Дыхание по фролову




Скачать 1.83 Mb.
Название Дыхание по фролову
страница 7/15
Дата публикации 12.06.2014
Размер 1.83 Mb.
Тип Документы
literature-edu.ru > Биология > Документы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   15

Успех приходит быстрее, когда знаешь, что все делаешь правильно

Удивительный успех в оздоровлении людей, практикующих новое дыхание — дыхание по Фролову, — объясняется прежде всего тем, что оно раскрывает — реализует часть ранее неизвестных резервов организма. Энергетика человека повышается, когда процесс дыхания характеризуется уреженным ритмом в сочетании с малым давлением поднаддува легких во время продолжительных выдохов.

Устройство тренажера обеспечило тонкую и точную регулировку давления поднаддува легких. Тонко — это значит в соответствии с возможностями миниатюрных альвеол растягиваться при повышении давления поднаддува в них воздуха. Точно — это значит величина давления воздуха в альвеолах может изменяться по миллиметрам водяного столба. Тем самым появляется возможность создать такие условия взаимодействия воздуха, заполняющего альвеолы, с кровью через «отверстия» в смежных сверхтонких стеночках альвеол и капилляров, когда количество воздушных пузырьков, проникающих в капилляры, оказывается максимальным, а содержание кислорода в них — минимальным. В итоге энергетизируется максимальное число эритроцитов крови с умеренным уровнем электронной подзарядки.

Кровь, насыщенная электронной энергией умеренного уровня, обладает удивительными свойствами: во-первых, восстанавливает нарушенную выстилку кровеносного русла и, во-вторых, оживляет ту часть капиллярной сети, где жизнь уже едва теплилась. Вот почему люди, практикующие новое дыхание, здоровеют и в пожилом возрасте «расстариваются», приобретая качества, присущие молодому возрасту, например неутомимость.

Освоение нового дыхания доступно любому человеку — ведь оно наилучшим образом реализует природную способность легких энергетизировать кровь. Тренажер Фролова хотя и называется тренажером, фактически таковым является лишь отчасти, так как при дыхании через тренажер не столько тренируются органы дыхания, сколько лучше, полнее, качественнее энергетизируется кровь. Следовательно, точнее и справедливее называть устройство, изобретенное Фроловым, биоэнергетическим генератором.

Осознав это, вы можете смелее браться за практику тренинга дыхания по Фролову. При грамотном исполнении оно не только безопасно, но и весьма полезно. Конечно, чтобы получить ярко выраженный эффект оздоровления, да еще в наикратчайший срок, вам требуется не выходить за пределы некоторых ограничений тренировочной нагрузки. Ее определяют: доза воды, заливаемой в тренажер, ПДА (продолжительность дыхательного акта — от вдоха до следующего вдоха), длительность каждого сеанса тренинга. Точность дозировки воды отмеряется до 1 миллилитра. ПДА отслеживается по секундам, время сеанса дозируется по минутам.

Придерживаясь ограничений, вы сохраняете баланс между нужным эффектом оздоровления — в данном случае это активация энергетики тела, с одной стороны, и восстановлением израсходованной живой ткани, — с другой: пленки легочного сурфактанта и ненасыщенных жирных кислот, подвергающихся биологическому окислению в мембранах клеток.

Если организм не будет успевать восстанавливать запас сурфактанта и не будет поступать в мембраны клеток достаточное количество ненасыщенных жирных кислот, то комфортный режим тренинга дыхания станет невозможным. Волей-неволей придется перейти на облегченный режим тренировки с меньшей величиной ПДА и/или сократить время сеанса, а то и придется сделать незапланированный перерыв в тренировках дыхания. Чрезмерное увлечение тренингом дыхания и преждевременное увеличение тренировочной нагрузки чревато обратным результатом. Практикующий может разочароваться в оздоровительных способностях дыхания по Фролову.

Показания для применения

Основными показаниями к применению тренажера Фролова являются:

• хронический бронхит, бронхиальная астма, эмфизема легких, очаговый туберкулез, пневмо-склероз;

• ишемическая болезнь сердца, стенокардия, гипертония, вегетососудистая дистония, астенический синдром;

• заболевания опорно-двигательного аппарата, остеохондроз, артрит;

• заболевания, вызванные нарушением обмена веществ;

• патологический климакс, простатит, целлюлит, ожирение, бессонница, язвенная болезнь.

Тренажер Фролова также показал высокую эффективность при лечении сахарного диабета (вплоть до снятия инсулиновой зависимости), при восстановлении детородной функции у женщин и потенции у мужчин, при брадикардии и аритмиях, при нормализации повышенного и пониженного веса, восстановлении функции почек, печени, яичников, кишечника, после хронических воспалительных заболеваний, при реабилитации после застарелых (15-30 лет) травм опорно-двигательного аппарата и черепно-мозговых травм, при реабилитации больных после инфарктов, инсультов, при выраженном атеросклерозе сосудов головного мозга. Наконец, тренажер Фролова эффективно избавляет пациентов от хронических запоров.

Противопоказания К ним относятся острые соматические и инфекционные заболевания, хронические заболевания в стадии резкого обострения и декомпенсации, рецидивирующие легочные кровотечения и кровохарканье, гипертонический криз, онкологические заболевания, дыхательная недостаточность.

Вот расшифровка отмеченных противопоказаний врача С. Н. Зинатулина.

• Соматические заболевания — это телесные болезни. Их лечат терапевты (педиатры, невропатологи, гинекологи и т. д.)- Это нехирургические и неинфекционные болезни.

• Инфекционные заболевания вызываются вирусами, бактериями (грипп, гепатит, дизентерия и т. д.).

• В случае резкого обострения и декомпенсации хронических заболеваний больной нуждается в госпитализации и оказании неотложной помощи — интенсивной терапии в условиях стационара и постоянного врачебного наблюдения. Это состояния, угрожающие жизни больного.

• Повторные легочные кровотечения — случаи, когда кровь выделяется с мокротой, при кашле струйкой; кровохарканье — это случаи наличия крови в мокроте или слизи.

• Гипертонический криз представляет собой прединсультное состояние, когда больной нуждается в неотложной медицинской помощи и врачебном наблюдении.

• Онкологические заболевания представляют собой злокачественные новообразования, опухоли. Эти заболевания отнесены к противопоказаниям условно, так как предметных клинических испытаний не проводилось вообще. Поэтому в случае онкозаболеваний необходимо проходить курс лечения у онколога. А дыхание по Фролову использовать для реабилитации в дополнение к основной терапии.

• Дыхательная недостаточность, связанная с проявлениями одышки, требует госпитализации больного.

Уход за тренажером и его сборка проводятся по инструкции, которая имеется в комплекте. Проверяйте ее наличие при покупке тренажера.

Тренажер способен «работать» при заливке воды от 5 до 20 и более миллилитров. Однако минимально целесообразная заливка — это 8-10 миллилитров. Такая доза рекомендуется малолетним детям, лицам, перенесшим операции, и тяжелобольным. По результатам клинических испытаний медики установили в 1995 году дозу воды от 6 до 20 миллилитров. Автор тренажера, обобщая многолетний опыт пользователей, в 2000 году пришел к выводу, что 80% россиян могут заливать 12 миллилитров воды и лишь люди с сильной дыхательной системой — 13 или даже 14 миллилитров.

Индивидуальный выбор дозы воды читатель способен сделать сам — после того как определит для себя исходную продолжительность дыхательного акта (ИПДА).

Поза во время сеанса тренинга дыхания

Для большинства людей, как полагает Фролов, подходит поза сидя за столом. Поза должна обеспечить полное расслабление. Грудь и плечи опущены, живот свободен, не сжат. Локти должны иметь твердую опору. Прибор должен стоять вертикально и так, чтобы мундштук свободно входил в рот. Мундштук плотно охватывается губами. Если зубы будут касаться мундштука, то возможно появление обильной слюны, что будет мешать тренингу.

Пожилые люди могут устраиваться в высоком кресле. Зинатулин в этом случае рекомендует подложить сзади подушку под голову и шею и небольшую подушечку (валик из полотенца) под поясницу, чтобы не «проседать» в пояснице и не «зажимать» диафрагму.

Для больных бронхолегочными заболеваниями лучшее положение для занятий полулежа на боку. Если лежите на боку, то нужна невысокая подушка под голову и небольшая прокладка под поясницу, особенно при остеохондрозе поясничного отдела (и межпозвонковых грыжах). Для улучшения отхо-ждения мокроты удобнее лечь так, чтобы больное легкое было «сверху». При занятиях в положении лежа на боку полезно сделать так: для удобства мундштук поверните, чтобы легче было держать губами или вообще уберите и просто возьмите трубку в рот. А тренажер можно поставить в пустую пол-литровую банку, тогда он будет стоять устойчиво (С. Н. Зинатулин, 2002). (Не закрывайте банку большой крышкой, ее предназначение другое — она используется при проведении ингаляций.)

Техника выполнения вдоха

Вдох энергичный быстрый (в течение 1,5-2 секунд) «чисто» брюшной. Сколько вдыхать? На сколько позволяет максимальное движение живота вперед-вниз. Грудь не поднимается. Она остается ненапряженной и опущенной. Такая техника и продолжительность вдоха не меняются в течение всего курса тренинга дыхания.

Если же во время вдоха рефлекторно втягивается живот, то грудь следует затянуть в корсет. Например, можно простыню разрезать на полосы и сшить их в длинную ленту, которой и обматывают грудь.

Если вдох не затруднен, то он выполняется через тренажер и рот. Если же затруднен, то выполняется через нос из атмосферы. В одной из начальных редакций инструкции пользователя Фролов писал:

«Рекомендуется вдыхать только через нос из атмосферы при заболевании бронхиальной астмой, бронха-легочной патологии, сердечной недостаточности, гипертонии*. В последующем Фролов изменил свою рекомендацию всем остальным вдыхать через тренажер и рот на следующую: «Вдох осуществляется только через нос из атмосферы» (2001). Такое решение можно объяснить тем, что к 2001 году Фролов, выяснил для себя, во-первых, что при относительно малой жизненной емкости легких умеренное повышение концентрации углекислого газа в альвеолярном воздухе вредно, во-вторых — что основной контингент пользователей тренажера — больные и пожилые люди.

Последняя рекомендация не относится к людям с достаточно развитыми органами дыхания и сердечно-сосудистой системой, у которых величина исходной продолжительности дыхательного акта больше 15 секунд. Такие люди получат больший эффект оздоровления при вдохах через тренажер, ибо в этом случае реализуется весь комплекс тренирующих факторов, включая дополнительное дыхательное пространство (объем тренажера), сопротивление вдоху, режим возвратного дыхания (что создает в альвеолярном воздухе оптимально умеренные гипоксию и гиперкапнию).

Техники выполнения выдоха

В силу того что тренажер, заряженный малой дозой воды, оказывает малозаметное сопротивление выдоху, чуть больше естественного сопротивления носовых ходов, режим выдохов через тренажер весьма щадящий — почти не требует дополнительных усилий. Легко реализуется и при слабом здоровье.

Выдох начинается сразу же без паузы и напряжения, как только завершено выполнение вдоха. Выдох медленный и экономный. Все ваше внимание сосредоточивается на обеспечении ровного и тихого пробулькивания воздуха наподобие журчания ручейка. О животе вы напрочь забываете, и он сам по себе расслабляется. Однако вспоминаете о нем, как только начинаете ощущать нехватку воздуха или же подходит момент планового завершения выдоха. Тогда сразу же форсируете выдох, втягивая живот до упора и выталкивая остатки отработанного и воздуха через тренажер с любым звуком. Требуется освободить легкие для заполнения свежим воздухом с нормальной концентрацией кислорода. Если же мышцы живота сами плохо втягиваются, следует им помогать рукой — нажимать на нижнюю половину живота, то есть под пупком.

Выдох является главным элементом в тренинге дыхания. Выдох должен быть ненапряженным, весьма экономным и по возможности продолжительным. Причем в заключительной части фазы выдоха живот активно втягивается. Этот элемент выдоха сохраняется в течение всего курса тренинга дыхания в гипоксическом режиме.

По мере освоения дыхания по Фролову продолжительность непрерывного выдоха постепенно и последовательно удлиняется до 12-13 секунд (рис. 4-6). После устойчивого освоения выдоха длительностью в 12-13 секунд осуществляется переход на порционный выдох. Устойчивое освоение — это значит, что несколько дней подряд сеансы тренинга заканчиваются возникновением раздышки, когда процесс дыхания становится легким, свободным, приятным, комфортным. Это результат раскрытия части резервов здоровья. Дабы продолжить их раскрытие, следует увеличить тренировочную нагрузку — перейти на более продолжительный дыхательный акт (ПДА) за счет освоения техники порционного выдоха.

Техника порционного выдоха и подсоса

После освоения непрерывного выдоха продолжительностью 12-13 секунд начинается освоение техники выполнения подсоса и порционного выдоха. Сохраняется ритм дыхания четыре цикла в минуту, каждый продолжительностью в 15 секунд, но выдох производится двумя порциями по 6 секунд и между ними выполняется односекундная остановка выдоха. Вторая порция выдоха завершается уже привычным поджатием живота и активным выпуском через тренажер остатков «отработанного» воздуха, с тем чтобы продолжительность каждого дыхательного акта была строго выдержана по 15 секунд.

Итак, слабо прожурчав 6 секунд, выдох прерывают. Без волевого или рефлекторного подсоса воздуха через нос (рефлекс вдоха гасится легким наложением пальцев на крылья носа) передняя стенка живота мгновенно выбрасывается вперед и тут же расслабляется. В это мгновение легкие несколько растягиваются, в них возникает очень слабое разряжение, через нос самопроизвольно и неощутимо подсасывается очень малая порция свежего воздуха объемом «с наперсток». Такова техника выполнения подсоса.

Итак, на седьмой секунде с начала выдоха «дергается вперед» брюшной пресс и выполняется односекундная пауза. Во время паузы, даже такой малой, в легких поднакапливается газ, частично за счет выносимого из тела кровью и частично образующийся в легких из-за сгорания сурфактанта.

Так появляется дополнительный объем газов, который выдыхается во время выполнения второй порции выдоха. В ее первые 3-4 секунды сила выдоха слабая со звуком легкого журчания воды в тренажере. Последние секунды второй порции выдоха выполняются активно с заключительным поджа-тием живота «до упора», дабы точно закончить акт (цикл) в заданное время и выдержать нужную величину ПДА.

Дыхательный акт с ПДА 15 секунд и порционным выдохом выглядит следующим образом: вдох — 2 секунды, первая порция выдоха — 6 секунд, остановка — 1 секунда и вторая порция выдоха — 6 секунд. За ней без промедления сразу начинают выполнять очередной дыхательный акт со «стандартного» для дыхания по Фролову вдоха «в живот».

Определение исходной продолжительности дыхательного акта

Стартовые или начальные параметры режима тренировки на аппарате Фролова зависят от состояния здоровья пациента. Люди со слабым здоровьем пытаются определить для себя величину исходной продолжительности дыхательного акта (ИПДА), заливая 10 или 11 миллилитров воды, и пробуют продолжительность выдоха в 4, 5 или 6 секунд. Люди, которые имеют опыт самооздоровления по известным методам, могут пробовать дышать на тренажере, заливая в него 12 миллилитров воды, и начинать с продолжительности непрерывного выдоха в 8, 9 или даже 10 секунд.

Продышите на тренажере 5 минут в принятом ритме. Если ваш выдох всего 4 или 5 секунд, то ритм дыхания получается с 8 циклами в каждую минуту занятия. Если же выдох более длительный, например 10 секунд, то ритм более редкий — 5 актов (циклов) в минуту. Две секунды вы стараетесь тратить на вдох, и остальные секунды в акте (цикле) вы сначала «журчите», а в последние 2-3 секунды выдоха, активно поджимая живот, выпускаете остатки «отработанного» воздуха с любым звуком и силой. Ваша задача — четко выдерживать принятую продолжительность дыхательного акта (цикла).

Если у вас воздуха не хватает, чтобы «журчать», выдыхая 8 секунд, переходите на более короткий выдох, например длительностью <5 секунд, и пробуйте в этом новом ритме продышать на тренажере непрерывно хотя бы 5 минут. Если же у вас на заключительной фазе восьмисекундного выдоха (с поджатием живота) воздух сильно бурлит в тренажере, то это говорит о том, что вам можно пробовать более продолжительный выдох, скажем в течение 10 секунд.

Тогда можно пробовать дышать в ритме 5 актов (циклов) в минуту, тратя по-прежнему на вдох 2 секунды и 8 на выдох.

Вот так, ориентируясь, с одной стороны, по нехватке воздуха, с другой, по громкости и обилию выдыхаемых газов в завершающей фазе выдоха (при поджатии живота), вы за несколько проверок выясните свою величину ИПДА в секундах. На это уйдет первый — пристрелочный — день занятий.

Фролов рекомендует следующим образом проверять истинность ИПДА: «она подобрана правильно, если при увеличении ее на 2 секунды у вас возникает чувство нехватки воздуха — одышка». При правильном определении ИПДА дыхание на тренажере не вызывает одышки в течение всего времени пробного занятия.
</5>
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   15

Похожие:

Дыхание по фролову icon 5 класс Русская литература
И. А. Бунин. «Антоновские яблоки», «Господин из Сан-Франциско», «Лёгкое дыхание», «Натали», «Тёмные аллеи», «Чистый понедельник»
Дыхание по фролову icon Творческая мастерская «Дыхание осени»
Накануне занятия учащиеся получают задание: понаблюдать за наступлением осени и нарисовать на альбомных листах яркие моменты
Дыхание по фролову icon Эндогенное дыхание медицина третьего тысячелетия
Трансформация сопровождается радикальным улучшением здоровья и значительным продлением жизни. Это подтверждается удивительными результатами...
Дыхание по фролову icon Лекция первая
Все ответы на вопрос о законах и жизни внешнего мира не приближают нас к сущности того, что заключено в границы человеческой кожи....
Дыхание по фролову icon Дыхание назревающей революции обостряет социальное чувство поэта....
Но представления поэта о революции были абстрактно-романтическими, отношение к революции – сложным и противоречивым. Приветствуя...
Литература


При копировании материала укажите ссылку © 2015
контакты
literature-edu.ru
Поиск на сайте

Главная страница  Литература  Доклады  Рефераты  Курсовая работа  Лекции