Методика александера 6 Основатель метода Фредерик Александер 6 Как начать помогать самому себе? 8




Скачать 2.45 Mb.
Название Методика александера 6 Основатель метода Фредерик Александер 6 Как начать помогать самому себе? 8
страница 44/44
Дата публикации 24.05.2014
Размер 2.45 Mb.
Тип Лекция
literature-edu.ru > Лекции > Лекция
1   ...   36   37   38   39   40   41   42   43   44

Приложение

Инструкции для новых пациентов первичной терапии


Для обеспечения эффективности первичной терапии вы должны строго соблюдать следующие инструкции:

1. За сорок восемь часов до начала терапии прекратить курение и употребление алкогольных напитков.

2. Не принимать аспирина, снотворного, транквилизаторов и прочих медикаментов, влияющих на состояние психики. Все эти лекарства необходимо изъять из употребления за четыре-пять дней до начала терапии и не возвращаться к ним вплоть до окончания.

3. Вам известно, каким именно способом вы даете выход своему напряжению. Запретите себе это! Вам придется прекратить съедать лишнее или постоянно подкрепляться, грызть ногти, отказаться от символической деятельности, не допускать стрессовых ситуаций, запретить себе слишком долго спать и т. д.

4. Последние двадцать четыре часа перед началом терапии вы должны провести в полном одиночестве, желательно в номере гостиницы, расположенной по соседству с кабинетом терапевта. В течение этих суток не следует звонить по телефону, встречаться со знакомыми, смотреть телевизор, ходить в кино. Это время не следует посвящать каким бы то ни было развлечениям. Снимите номер в гостинице вечером накануне первого сеанса терапии и постарайтесь не выходить из него до того, как отправитесь на первый сеанс.

5. На терапевтических сеансах выполняйте в точности все указания терапевта. В любом случае вам не будет причинено вреда. Терапевт не использует никаких уловок, не дает никаких специфических установок. Первичная терапия не имеет отношения к практике дзен-буддизма, не прибегает к гипнозу, не предполагает медикаментозного лечения. Она основана на здоровых научных принципах, уже с успехом применявшихся для лечения многих пациентов, прошедших данный терапевтический курс.

6. Первый этап терапии занимает около трех недель. Все это время пациент должен быть полностью свободен от служебных обязанностей или учебы. Обычно в эти сроки укладывается все необходимое индивидуальное лечение; при необходимости могут быть назначены дополнительные сеансы. В течение одной или двух первых недель сеансы будут ежедневными, приблизительно двухчасовыми. В этот период вы сами будете определять продолжительность сеансов, исходя из вашего состояния. В течение третьей недели вам также будет назначено несколько встреч, их количество будет зависеть от вашего желания.

7. Через три недели вас зачислят в постпервичную группу, где занимаются люди, прошедшие первый этап терапии. Занятия в таких группах организуются один или два раза в неделю. Групповые занятия необходимы, они являются неотъемлемой частью терапевтической программы. Вам следует запланировать посещение такой группы в течение нескольких месяцев. После этого терапия будет закончена.

ЛИТЕРАТУРА


1. Moshe Feldenkrais: Der Weg zum reifen Selbst. Phanonmen menschlichen Verhaltens. Jinfermann, Paderbom 1994.

2. Moshe Feldenkrais: Bewuptheit durch Bewegung. Der aufrechte Gang. Insel, Frankfurt, 1995.

3. Moshe Feldenkrais: Die Feldenkrais-Methode in Aktion. Eine; ganzheitliche Bewegungslehre. Junfermann, Psderborn 1990.

4. Thomas Hanna: Beweglich sein — ein Leben lang. Die heilsame Wirkung körperlicher Bewuptheit. Kosel, Munchen, 1992.

5. Ruthy Alon: Lebenohne Rückenschmerzen. Bewegen in Einklang mit der Natur. Feldenkrais Lektionen I. Junfermann, Paderbom, 1992.

6. Ruthy Alon: Besser leben ohne Ruckenschmerzen. Bewegen in Einklang mit der Natur. Feldenkrais Lektionen H. Junfermann, Paderbom, 1995.

7. Anna Triebel-Thome: Feldenkrais. Bewegungiein Weg zum Selbst. Einführung in die Methode. Grafe u. Unzer, Munchen, 1994.

8. Alexander F. Psychosomatic medicine: its principles and applications. New York, 1950.

9. Alexander F., French M., Pollock G. Psychosomatic specificity. Experimental study and results. Chicago, 1968.

10. Alexander F. The dynamics of psychotherapy in the light of learning therapy. Inter. J. of Psychiatry, 1965.

11. Бреннад Р. Пособие по применению методики Александера. СПб, 1998.

12. Фельденкрайз M. Осознание через движение. СПб, 1998.

13. Янов А. Первобытный крик. M., 1997.

1 * Это состояние можно сравнить с состоянием младенца, не ищущащщсш разницы между физической и эмоциональной болью, поскольку его поня­тийный уровень еще недостаточно развит для того, чтобы четко разграничить психологические и физические страдания. И возможно к моменту осознания это­го различия он уже станет невротиком, подавив боли первопричины. К примеру, маленький ребенок может не знать, что его унижают, и способен только чувство­вать непонятное беспокойство, когда его родители разговаривают с ним особым тоном, высказывая определенное отношение. То есть он переживает пока неопре­деленную боль. И возможно, только значительно позднее, проходя курс первич­ной терапии, он впервые глубоко прочувствует ту смутную обиду и сможет нако­нец понять ее причину.

2 * Анна Фрейд в своей книге «Эго ч защитные механизмы» (стр. 75) утверждает: «Усилия инфантильного Эго непосредственным сопротивлением избежать „боли", вызванной внешним воздействием, относятся к сфере нормальной (курсив мой. — Авт.) психологии. Последствия такого противодействия могут быть исключительно важны для формирования Эго и характера, но они не являются болезнетворными», (курсив опять мой — Лет ).

3 * Чувства нельзя отождествлять с эмоциями. С помощью эмоций мы можем выразить чувство, то есть это внешнее проявление испытываемого человеком чув­ства Истинное чувство может быть выражено почти без эмоций. Сильные эмо­ции характеризуют лишь чувственное побуждение, а не само чувство. К сожале­нию, большинство невротиков отождествляют эмоции с чувствами и не склонны верить в чувства человека, если они не проявятся взрывными или наигранными эмоциями. Невротичные родители редко бывают удовлетворены обычной благо­дарностью за сделанные ими подарки; им необходимо обильное и продолжи­тельное изъявление благодарности, чтобы убедиться, что их по достоинству оце­нили. В таких сложных взаимоотношениях дети не могут оставаться сами собой, не могут поступать в соответствии со своими естественными склонностями; более того, они вынуждены переигрывать, поскольку их искренние реакции слишком часто воспринимаются родителями как знак неудовлетворенности.

1   ...   36   37   38   39   40   41   42   43   44

Похожие:

Методика александера 6 Основатель метода Фредерик Александер 6 Как начать помогать самому себе? 8 icon Дейл Карнеги Как перестать беспокоиться и начать жить Сканирование Faiber, апрель 2006
Человеком? Как помочь близким и дорогим людям разобраться в себе? Как найти себя? Как перестать беспокоиться и начать жить? На эти...
Методика александера 6 Основатель метода Фредерик Александер 6 Как начать помогать самому себе? 8 icon Фредерик Брукс Мифический человеко-месяц или как создаются программные системы Фредерик брукс
Посвящается двоим людям, благодаря которым мои годы в ibm были особенно насыщенными
Методика александера 6 Основатель метода Фредерик Александер 6 Как начать помогать самому себе? 8 icon Из книги: Беседы со Шри Рамана Махарши. Тируваннамалаи, 1963, выборочно...
Этот вопрос самому себе, вопрошающему. Я это то, что остается после того, как устраняется не-Я
Методика александера 6 Основатель метода Фредерик Александер 6 Как начать помогать самому себе? 8 icon Исследовательская работа Молодежный сленг
Язык, еще в большей мере, чем одежда, свидетельствует о вкусе человека, о его отношении к окружающему миру, к самому себе. Дмитрий...
Методика александера 6 Основатель метода Фредерик Александер 6 Как начать помогать самому себе? 8 icon Михаил Геннадьевич Делягин Как самому победить кризис. Наука экономить, наука рисковать
«Как самому победить кризис. Наука экономить, наука рисковать: простые советы / Михаил Делягин.»: Act: Астрель; Москва; 2009
Методика александера 6 Основатель метода Фредерик Александер 6 Как начать помогать самому себе? 8 icon Методическая разработка открытого занятия по теме: «Греко-латинские...
Отработка умений анализировать, извлекать информацию, умение выражать свои мысли с применением объяснительно-иллюстративного метода,...
Методика александера 6 Основатель метода Фредерик Александер 6 Как начать помогать самому себе? 8 icon Эта книга написана с практической целью: речь в ней пойдет о том,...
Эта книга написана с практической целью: речь в ней пойдет о том, как исцелиться и что для этого можно сделать самому. Однако это...
Методика александера 6 Основатель метода Фредерик Александер 6 Как начать помогать самому себе? 8 icon Книга рассчитана на взыскательного читателя. Особый интерес она представляет...
Веда Славяньска. Герметическая философия в доступном изложении. Евангелие самому себе
Методика александера 6 Основатель метода Фредерик Александер 6 Как начать помогать самому себе? 8 icon Маруся Климова "Голубая кровь"
Я согласен там убирать мусор, мыть полы все, что угодно. Жаль только, что у них эту работу делают черные, белых не берут, но может,...
Методика александера 6 Основатель метода Фредерик Александер 6 Как начать помогать самому себе? 8 icon Александр Рей Жизнь на грани взлёта, или Как перестать пережевывать и начать жить

Литература


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
literature-edu.ru
Поиск на сайте

Главная страница  Литература  Доклады  Рефераты  Курсовая работа  Лекции