Приложение
Инструкции для новых пациентов первичной терапии
Для обеспечения эффективности первичной терапии вы должны строго соблюдать следующие инструкции:
1. За сорок восемь часов до начала терапии прекратить курение и употребление алкогольных напитков.
2. Не принимать аспирина, снотворного, транквилизаторов и прочих медикаментов, влияющих на состояние психики. Все эти лекарства необходимо изъять из употребления за четыре-пять дней до начала терапии и не возвращаться к ним вплоть до окончания.
3. Вам известно, каким именно способом вы даете выход своему напряжению. Запретите себе это! Вам придется прекратить съедать лишнее или постоянно подкрепляться, грызть ногти, отказаться от символической деятельности, не допускать стрессовых ситуаций, запретить себе слишком долго спать и т. д.
4. Последние двадцать четыре часа перед началом терапии вы должны провести в полном одиночестве, желательно в номере гостиницы, расположенной по соседству с кабинетом терапевта. В течение этих суток не следует звонить по телефону, встречаться со знакомыми, смотреть телевизор, ходить в кино. Это время не следует посвящать каким бы то ни было развлечениям. Снимите номер в гостинице вечером накануне первого сеанса терапии и постарайтесь не выходить из него до того, как отправитесь на первый сеанс.
5. На терапевтических сеансах выполняйте в точности все указания терапевта. В любом случае вам не будет причинено вреда. Терапевт не использует никаких уловок, не дает никаких специфических установок. Первичная терапия не имеет отношения к практике дзен-буддизма, не прибегает к гипнозу, не предполагает медикаментозного лечения. Она основана на здоровых научных принципах, уже с успехом применявшихся для лечения многих пациентов, прошедших данный терапевтический курс.
6. Первый этап терапии занимает около трех недель. Все это время пациент должен быть полностью свободен от служебных обязанностей или учебы. Обычно в эти сроки укладывается все необходимое индивидуальное лечение; при необходимости могут быть назначены дополнительные сеансы. В течение одной или двух первых недель сеансы будут ежедневными, приблизительно двухчасовыми. В этот период вы сами будете определять продолжительность сеансов, исходя из вашего состояния. В течение третьей недели вам также будет назначено несколько встреч, их количество будет зависеть от вашего желания.
7. Через три недели вас зачислят в постпервичную группу, где занимаются люди, прошедшие первый этап терапии. Занятия в таких группах организуются один или два раза в неделю. Групповые занятия необходимы, они являются неотъемлемой частью терапевтической программы. Вам следует запланировать посещение такой группы в течение нескольких месяцев. После этого терапия будет закончена.
ЛИТЕРАТУРА
1. Moshe Feldenkrais: Der Weg zum reifen Selbst. Phanonmen menschlichen Verhaltens. Jinfermann, Paderbom 1994.
2. Moshe Feldenkrais: Bewuptheit durch Bewegung. Der aufrechte Gang. Insel, Frankfurt, 1995.
3. Moshe Feldenkrais: Die Feldenkrais-Methode in Aktion. Eine; ganzheitliche Bewegungslehre. Junfermann, Psderborn 1990.
4. Thomas Hanna: Beweglich sein — ein Leben lang. Die heilsame Wirkung körperlicher Bewuptheit. Kosel, Munchen, 1992.
5. Ruthy Alon: Lebenohne Rückenschmerzen. Bewegen in Einklang mit der Natur. Feldenkrais Lektionen I. Junfermann, Paderbom, 1992.
6. Ruthy Alon: Besser leben ohne Ruckenschmerzen. Bewegen in Einklang mit der Natur. Feldenkrais Lektionen H. Junfermann, Paderbom, 1995.
7. Anna Triebel-Thome: Feldenkrais. Bewegungiein Weg zum Selbst. Einführung in die Methode. Grafe u. Unzer, Munchen, 1994.
8. Alexander F. Psychosomatic medicine: its principles and applications. New York, 1950.
9. Alexander F., French M., Pollock G. Psychosomatic specificity. Experimental study and results. Chicago, 1968.
10. Alexander F. The dynamics of psychotherapy in the light of learning therapy. Inter. J. of Psychiatry, 1965.
11. Бреннад Р. Пособие по применению методики Александера. СПб, 1998.
12. Фельденкрайз M. Осознание через движение. СПб, 1998.
13. Янов А. Первобытный крик. M., 1997.
|