«Ах, этот камень на дороге!»
Человек, который хочет передвинуть гору, начинает с того, что переносит мелкие камни.
Восточная пословица
Цели:
• развитие концентрации на партнере;
• поощрение совместного эмоционального переживания, связанного с выполнением общей задачи.
Размер группы: сколько угодно большой, но не менее 3 человек. В игре каждый раз участвуют трое, остальные ~ зрители.
Ресурсы: не требуется специальное оборудование. Комната должна быть довольно просторной.
Время: от нескольких минут до срока, необходимого для завершения игры большой группой.
Ход упражнения
«Ах, этот камень-камень-камень на дороге... Если попадется — берегите ноги!»
Кто когда-то спотыкался о придорожный камень, знает, насколько справедливы слова популярной песни Г.Гладкова. Давайте же позаботимся о себе и о других, уберем с дороги мешающий движению камень! Для этого вам нужно будет разбиться на тройки. Представьте себе, что на дороге перед вами лежит этот тяжелый валун. Одному с ним никак не справиться, а вот усилия и слаженные действия троих игроков достаточны, чтобы убрать камень на обочину. От линии старта, где покоится наш валун, и до финиша — «обочины» -5 м, которые вам предстоит преодолеть, неся камень перед собой. Нельзя перекаты-
30
вать его, только поднимать и осторожно нести, чтобы камень, не дай Бог, не упал и не отдавил всей троице ноги...
Первая тройка подходит к валуну. Определите его размеры, покажите друг другу руками границы воображаемого камня. Вы можете в ходе работы издавать звуки ободрения, сопеть, тяжело дышать... Просьба лишь не разговаривать, а сосредоточиться на зрительном контакте с товарищами по группе.
Если зрители считают, что в ходе переноса на обочину камень выскользнул из рук игроков, они сообщают об этом криками: «Поберегись!»
Успеха!
Завершение: обсуждение упражнения.
Как работалось вам в команде? Напоминает ли игровая ситуация случаи, происшедшие с вами в жизни? какие?
Эстафета движений
Цели:
• снять напряжение участников тренинга путем вовлечения их в групповое физическое действие;
• способствовать возникновению партнерских отношений в группе;
• поощрять эффективное использование языка тела в коммуникации;
• способствовать физическому раскрепощению при развитии мышечного контроля игроков;
• развить навыки концентрации внимания на партнере.
Размер группы: нет ограничений. Ресурсы: большая комната, позволяющая свободное передвижение участников. Время: 10-30 мин.
Ход упражнения
Сначала каждый из участников придумывает для себя несложное физическое движение. Желательно, чтобы оно как-то отражало особенности характера, стиль общения, настроение игрока. Затем группа собирается в круг, и каждый по очереди демонстрирует собравшимся свою «визитную карточку» в движении. После того как показ завершен, объявляем правила игры: доброволец, готовый начать первым, показывает команде свое движение, а затем — движение того человека, которому он передает эстафету. Второй игрок, узнавший свое движение, повторяет его еще раз, а затем добавляет к нему движение следующего участника, которому он решает передать ход...
Можно возвращаться к тем участникам, которые уже были в игре, но желательно вводить в упражне-
32
ние новых и новых людей, максимально расширяя количество участников (оптимально — до 100%). Ограничением является передача хода «горячему игроку» — т. е. нельзя возвращать ход тому участнику, от которого этот ход получен.
Как правило, если сразу вслед за объяснением правил мы начинаем игру, то она почти сразу останавливается, так как участники за то время, что длилось объяснение правил, успели позабыть движения друг друга. Это прекрасный повод для усиления мотивации и разговора о долговременной и кратковременной памяти, умении сосредоточиться... Но лучше не превращать короткие замечания тренера в долгую беседу, а просто призвать к концентрации внимания на партнере и затем вновь провести круг презентации движений, чтобы после него сразу перейти к самой игре.
Завершение: обсуждение упражнения.
Участники рассказывают о том, что порадовало, а что огорчило их в игре. Какова была атмосфера в группе? Как выбиралось личное движение каждого участника — исходя из простоты его или в расчете на отражение индивидуальных черт личности?
Чьи движения вам больше всего запомнились и почему?
33
|
