головой моего пациента. Это были глухие, монотонные удары: банг... банг... банг... Я отказался от обычной процедуры внушения и принялся импровизировать. «Внешние звуки не отвлекают вас,- сказал я,— фактически, они помогают вам достигнуть более глубокого расслабления». Затем, с каждым следующим «банг», я повторял: «Вы опускаетесь глубже... (банг) еще глубже... (банг) глубже и глубже... (банг)». С каждым ударом субъект расслаблялся все больше, словно опускаясь вниз на скоростном лифте. Мне даже не пришлось повторять заключительные фразы первоначальной процедуры: я сразу же начал давать внушение, а потом вывел клиента из гипнотического состояния. Результаты были превосходными. Фоновая музыка Многие гипнотизеры регулярно пользуются успокаивающей музыкой или специальной записью морского прибоя, играющей на заднем плане, когда они проводят сеанс внушения. Я пробовал и то и другое, с весьма удовлетворительными результатами. Однако я достигал таких же хороших результатов и без фоновых звуков. Попробуйте оба способа и выберите, что вам лучше подходит. Вспомогательное оборудование На самом деле вам нужен лишь недорогой портативный кассетный магнитофон. Я пользуюсь им для записи одной из процедур внушения во время сеанса. Затем я отдаю пленку клиенту, чтобы тот хранил ее у себя (см. главу 6). Если вы решите пользоваться фоновыми звуками, вам понадобится оборудование для этого. Некоторые гипнотизеры пользуются электрошоковыми устройствами, чтобы вырабатывать условную реакцию у своих клиентов. К примеру, во время внушения оператор может сказать: «Теперь представьте, что вы курите сигарету. Сделайте глубокую затяжку...» (тут он нажимает на кнопку и бьет клиента электрическим током). Таким образом в сознании субъекта курение приравнивается к болезненным ощущениям. Я решительно выступаю против подобных устройств и процедур. Кроме того, что они являются вредными и опасными, в них нет никакой необходимости. Хороший гипнотизер может достигнуть такого же результата, не прибегая к дополнительным мерам. Однажды я арендовал помещение, где стояла одна из таких машин. Я отказался принять ее как часть инвентаря и не подписывал контракт на аренду, пока ее не убрали из помещения. Мой вам совет: старайтесь полностью избегать любых подобных аппаратов. Они не приведут ни к чему хорошему. Наблюдение за субъектом Главное, на что следует обращать внимание,— это дыхание субъекта и его мышечный тонус. Когда субъект достигает стадии глубокого расслабления, дыхание становится легким и ритмичным. Время от времени человек делает очень глубокий вдох и медленный выдох. Следите за руками субъекта. Сжимают ли они подлокотники кресла? Не дрожат ли пальцы? Нет ли мелких, суетливых движений? Или руки расслабленно лежат по обе стороны от тела? По мере расслабления шейных мышц голова опускается, челюсть немного отвисает. Не должно быть признаков мышечного напряжения или скованности. Веки могут слегка подрагивать. Это не напряженность, а скорее указание на то, что субъект находится в состоянии БДГ-сна (сна с быстрым движением глаз). Это состояние возникает в диапазоне альфа-волн, на частоте примерно 10 циклов в секунду. Если вы наблюдаете быстрые движения глаз, то можете быть уверены, что ваш клиент находится под гипнозом. Но субъект может находиться под гипнозом и без этих симптомов, поэтому не волнуйтесь, если внешние признаки отсутствуют. В общем, ищите признаки расслабления, указывающие на гипнотическое состояние субъекта. Признаки нервозности или напряженности говорят о том, что субъект не находится под гипнозом. Не стоит слишком беспокоиться, если вам кажется, что субъект плохо расслабляется. Нет двух людей, одинаково реагирующих на гипноз. Просто продолжайте выполнять гипнотические процедуры; за редким исключением, они всегда срабатывают. У меня были клиенты, которые становились податливыми, как пластилин, уже через несколько секунд после начала внушения. Другие нервничали большую часть первого сеанса, а потом расслаблялись, хотя и незначительно. Несколько человек смогли расслабиться лишь во время второго сеанса. За всю практику у меня был только один субъект, которого я не смог загипнотизировать. После трех сеансов эта женщина по-прежнему оставалась напряженной и нервничала. Тогда я вернул ей все деньги и послал ее к своему коллеге (который тоже не смог добиться положительного результата). Чтобы узнать, как человек реагирует на гипноз, лучше всего спросить его об этом сразу же после того, как он выйдет из гипнотического состояния. Он расскажет вам, удалось ли ему расслабиться и какие ощущения он испытывал. Разумеется, судить можно лишь по окончательному результату. Если вы гипнотизируете человека, чтобы он бросил курить, и в результате он отказывается от курения, вы знаете, что правильно применили свои навыки и добились успеха. Проверка Некоторые гипнотизеры проводят небольшие тесты во время внушения, чтобы убедиться в его действенности. К примеру, они могут попросить клиента поднять руку сразу же после слон «ваша рука похожа на тяжелое бревно; она жесткая и неподвижная". Если субъект поднимает руку, то значит, он еще не находится под гипнозом. Если он не может поднять руку, все идет нормально. Я вообще не провожу тестов По моему мнению, они лишь порождают сомнения у субъекта. Он начинает думать: "Может быть, этот гипнотизер не уверен в том, что делает? Может быть, я плохой субъект для гипноза? Сработает пли пег?» Кроме того, что вы будете делать, если тест закончится неудачей и субъект поднимет руку? Единственное, что нам остается,— продолжать внушение, по »то вы сделали бы в любом случае. Имейте уверенность в себе: внушение действительно работает. ПРЕЛВАРИТЕЛЬНАЯ КОНСУАЬТАЦИЯ Эта консультация обычно предшествует первому сеансу гипноза, описанному в следующей главе. Она имеет крайне важное значение и ее нельзя пропускать, (Для самогипноза также рекомендуется предварительная консультация; см. главу 13.) Консультация направлена на достижение нескольких целей. Вы объясняете; клиенту, что такое гипноз» и отвечаете на любые вопросы, которые могут возникнуть в ходе беседы. Это дает вам возможность установить психологическую связь с клиентом, завоевать его доверие. Иногда вы просите выполнить несколько простых упражнений, чтобы человек мог чувствовать себя спокойнее. Есть также ключевые вопросы, которые необходимо задать, чтобы определить, хотите ли вы продолжать занятия с клиентом и погружать его в гипнотическое состояние. Если клиента все еще тревожит предстоящая процедура (после подробного объяснения программы гипноза), не пытайтесь загипнотизировать его. Попросите его подумать несколько дней. Дайте ему понять, что вы будете рады ответить на любые вопросы. С другой стороны, если субъект хочет, чтобы его загипнотизировали, но у вас имеются какие-то опасения, не делайте этого. Очень важно, чтобы между вами и субъектом существовала взаимная связь и понимание общей цели. Никогда не забывайте о том, что цель гипноза — помочь другому человеку обрести власть над собой и улучшить качество своей жизни. Это труднодостижимо, если между оператором и субъектом существуют такие препятствия, как недостаток доверия и взаимные опасения. Если у вас есть сомнения, без колебания отказывайтесь от гипноза. Однажды ко мне пришла женщина, хотевшая начать серию из шести сеансов по диет-контролю. Во время предварительной консультации шестое чувство подсказало мне, что между нами существует какая-то серьезная дисгармония. После наводящих вопросов женщина призналась, что испытывает глубокую неприязнь и недоверие к мужчинам в целом. Впрочем, она добавила, что не позволяет этим чувствам вмешиваться в свои личные дела. Разумеется, я сразу же понял, что одних добрых намерений еще недостаточно. В первую очередь этой женщине нужно было помочь разобраться в своих чувствах, и такую помощь мог оказать лишь специалист, пользующийся ее полным доверием. Я отказался от сеансов, но посоветовал клиентке обратиться за консультацией к моему коллеге, женщине-гипнотизеру. В результате она успешно завершила программу гипноза, справившись и со своей неприязнью к мужчинам, и с перееданием. Впоследствии она позвонила и поблагодарила меня. Без сомнения, она сразу же обратилась бы к женщине-гипнотизеру, если бы знала о ее существовании. Всегда поступайте в интересах клиента, даже если это лишает вас заработка или ценного практического опыта. ВАЖНО: если вы подозреваете у субъекта психические или физические расстройства, не пытайтесь лечить их. Отказывайтесь принимать посетителя в качестве своего клиента до тех пор, пока он не посоветуется с лечащим врачом и не получит его одобрение на гипнотические процедуры. Также не пытайтесь иметь дело с клиентами, подозреваемыми в употреблении наркотических веществ. Неприятности, которые вы на этом заработаете, могут стать вашим кошмаром на всю оставшуюся жизнь. Сценарий консультации Консультация должна проходить примерно следующим образом. Во-первых, дайте клиенту заполнить и подписать небольшую анкету, указав имя, адрес, помер телефона, причину обращения к гипнотизеру и любые другие сведения, которые вы сочтете необходимыми. Я обычно держу этот листок под рукой, делая на полях пометки во время беседы с клиентом. Во-вторых, спросите, почему человек хочет пройти курс гипноза. Не жалейте времени на подробное выяснение. Первый ответ часто не указывает на реальную проблему. Если клиент хочет пройти курс диет-контроля, выясните, какие меры он предпринимал в прошлом для коррекции своего веса. Есть ли у него проблемы со здоровьем? Находится ли он под наблюдением лечащего врача? Принимает ли медицинские препараты? Если да, то какие и почему? Не оставляйте эту тему до тех пор, пока ответы не удовлетворят вас. В-третьих, подробно объясните, что такое гипноз и для чего он нужен. Рассеивайте страхи и дурные предчувствия. Поощряйте собеседника задавать вопросы. Расскажите обо всех шести сеансах вашей программы, об оплате этих сеансов и о ваших расценках. Подчеркните, что вы не можете дать никаких гарантий; результаты зависят от восприимчивости клиента. Объясните, что человека под гипнозом нельзя заставить совершать поступки против его воли. Следует также упомянуть о том, что человек под гипнозом продолжает осознавать происходящее вокруг и будет помнить о случившемся. В-четвертых, проведите мини-демонстрацию из двух предварительных упражнений, чтобы показать клиенту, как просто иметь дело с гипнозом (упражнения подробно описаны далее в этой главе). В-пятых, приступайте к сеансу гипноза № 1. Эти пять этапов даны как пример построения предварительной консультации. Став практикующим гипнотизером, вы разработаете собственный стиль и последовательность. Но независимо от структуры вашей консультации следует помнить три важные вещи: 1) дайте клиенту полную информацию о гипнозе и о вашей профессиональной деятельности; 2) постарайтесь получить как можно более полную информацию о клиенте; 3) установите хорошие отношения с клиентом, почувствуйте связь с ним. Проблемные области 1. Медицинское наблюдение Если клиент находится под медицинским наблюдением, не вмешивайтесь в этот процесс. Не будучи практикующим врачом (лишь немногие врачи знают гипноз и владеют соответствующими навыками), не нужно играть в доброго доктора; это не ваша роль, и вы можете лишь навредить своему клиенту. В тех случаях, когда клиент находится на лечении, я всегда прошу разрешения посоветоваться с его лечащим врачом. Если клиент отказывается, я не провожу сеанс гипноза. Если клиент соглашается, я руководствуюсь результатами беседы с врачом. 2. Выяснение истинной причины На предварительной консультации клиенты часто называют не те причины, которые заставили их обратиться к гипнотизеру. Для примера могу привести один забавный случай из моей практики. Привлекательная женщина средних лет обратилась ко мне для занятий по диет-контролю. Я не заметил у нее никаких проблем с лишним весом, но провел подробную консультацию, объяснив принципы гипноза и моей программы диет-контроля. Однако и после объяснений гипноз продолжал внушать ей определенные опасения. Я продолжил расспросы, и она наконец призналась: на самом деле ее беспокоило то, что я могу воспользоваться ее беспомощностью под гипнозом для удовлетворения своих сексуальных фантазий. «Вы все время будете находиться в сознании,— твердо заверил я.— И я не могу под гипнозом заставить вас сделать что-то, чего бы вы не сделали добровольно». Она слабо улыбнулась и пробормотала: «В том-то и дело!» Несколько лет назад я перестал давать сеансы гипноза для диет-контроля, отказа от курения, а также преодоления страхов или фобий. Я начал заниматься лишь повышением самооценки и борьбой со стрессом. По моему мнению, в этих двух моментах заключается корень всех проблем. Разумеется, я могу провести один-два сеанса для отказа от курения или коррекции аппетита, но моя главная цель заключается в повышении самооценки клиента и преодолении стрессовых состояний. Я не раз убеждался в том, что, когда человек уравновешен и имеет высокое мнение о себе, проблемы исчезают или становятся значительно менее острыми. 3. Сохранение спокойствия Время от времени происходят странные или неожиданные вещи, и вы должны быть готовы справиться с ними в спокойной, уверенной и хладнокровной манере. Не давайте субъекту никаких оснований заподозрить, что вы теряете контроль над ситуацией. Вы никогда не должны казаться смущенным, расстроенным пли сбитым с толку, укорять клиента или выражать недовольство его реакцией. Ваш клиент говорит и поступает так, как он привык, а вы, будучи оператором, должны относиться к этому с уважением. Никогда — повторяю, никогда не берите на себя роль судьи. Если вы стойкий противник абортов, не пытайтесь помочь молодой незамужней женщине, испытывающей глубокое чувство вины после аборта. Ваши собственные чувства вполне могут усилить ее страдания, вместо того чтобы помочь ей. Вот один из наиболее драматических случаев в моей практике. Как-то раз ко мне в истерике пришла женщина средних лет: она плакала, кричала и что-то бессвязно говорила. К счастью, у меня оставался еще час до встречи со следующим клиентом. Мы с женой, которая тогда была моей секретаршей, осторожно усадили женщину в одно из кресел. Я сел напротив, но не стал ничего говорить, а просто позволил ей выплакаться. Из обрывков ее речи я понял, что она близка к самоубийству и уже собиралась покончить с собой, когда увидела мое объявление. Подробности в данном случае не имеют значения; достаточно сказать, что ее личная жизнь находилась в полном беспорядке. Когда она, наконец, устала, то сказала: «Мне очень жаль, что я зря побеспокоила вас. В таком состоянии вы все равно не сможете загипнотизировать меня или помочь мне». «Тогда давайте просто поговорим об этом,— предложил я.— У вас глаза совсем покраснели; должно быть, их сильно жжет,-(она кивнула в знак согласия).— Тогда закройте глаза и отдохните, пока мы будем говорить». Женщина закрыла глаза, и через несколько минут я погрузил ее в гипнотическое состояние, так что она даже не успела осознать этого. Под гипнозом я внушил, что она должна прожить еще хотя бы две недели и дать мне шанс помочь ей. У этой истории был счастливый конец. Через две недели, после четырех сеансов гипноза, женщина отказалась от мыслей о самоубийстве, а еще через несколько недель ее трудности значительно уменьшились. 4. Забывание слов Если вы забываете слова, которые должны произносить во время той или иной процедуры, не паникуйте и не извиняйтесь перед клиентом. Сделайте короткую паузу, а затем скажите что-нибудь вроде: «Продолжайте расслабляться, глубже и глубже с каждым вдохом». Через несколько секунд вы вспомните нужные слова или найдете листок с записями. Тем временем продолжайте импровизировать спокойным и уверенным тоном. 5. Увлеченность Связь между субъектом и оператором очень быстро крепнет. Время от времени человек интерпретирует эту связь как нечто более личное, чем отношения между субъектом и гипнотизером. Всегда имейте в виду, что клиент может увлечься вами. Каждый справляется с этой ситуацией по-своему. Вы должны проявлять твердость и вместе с тем не создавать атмосферу отчуждения. Разумнее всего не встречаться с клиентами вне рабочего кабинета, даже за чашкой кофе. Когда чересчур ревностная клиентка делает попытку сблизиться со мной, я напоминаю ей, что секретарша в приемной — моя жена. Это всегда производит отрезвляющее воздействие. Если вы занимаетесь гипнозом на профессиональной основе, то я очень рекомендую вам сделать супруга или партнера своим помощником. Если вы практикуете гипноз в качестве хобби, постарайтесь договариваться так, чтобы на ваших сеансах присутствовало третье лицо, иначе вы останетесь один на один с клиентом и можете попасть в неловкое положение. 6. Зависимость Другой проблемой, вырастающей из прочной связи между оператором и субъектом, является психологическая зависимость. Вы пользуетесь гипнозом для того, чтобы помочь человеку раскрепоститься и стать более независимым, чем раньше, однако время от времени клиент предпочитает опираться на плечо сильного, уверенного, всезнающего оператора. Когда это происходит, вы должны как можно скорее отделаться от зависимости — ради вашего блага и пользы для клиента. Вот один случай из моей практики. Мисс X. работала фотомоделью и боялась практически всего на свете. В прошлом она была любовницей местного гангстера, убитого через несколько минут после того, как она вышла из его дома. Поэтому она боялась и за свою жизнь. В детстве и юности родители безраздельно властвовали над нею, не позволяя ей принимать даже самые простые решения. Родители говорили ей, что она должна делать. Ее рекламный агент говорил, что она должна делать. Ее бывший любовник говорил, что она должна делать. Она никогда не жила самостоятельно. Потом она пришла ко мне и с помощью гипноза научилась быть свободной. Она обрела свободу для новой жизни, свободу принимать собственные решения. Для нее это было поразительным откровением, и она хотела, чтобы так продолжалось и дальше. После завершения шести сеансов она названивала в мой офис днем и ночью. Первые несколько раз я отнесся к этому с пониманием, но потом вежливо попросил ее больше не звонить. Через две недели тщетных попыток я холодно сказал, чтобы она больше никогда не звонила мне; если это случится снова, я сразу же повешу трубку. Разумеется, она плакала, но быстро восстановила душевное равновесие и зажила нормальной жизнью. Иногда вам приходится занимать твердую позицию по отношению к клиенту, ради его же блага. Вот еще одно правило: никогда не позволяйте клиенту доминировать над вами или говорить вам, что следует делать. 7, Незапланированные реакции Не позволяйте незапланированным реакциям уводить вас в сторону от работы. Однажды я имел дело с женщиной, которая впервые обратилась к гипнотизеру. В начале процедуры я сказал: «Теперь ваши руки стали похожи на два бревна. Они жесткие и онемевшие, вы не можете пошевелить ими». К моему удивлению, женщина заулыбалась и начала хихикать. Ее глаза остались закрытыми, но она хихикала около минуты. Мне было интересно, почему это происходит, но, чтобы не прерывать сеанс, я продолжал произносить монотонные фразы, погружая ее в более расслабленное состояние. По окончании сеанса она объяснила, что. когда я заговорил о ее тяжелых и неподвижных руках, ей захотелось энергично помахать руками у меня перед носом и воскликнуть: «Смотрите, у вас ничего не вышло!» Но она не смогла поднять руки. Ей показалось нелепым, что она осознает происходящее и свободно сидит в кресле, однако не может пошевелить руками просто потому, что я так сказал. Этим и объяснялось ее хихиканье. Предварительные упражнения Ниже описаны два предварительных упражнения. Пользуйтесь ими во время консультации, чтобы познакомить своего клиента с гипнозом и успокоить его. Вы произносите только слова, выделенные курсивом (упражнение по самогипнозу можно найти в главе 13). Упражнение № 1 Сейчас я хочу, чтобы вы на короткое время закрыли глаза. Представьте себе школьную доску. Создайте ее в своем воображении. Она может быть черной, зеленой или любого другого цвета, по вашему выбору. Создайте ее. В желобке перед доской лежит мелок и влажная тряпка. Вы видите их? (Ждите ответа; когда вы получите положительный ответ, продолжайте.) Прекрасно. Теперь возьмите мелок и нарисуйте круг па доске. Вы нарисовали круг? (Ждите ответа, затем продолжайте.) Хорошо. Теперь напишите букву А внутри круга. Вы видите ее? (Ждите ответа, затем продолжайте.) Теперь сотрите букву А, но не стирайте сам круг. Скажите «все», когда вы сделаете это. (Ждите ответа.) Очень хорошо. Теперь сотрите круг и откройте глаза. Вы можете провести короткую беседу с клиентом относительно этого упражнения. Скажите ему, что первый опыт прошел успешно. Каждый человек реагирует по-разному: одни видят доску, другие ощущают ее, третьи просто знают, что она находится там. Все эти реакции являются правильными. В гипнозе не существует нежелательного опыта: что бы вы ни испытывали, это ваш способ восприятия. Не забудьте сказать клиенту, что такие реакции часто наблюдаются при сеансах гипноза. Упражнение № 2 Снова закройте глаза на короткое время. Теперь я хочу, чтобы вы сосредоточили внимание на кончике вашего носа. Вам это удалось? (Ждите положительного ответа, затем продолжайте.) Хорошо. Удерживайте внимание на кончике вашего носа и продолжайте прислушиваться к звуку моего голоса. Во время некоторых гипнотических процедур я буду просить вас сконцентрировать внимание на кончике носа, чтобы закрепить вашу сосредоточенность и добиться более глубокого расслабления. Если когда-либо под гипнозом вы обнаружите, что ваши мысли начинают блуждать, вам нужно лишь сосредоточить внимание на кончике носа, как вы делаете сейчас. Ваши мысли сразу же успокоятся, и вы начнете следить за моим голосом. Теперь можете открыть глаза. Вы можете кратко обсудить с клиентом это упражнение, а затем приступить к сеансу гипноза № 1, подробно описанному в следующей главе. Эта книга посвящается моей жене Ди, Карлу и Сандре Вечке, Нэнси Мостед, а также всем мужчинам и женщинам, которые каждый день стараются изо всех сил для того, чтобы сделать этот мир лучше ВСТУПЛЕНИЕ Гипноз очень напоминает грезы наяву. Когда вы грезите, то изменяете состояние своего сознания, переключаясь на альфа-ритм коры головного мозга и погружаясь в свои фантазии. Вы бодрствуете и осознаете происходящее, однако не обращаете внимания на отвлекающие моменты. Грезы — это совершенно нормальный, здоровый и естественный феномен, которому все мы подвержены время от времени. Иногда мечта становится такой сильной и целенаправленной, что человек достигает цели. Обычно это происходит неумышленно, без заранее обдуманного намерения. Гипноз — это методика, позволяющая вам намеренно достигнуть измененного состояния сознания и направить внимание на достижение конкретных целей. Как и грезы, гипноз — это совершенно нормальный, здоровый и естественный феномен. Вы точно так же осознаете окружающий мир, но не отвлекаетесь на происходящее. И в грезах, и в гипнотическом состоянии ваше сознание переходит на альфа-ритм головного мозга, но различие заключается в том, что под гипнозом ваш разум направлен не на пустые фантазии, а на достижение конкретных и полезных целей. К числу этих целей относятся отказ от курения, похудание, повышение самооценки, преодоление страхов и фобий, улучшение памяти — список можно продолжать до бесконечности. Когда вы завершите изучение «Гипноза для начинающих», то будете знать, как гипнотизировать себя и других людей для достижения любой полезной и достойной цели. В этой книге вы найдете полное, подробное описание методов гипнотического внушения, а также примеры из реальной жизни, иллюстрирующие конкретные моменты. У вас не останется никаких вопросов. Вы даже научитесь совершенствовать методы, предложенные в этой книге, и разрабатывать собственные подходы. Если вы хотите научиться гипнозу по схеме «как быстро стать богатым» или чтобы обрести власть над другими людьми, забудьте об этом. Ничего не получится. В этой книге вы не найдете таких рецептов. Однако если вы хотите расширить свое осознание мира, изменить и обогатить свою жизнь или жизнь других людей в духе любви и взаимного сотрудничества, тогда читайте дальше. Гипноз является одним из наиболее ценных инструментов в современном мире, предназначенных для улучшения качества жизни. С помощью гипноза вы сможете отказаться от вредных привычек, выработать полезные и создать конструктивный подход к решению всевозможных проблем. Но если все это правда, то почему никто не занимается повседневным самогипнозом? Главная причина заключается в недостатке знаний и образования. Многим людям не хватает надежной информации, и они узнают о гипнозе лишь из недостоверных источников. Гипнозу не учат в государственных школах, и лишь в нескольких колледжах есть специальные курсы (многие из которых довольно поверхностны). Есть также различные коммерческие курсы, где обучают гипнозу, часто по завышенным ценам. Книга «Гипноз для начинающих» содержит плоды моего двадцатипятилетнего опыта, знаний и профессиональных занятий, изложенные просто и ясно, но достаточно подробно. Это книга для обучения на уровне начинающих; в ней я представляю все, в чем вы нуждаетесь, чтобы овладеть навыками гипноза и самогипноза. Если вы хотите учиться ради образования, то найдете здесь необходимую информацию. Если вы хотите стать профессионалом и открыть собственное дело, ничто этому не мешает. Если вы хотите научиться помогать другим людям, пожалуйста. Если вы хотите разработать ваши собственные методы гипноза, милости просим. В этой книге вы также обнаружите два дополнительных источника информации. Во-первых, здесь есть обширный раздел, обучающий вас вспоминать события этой жизни, а также прошлых жизней (включая подробное руководство по применению самогипноза). Во-вторых, вы узнаете о том, как самогипноз может послужить вратами, ведущими в царство психического опыта. Чтобы понять содержание этой книги и овладеть навыками гипноза, вам необходимо лишь среднее образование и умение читать. Это все. Вам не понадобится диплом о высшем образовании или выдающиеся интеллектуальные способности. В сущности, из этой книги вы узнаете, как можно развить в себе эти способности! «Гипноз для начинающих» рассеивает покров тайны и невежества, который на протяжении веков окутывал феномен гипноза. Остается лишь мощное, простое и естественное орудие, обогащающее жизнь всех, кто им пользуется. Ни в одной другой книге на сегодняшний день не рассматривается с такой подробностью и глубиной сам предмет гипноза и конкретные процедуры, необходимые в практике гипнотизера. МОЙ ОПЫТ Более двадцати пяти лет я занимаюсь гипнозом. За это время мне довелось загипнотизировать сотни людей, практически в любых ситуациях. Сначала я немного занимался практикой по выходным дням и по вечерам, не взимая платы с клиентов, что позволило мне учиться и совершенствовать свои навыки гипнотизера. В это время я зарабатывал на жизнь технической литературой; поскольку я от природы альтруист, гипноз дал мне возможность помогать другим людям. В 1976 году у меня стало так много клиентов, что я решил посвятить гипнозу все свое время и открыть собственное дело. Тогда я брал 25 долларов за сеанс, что было на 10 — 25 долларов меньше, чем у большинства других гипнотизеров (я очень не люблю жадность). Однако, несмотря на большие издержки, включая аренду, рекламу и телефонные звонки, мои дела обстояли совсем неплохо. Затем, в течение нескольких месяцев, произошло два события, обрушивших мой профессиональный рынок в столице. Два гипнотизера (один врач, другой психолог) независимо друг от друга попали под суд по обвинению в уголовных преступлениях. Врача сочли виновным в частом и умышленном использовании гипноза в целях личной выгоды и в ущерб своим пациентам. У него отобрали медицинскую лицензию, но не посадили в тюрьму. Что касается психолога, то я был одним из тех, кто выдвигал первоначальное обвинение против него вместе с окружным прокурором. При дальнейшем расследовании выяснилось, что я видел лишь вершину огромного и безобразного айсберга. Его приговорили к восьми годам тюрьмы. Оба этих дела широко освещались в средствах массовой информации, и всех гипнотизеров подстригли под одну гребенку. В результате те, кто практиковал сеансы гипнотического внушения, надолго лишились возможности заработать этим занятием хотя бы десять центов. Я вернулся к технической литературе, хотя продолжал время от времени заниматься гипнозом на стороне. В 1992 году я решил отойти от дел и посвятить остаток жизни свободному творчеству. Иногда я участвую в рабочих семинарах по психическому развитию, в особых случаях провожу сеансы гипноза и путешествую ради собственного удовольствия. МОЯ ЦЕЛЬ При написании этой книги я поставил перед собой цель показать гипноз как полезное и достойное уважения искусство, которым он является на самом деле. Если вы занимаетесь самогипнозом в одиночестве либо разделяете свой опыт с другом или любимым человеком, эффект может быть огромным. Я знаю супругов, которые стали ближе друг к другу, обрели любовь и гармонию, практикуя гипноз ради общих целей. Занимаясь самогипнозом, вы сможете приблизиться к своему высшему «я», а через него — к коллективному «я» всего человечества. В гипнозе практически отсутствуют негативные аспекты. Если вы будете заниматься усердно и целенаправленно, то добьетесь результатов, о которых сейчас можете только мечтать. Эта книга разделена на три части. В первой части вы узнаете о том, что такое гипноз, как он работает и как вы можете овладеть его навыками. В ней рассматривается предмет в целом. Я развенчаю распространенные мифы о гипнозе, дам несколько полезных советов и консультаций по работе с клиентами. В главах 2 — 4 вы пройдете через шесть последовательных сеансов гипноза — именно так, как я выполнял их перед своими клиентами с целью диет-коитроля. Гипнотические процедуры расписаны подробно, поэтому вы сможете пользоваться ими. (Я выбрал диет-контроль в качестве примера, так как там есть большинство процедур, в которых вы нуждаетесь. Кроме того, это популярная тема.) Во второй части вы научитесь выполнять упражнения по регрессии и саморегрессии. В главе 7 обсуждается использование гипноза для регрессии людей в их прошлое или в воспоминания предыдущей жизни. Там есть процедура, которой я сам успешно пользовался. В главе 8 содержатся сценарии, которые помогут вам в попытке воссоздать свое прошлое в этой жизни и предыдущих жизнях. В третьей части вы найдете практические методики и массу дополнительной информации. В главе 9 даны примеры гипнотического внушения (суггестии) для большинства ситуаций, в которых вы можете оказаться. В главе 10 обсуждаются аспекты гипнотизирования детей, группового и сценического гипноза. В главе И собраны истории из реальной жизни, подкрепляющие информацию, изложенную в других главах. Выбраны примеры, иллюстрирующие конкретные аспекты гипноза. В главе 12 содержатся дополнительные процедуры гипноза для особых целей. В главе 13 речь идет исключительно о самогипнозе. Вы узнаете, как заниматься самогипнозом для достижения практически любой цели, материальной или духовной, будь то исцеление ран, преодоление последствий болезни или отказ от вредных привычек. Эта глава резюмирует остальные. |
Похожие:
 |
Долорес Кэннон является известным во всем мире гипнотизером-регрессионистом,... Кэннон получила уникальную информацию от Великого Пророка Нострадамуса, который помог расшифровать свои предсказания. На сегодняшний... |
|
Беккио Ж., Росси Э. Б 42 Гипноз XXI века Б 42 Гипноз XXI века — М.: Независимая фирма “Класс”, 2003. — 272 с. — (Библиотека психологии и психотерапии, вып. 106) |
|
Литература: 26 Глава 3 26 где находится карма 26 литература: 36 Глава... К64 Кармическая психология. Как избавиться от негативной кармы / В. В. Кононов. — М. Рипол классик, 2010. — 288 с. — (Вашатайна) |
|
Прайм-еврознак Реан А. А. Часть I: глава 14; в частях IV, V, VIII: глава Реан А. А., Петанова Е. И. Часть V: глава Розум С. И. В частях II, IV-VIII:... |
|
Книги уже говорит само за себя. Оно призывает стать счастливым Как же стать счастливым? Счастье неизбежно приходит к человеку, просто осознавшему необходимость безотлагательного изучения закономерностей... |
|
Брайн Клеммер Добрый самурай. Как стать выдающимся в этом заурядном мире www e puzzle ru ... |
|
Учебное пособие Оглавление Введение. 2 Глава Психотерапия как медицинская... Значение взглядов Г. Селье, И. П. Павлова, З. Фрейда на этиопатогенез и терапию неврозов. 21 |
|
Мим-дельта Как стать богатым, как получить машину или квартиру, как выйти замуж или прославиться? Предлагаемая в книге методи |
|
Майкл Япко Гипноз для психотерапии депрессий Подробное описание клинических случаев всесторонне показывает как можно использовать описанные стратегии для прерывания депрессивных... |
|
Практическое руководство Гипноз. Как много в этом слове значений и чувств у одних он вызывает боязнь, у других уважение, у третьих надежду. Проверенная тысячелетиями... |